Hvorfor græder vi mennesker? Græd er også positivt
Babyer og små børn græder intenst. De græder fordi de er sultne, kolde, bange eller i smerte ... De græder i skole, hjemme, i parken og i supermarkedet. Mange af dem græder hele tiden eller flere gange om dagen. Det er klart, at i mangel af mundtligt sprog, mekanismen med at græde giver børn mulighed for at kræve den nødvendige pleje af deres pleje eller udtrykke ubehag , der har en etableret adaptiv funktion, når man opnår som et resultat, hjælp fra den voksne, som opfylder hans mest basale behov.
Denne adaptive fordel, som garanterer artens overlevelse ved at være efterspørgsel efter hjælp, især hos menneskelige babyer, blev allerede påpeget af Darwin i sin forskning om tilpasning af arter som et universelt fænomen.
Hvorfor græder voksne?
Mennesket har evnen til at græde fra fødsel til døden, men i løbet af den socio-følelsesmæssige udvikling modulerer mekanismen med at græde sin evolutionære funktion af overlevelse afhængigt af den uafhængighedsevne, der opnås. Jeg mener Det er mindre hyppigt for en voksen at græde, fordi han er kold eller sulten , fordi dens adaptive mekanisme vil gå videre til mere komplekse og resolutive mobiliseringsfunktioner, der kanaliserer sine ressourcer til den aktive søgning efter sin egen mad eller husly.
Men så og især i den første verden, hvorfor græder voksne, hvis deres grundlæggende behov er dækket? Skriger vi mindre for voksne, fordi det ikke længere tjener os? Hvorfor er folk mere tilbøjelige til at græde og andre, der er år uden at græde? Gør det os til at græde eller er det det uhensigtsmæssige udtryk for en simpel ulempe? Det er klart, at vi ikke taler om en ren biologisk virkning, men af en kompleks mekanisme, hvor fysiologiske, psykologiske og sociale funktioner konvergerer.
Den biologiske funktion af tårer
Biologisk, tårer er nødvendige for at opretholde god øjenhygiejne (øjensmøring, rengøring eller beskyttelse mod eksterne agenter), men de er også forbundet med stærke stimuli af følelsesmæssig karakter og ikke udelukkende negative som tristhed, angst, smerte eller frustration ... men vi græder også af glæde eller overraskelse.
Gråt og dets forhold til følelsesmæssig sundhed
Forståelsen af at græde i det voksne menneske og dets forhold til følelsesmæssig sundhed har skabt stor interesse blandt eksperter og forskere. Nogle af de hypoteser, der overvejes (selv uden empirisk støtte) er det Gennem græde frigives en vis hyperaktivitet , der hjælper med at skabe balance eller reducere en punktlig stress. Det er rigtigt, at mange mennesker udtrykker sig mere afslappet efter at græde, men denne vurdering er ikke generaliserbar, da mange andre ikke mærker ændringer i deres følelsesmæssige tilstand, eller de kan endda føle sig værre.
Takket være forskningen er det blevet opdaget, at tårernes komponenter er forskellige afhængigt af det middel, der producerer dem, så tårerne, som vi udskiller, når vi skræller en løg, er kemisk forskellige fra tårerne, som vi genererer på grund af en følelsesmæssig spænding. Ud over den typiske rive Der er andre fysiske ændringer forbundet med følelsesmæssig gråd, såsom rødmen i ansigtet, sob, hyperventilation ... "Emotionelle" tårer er hovedsagelig dannet af vand, lipider og andre stoffer og adskiller sig fra andre, idet de indeholder flere hormoner, som normalt er forbundet med stress (prolactin, adrenocorticotropa og leucin enkephalin).
Betydningen af det autonome nervesystem
Bekæmpelsen af græd er afhængig af den parasympatiske gren af det autonome nervesystem, idet den er ansvarlig for at genoprette en kropstilstands hvilestatus eller afslapning efter en indsats, en stressor, en fare eller en stor legemsfunktion (for eksempel fordøjelse). Den har en komplementær og antagonistisk funktion til den sympatiske gren.
Over for en advarsel eller højt spændingsniveau, den sympatiske gren ville blive aktiveret forbereder organismen til en mulig kamp eller flyvning , at forstå, at det i øjeblikket ikke er smart at stoppe med at græde, men at reagere på at redde livet eller løse et problem.
På den anden side hæmmer de parasympatiske handlinger i det øjeblik til senere at rekomponere den normale tilstand efter alarmen. Det er når faren er gået, at vi kan tillade os at slappe af og kollapse. Dette forklarer, hvorfor mange mennesker udholde kraftfulde stressorer og stærke følelsesmæssige slag for dem, der reagerer tilsyneladende godt, og efter en tid er, når den følelsesmæssige nedgang kommer og gråtene går i stykker.
Gråt kan hjælpe med at slappe af
Så vi kan sige, at græd hjælper med at slappe af? For mange mennesker kan vi sige ja.Det er virkelig en form for følelsesmæssig udledning nødvendigt i nogle øjeblikke, meget sund og ikke skadelig, at mange foretrækker at reservere for at udføre i ensomhed. Andre mennesker foretrækker at græde ledsaget. Selv om deres efterspørgsel ikke henviser til de materielle ressourcer af den anden, sørg giver dig mulighed for at udtrykke og anmode om hjælp som normalt får et svar fra følelsesmæssig støtte fra miljøet.
Crying aktiverer i andre deres evne til empati og følelsesmæssig beskyttelse, forstærkning af visse personlige forhold og vedhæftede filer (enhver skulder hjælper os ikke med at græde).
På trods af den vigtige rolle at græde, er det stadig i samfundet, en barriere der beskytter os mod denne følelsesmæssighed, som om det var noget negativt eller det, der skulle udryddes. Mange mennesker opfatter sig som sårbare, svage, hjælpeløse, når de græder og har en negativ indvirkning på deres eget billede, hvilket kan blive værre, hvis de heller ikke får den trøst, de forventer eller har brug for.
Socialt er vi ikke tolerante over at græde
socialt, vi kan sige, at vi ikke er tolerante over for den anden tårer . Vi ved, at de lider og deres klage gør os ondt. Trøstens naturlige reaktion er at forhindre den anden part i at udtrykke dette enten ved køn "mænd græder ikke", "græd ikke", "græd er fra piger", hvis det er rigtigt "ikke få det her", "græd ikke "," Fortæl mig hvad du har brug for, men stop med at græde "," det er ikke værd at græde om det ". Disse sædvanlige udtryk gør intet andet end afspejler det ubehag, der antager for det ene, det følelsesmæssige udtryk for den anden og manglende evne til at opretholde en sådan intensitet, en sådan anmodning om hjælp og følelsesmæssig støtte, som en voksen har brug for.
Forlad et rum og en tid til at sørge, lad os antage, at din tilstedeværelse er nødvendig, vi føler os ikke forpligtet til at gøre oprindelsen til at græde forsvinde, forsøger ikke at argumentere for grundene til ikke at græde, simpelthen Lad os ledsage denne naturlige reaktion og normalisere dens funktion og virkning .
