yes, therapy helps!

Meditation og mindfulness

Sådan lærer du at meditere, i 7 enkle trin - meditation og mindfulness

Meditation er en millenær praksis, der oplever stor popularitet i Vesten i det sidste årti, fordi der er mange fordele for mentalt og følelsesmæssigt velvære, og det er meget nyttigt i disse tider....

Betydningen af ​​at øve Mindfulness og medfølelse sammen - meditation og mindfulness

I den buddhistiske tradition, Mindfulness og medfølelse betragtes som de to vinger af visdomsfuglen, og det menes, at begge er vigtige for at kunne flyve, så de praktiseres sammen og forstærker...

De 4 typer vejrtrækning (og hvordan man lærer dem i meditation) - meditation og mindfulness

Vi ved alle, at vejrtrækning er en vital aktivitet for mennesker, og ikke kun fordi det giver os mulighed for at holde os i live. Der er andre måder, hvorpå denne daglige aktivitet påvirker os.Ja, vi...

Sådan bor du i øjeblikket i 7 psykologiske nøgler - meditation og mindfulness

Et af principperne om Gestalt-terapi og meditativ praksis er ideen om at leve i det nuværende øjeblik. For nogle mennesker tjener dette mønster af livet som en måde at opleve livet i autentisk...

Teorien om Yin og Yang - meditation og mindfulness
Oktober 2020

Teorien om Yin og Yang er et element, der har været en del af den taoistiske filosofiske strøm (og gamle kinesiske filosofi generelt) i tusindvis af år, men også for nylig er blevet indarbejdet i...

De 4 typer af Mindfulness og deres egenskaber - meditation og mindfulness

Mindfulness er en forfædre praksis, der er blevet populær i de seneste år i Vesten, hovedsageligt for de fordele, det medfører for folks følelsesmæssige sundhed og for udførelsen af ​​disse på...

Mindfulness for børn: anvendelse i uddannelsescentre - meditation og mindfulness

I de seneste årtier er bommen i brugen af ​​Mindfulness teknikker har bevist sin effektivitet i forbindelse med klinisk psykologi, opnå gunstige resultater i interventionen af ​​psykopatologier såsom...

Hvad skal man gøre for at leve i nutiden - meditation og mindfulness

Vores nuværende rytme af liv indebærer en konstant distraktion: lys, lyde, mobiltelefoner, reklamer, biler, arbejde, familie osv. Kort sagt, at være opmærksom på tusind ting på én gang. Dette...

Karma: hvad er det egentlig? - meditation og mindfulness

Tusindvis af år siden, da de første filosofiske spørgsmål begyndte at blive afspejlet i skrifterne, var disse bekymringer ikke så konkrete, som vi normalt gør i dag.Antikens tændere forsøgte at...

De 24 typer yoga der vil forbedre din mental balance - meditation og mindfulness

Yoga er trods at være moderigtigt i Vesten en gammel praksis som har vist mange fordele både fysisk og psykologisk. For mange er det ikke kun en måde at holde kroppen fast og sund, men det er nøglen...