Amaxophobia, den irrationelle frygt for at køre
Antallet af told og vaner er blevet meget mere varieret med teknologiske fremskridt , og det samme er sket med fobias repertoire.
Frygten for at køre eller amaxophobia
Som vi så i artiklen om mærkelige fobier, er det i dag ikke ualmindeligt at have en patologisk frygt for en uendelig elementer, hvoraf nogle kun forekommer i fiktion. Den fobi, som vi vil tale om i dag, er dog mere relateret til det daglige liv, men det ophører ikke med at være seriøst. Det handler om amaxofobia eller frygt for at køre.
Hvad er amaxofobi?
For at sige det simpelt, Det handler om frygt for at køre førte til en patologisk ekstremitet , det vil sige, det skaber problemer og vanskeligheder og gør livskvaliteten for dem, der oplever det værre.
Fobiens oprindelse kan findes i tidligere erfaringer med forsøg på kørsel, men det er også muligt, at det forekommer hos mennesker, der aldrig har kunnet køre for første gang. Det betyder, at i amaxofobiens fødsel kan opleves erfaringer, der boede i den første person, men også forudforståede ideer eller informationer fra tredjeparter.
Hvorfor produceres det?
Der er flere psykologiske facetter, der forklarer frygten for at køre.
- I det kognitive aspekt har tendens til at forekomme fatalistiske tanker, hvor der forventes en dødelig ulykke . Disse tanker kan bestå af fortællinger fanget i billeder, som gentages igen og igen uden at meget skal gøres for at forsøge at undertrykke dem. Der kan også være til stede minder om trafikulykker, som der tidligere har været kendt om, dødsstatistikker på vejen mv.
- På det følelsesmæssige niveau er angst og stress, der oplever på bestemte øjeblikke, normale . Disse følelsesmæssige tilstande er ikke mere end toppen af et isbjerge, der er en del af hormonelle og fysiologiske processer som sved, pulsacceleration og muskelspænding. Sløret syn eller kvalme kan også forekomme.
- Hvad angår de materielle aspekter, der omgiver amaxofobi, er nogle ritualer startet, før du begynder at køre , den ubestemte udskydelse af kørsel (selv om visse ansvar skubber for at tage et køretøj alene), kørsel med lav hastighed mv.
Disse tre aspekter føder på hinanden og opretholder eller endog forværrer graden af kørefobi, da de har en cirkulær effekt, hvor frygt og stress ikke andet end vokser.
Det er selvfølgelig ikke ualmindeligt at opleve frygt for et køretøjs ratt, især hvis du har lidt erfaring med det, og en fejl kan sætte din egen livs og andres risiko i fare (en situation der forekommer i næsten alle former) . Imidlertid er amaxophobia en irrationel frygt, der ikke kan begrundes, og netop af den grund, Det er svært at kæmpe . På trods af dette, det er ikke let at behandle, betyder det ikke, at det er umuligt at afbøde dens virkninger drastisk.
Hvordan er frygten for kørsel behandlet?
Der er flere fronter, hvorfra du kan angribe fobien at køre fra kognitiv adfærdsmæssig intervention .
For det første er det godt at informere om amaxofobiens art, da den person, der oplever det, vil kunne forstå, hvad der sker med ham og vil vide, hvad det indebærer, og hvad der ikke indebærer at være bange for at køre. Denne foranstaltning tjener imidlertid ikke til at skabe en forbedring i sig selv, da fobien ikke er baseret på den rationelle. Under alle omstændigheder tjener det til at indsnævre problemet og vide, hvordan man skal håndtere det fra det tidspunkt.
Det er godt at træne i selvundervisningsteknikker til den person med amaxophobia. Følgende selvinstruktioner indebærer at følge en slags imaginær script for at vide, hvad der skal gøres og i hvilken rækkefølge. Således er det lettere at være klar hvert øjeblik, hvad er det umiddelbare mål i kørsel, og opmærksomheden på de forestående katastrofale tanker skifter.
Det er også vigtigt at angribe den følelsesmæssige side af fobien, og det kan gøres ved at følge teknikker til bekæmpelse af angst før og under kørsel. Særligt vigtige er dem, der direkte involverer styring af vejrtrækning, da dette hjælper med at have en passende hjertefrekvens og forhindrer hjernen i at blive overvældet af omstændighederne.
Ud over alt dette, det er normalt at bekæmpe det gennem den progressive eksponering for frygtens kilde . Dette indebærer at lave små tilgange til kørsel og sætter stadig mere ambitiøse mål. Det begynder sædvanligvis hos en persons firma, men i de senere stadier skal personen være i stand til at køre bil uden nogen virksomhed. Det er normalt i eksponeringen for den fobiske kilde, hvor resultaterne ses, og dette kan virke til fordel for motivationen af personen.
Ikke alt er hvidt eller sort
Som i alle fobier, i amaxophobia der er forskellige grader af sværhedsgrad . Det betyder, at for nogle mennesker kan det være meget nerver under højhastighedskørsel på motorveje eller motorveje, mens det i andre tilfælde kan være skræmmende bare for at starte motoren.
Det centrale punkt er at vide, hvordan man identificerer størrelsen af denne fobi i hvert enkelt tilfælde og tilpasse strategierne til at bekæmpe det afhængigt af det.
