Hvorfor lader jeg mig ikke være glad?
Nogle gange sker der gode eller endda fantastiske ting for os. Vi får en stigning, et nyt job eller endelig har vores firma det godt, vi har et stabilt og sundt forhold, eller ting i vores liv er endelig "passende" og alligevel føler vi, at "noget er ikke rigtigt" .
Det er som om, når alt ser ud til at gå i orden, vokser et vakuum, frygt, angst inde i os. Hvorfor sker det her? Er det ikke vanvittigt?
Hvorfor kan nogle mennesker ikke føle lykke?
For at forstå dette problem, der påvirker så mange mennesker, lad os se et konkret eksempel.
Miguel, fra succes til svigt på kort tid
Miguel er en person, der arbejder i salgsområdet og gør det ganske godt . Han har arbejdet hårdt og har gjort en indsats for at sælge mere og tage ekstraordinær pleje af sine kunder. En fin dag på den årlige gallamiddag beslutter hans chef at navngive ham årets sælger med en ny position og en fremragende bonus. Han var aldrig kommet så højt i sin karriere.
Miguel var helt glad og taknemmelig for anerkendelsen, men kort tid senere reagerede han negativt. Han begyndte at ankomme sent for arbejde, begyndte han at have hovedpine og rygsmerter uden tilsyneladende grund. Han besluttede at delegere de opgaver, han gjorde bedst til sine underordnede og at forsømme sine klienter. Hans præstation faldt, og hans evalueringer var ikke så positive som før. Hans chef bemærkede forandringen og fik ham til at se det. Miguel mente, at han havde kritiseret ham stærkt og følte sig vred. Snart blev han ledet af en negativ spiral med lav ydeevne, frustration og selvkritik. Han begyndte at tvivle på hans evner som sælger og spekulerede på, om han fortjente sin stilling. Efter at have opnået det, han ønskede det, syntes det at han selv saboterede hvert trin. Hvorfor kunne han ikke bare acceptere stillingen og føle sig tilfreds?
Når den gode nyhed ikke er så god ...
Faktisk, Denne adfærd har en psykologisk forklaring . Vi alle udgør et begreb om, hvem vi er, men af mange årsager (erfaringer, opdragelse, forsvar) har vi områder, hvor vi vurderer os negativt. I stedet for at ændre dette negative koncept for os selv tilpasser vi ubevidst det og skaber en vis balance omkring den, som en termostat, der altid reguleres ved den samme temperatur. Det er vores personlige økosystem.
Når vi modtager en masse kærlighed, anerkendelse og beundring, der modsiger vores psykologiske og følelsesmæssige balance, føler vi os ængstelige, da alt dette udfordrer det negative koncept for os selv. Angsten eller frygten for at "ikke måle" eller føle sig ude af sted bliver fjendtlighed til at manipulere omstændighederne eller fremmedgøre andre , der fjerner os fra den "temperaturstigning", det vil sige kærlighed, beundring eller anerkendelse.
En forsvarsmekanisme der kan sabotere vores glæde
Dette kaldes pseudo-aggression. Pseudo-aggression er en form for vrede, der bruges til at provokere afvisning og skabe afstand i andre for at genoprette psykologisk balance .
Usædvanligt positive oplevelser udløser undertiden dyb sorg og andre smertefulde følelser, som igen udløser vrede og fjendtlighed. Jeg formoder, at legenden, der siger, at de mennesker der vinder lotteriet normalt er mere ulykkelige end tidligere har at gøre med dette.
Tilbage til Miguel og hans vanskeligheder
En god ven af Miguel advarede meget opmærksomt på ham om, at alt dette virvelvind af frustration, dårlig præstationer og vrede mod hans chef syntes at komme fra kampagnen, og bonusen vandt et par måneder før.
Denne refleksion gav mening til Miguel: da han havde vundet prisen, følte han, at der var noget i ham, som han ikke fortjente. Han frygtede for, at hele hans chefs beundring ville forsvinde, hvis hans præstationer faldt, og han følte sig utilpas med den nye kilde til opmærksomhed og komplimenter. Men forståelsen af oprindelsen af hans negative reaktion førte ham gradvist til at vende kurset mod arbejdsulykker. Han begyndte at indse, at chefen ikke var imod ham, at klienterne var de samme, og at han ved et uheld havde forsømt sit arbejde. Han begyndte at vokse og tilpasse sig sit nye koncept og "økosystem" i stedet for at krympe for at blive sendt til den verden, hvor han var betinget .
Del med os: Har nogen god forandring i dit liv været en kilde til ubalance i dit "økosystem"? Hvordan har du følt, og hvad har du gjort for at justere?
