yes, therapy helps!

Meditation og mindfulness


De 8 bedste yogacentre i Spanien - meditation og mindfulness

I de seneste årtier er en forfædrepraksis blevet mode i Vesten. Vi taler om yoga, en fysisk og mental disciplin, der giver os mulighed for at forbinde vores krop med vores sind, noget som vi ikke...

7 hinduistiske mantraer, der vil ændre din livsfilosofi - meditation og mindfulness

I dag lever vi i et globaliseret samfund af et stadig mere frenetisk tempo, krævende, konkurrencedygtig og derfor mere stressende. Mange er de ekspertantropologer og psykologer, der advarer om en...

Kontrolleret vejrtrækning: hvad det er og hvordan man bruger det - meditation og mindfulness

Åndedræt er afgørende for enhver levende organisme. Takket være det får vi ilt, hvilket er et grundlæggende element for at kunne fremstille den energi, som vi har brug for at møde dag til dag.Uden...

Hvordan håndtere forstyrrende følelser med Mindfulness - meditation og mindfulness

En af hovedkomponenterne, der indgår i en stor del af terapeutiske processer, bliver styring af følelser, især dem der destabiliserer os negativt eller dem, der har en ubehagelig konnotation som...

Den bedste træning i Mindfulness - meditation og mindfulness

I et par årtier har vi været vidne til, hvordan verden er blevet forvandlet, og hvor dybtgående sociale forandringer har fundet sted. På grund af det vestlige samfunds tempo lever mange mennesker på...

Vipassana Meditation: Hvad er det, og hvilke fordele har det med? - meditation og mindfulness

Meditation er en aktivitet, som flere og flere mennesker praktiserer, og det har vist sig, at det har mange fordele for dem, der udfører det.Mens der er mange typer meditation fra forskellige...

De 7 fordele ved åndelige tilbagetrækninger - meditation og mindfulness

Vestsamfundets livsstil fører mange mennesker til at opleve stress og andre problemer, der påvirker deres følelsesmæssige velvære. fordi mental og fysisk sundhed har meget at gøre med de rutiner og...

Indre fred: hvad det er og 5 tips om, hvordan man opnår det - meditation og mindfulness

Begrebet indre fred Den bruges ofte uformelt i alle sammenhænge. Selv om det er en ide, der normalt er forbundet med nogle østlige traditioner knyttet til buddhismen og dens oplysning om oplysning,...

Hvorfor er det vigtigt at vide, hvad der er Mindfulness - meditation og mindfulness

Mindfulness, eller Mindfulness, er et eksempel på, i hvilken grad psykologi kan næres af principper og viden, der allerede var til stede i visse kulturer længe før videnskaben som sådan begyndte at...

Hvad er forbindelsen mellem buddhisme og mindfulness? - meditation og mindfulness

Mindfulness eller mindfulness den er baseret på at forbedre hjernens evne til at være opmærksom på sig selv og at leve det nuværende øjeblik i total opfyldelse.Allerede i begyndelsen af ​​psykologien...