yes, therapy helps!
Den høje psykologiske omkostninger ved at give for meget til et forhold

Den høje psykologiske omkostninger ved at give for meget til et forhold

Kan 25, 2024

Når vi bliver bedt om at beskrive, hvordan det føles at opleve kærlighed, siger de fleste af os, ikke uden grund, at det går langt ud over ord.

Infatuationen kommer ledsaget af en hormonal torrent , og på en måde reagerer vores hjerne som om vi forbruges et lægemiddel hver gang den person er tæt.

Men i grundlaget for parforhold er der ikke kun en kaskade af hormoner: der er også forventninger . Det er en del af det affektive liv, der kan udtrykkes i ord, da de er enkle ideer, om hvordan det er eller hvordan et frieri skal være.

Men på trods af at vi er i ordets rige, ignorerer vi ofte vores egne forventninger, og det er netop det, der kan få dem til at blive en mentalfælde. Og er det, at forventningerne kan forvandle os til slaver i vores eget forhold til det punkt, hvor Den person, der giver uden at modtage, er altid os .


  • Relateret artikel: "Hvordan man ved, hvornår man skal gå til par terapi? 5 årsager til vægt"

Asymmetriske forhold og deres virkninger

Før vi forstår den rolle, som forventningerne spiller i alt dette, kan vi stoppe for at se, hvad det er, der gør At prøve for hårdt for et forhold forårsage så meget ubehag

Hvis noget karakteriserer asymmetriske relationer, det vil sige dem, hvor det altid er den samme person, der stræber og ofrer sig selv, det er en blanding af træthed, stress og impotens. Træthed skyldes det faktum at, materielt og psykologisk, At gøre forholdet "arbejde" afhænger altid kun af os . Der er ingen på vores side i en oplevelse, der paradoksalt nok har sin grund til at være i at dele noget spændende.


Det betyder ikke kun, at vi vil gøre en indsats for at imødegå vanskelige situationer, men det vil også være op til os at beslutte til enhver tid hvilken beslutning der skal træffes, for at vælge den mindst dårlige løsning således at skridt et skridt videre fremad uden at have løst det underliggende problem og vide, at det vil komme igen før eller senere. Det er det sidste, der genererer stress: den forventede angst ved at vide, at vi kun har opnået øjeblikkelig lettelse.

Impotens går hånd i hånd med fortvivlelse , og i dem er der et paradoks: Forventningerne til disse følelser er samtidig linsen, hvorigennem vi undersøger vores kærlighedsproblem for at se, om vi kan finde vej ud.

  • Måske er du interesseret: "Utroskab: Det næststørste problem i relationer"

Hvorfor forventninger kan skabe et følelsesmæssigt quagmire

For at forstå, hvad er den psykologiske virkning af at give alt for et forhold, skal du forstå det forventningerne om et frieri vil altid være der . At have overbevisninger om, hvad en sådan forpligtelse vil være, eller hvordan det skal være, tillader os at få det til at få mening, at pege i en retning. Det betyder, at asymmetriske forhold, hvor en person hele tiden ofres af den anden person, ikke vises blot på grund af eksistensen af ​​disse forventninger.


Hvordan er problemet født, så? Mennesker, der satse for meget på et forhold, gør det til dels fordi de har et værdisystem, hvori Det rene offer er set som noget godt, værdigt . Fra dette perspektiv advarer situationer med konstant udnyttelse og magtmisbrug af vores partner ikke kun os om, at vi er i et giftigt forhold, men giver flere grunde til at fortsætte med at ofre for det, at fortsætte med at teste denne evne af ofre uden at give til modgang.

I disse fældeforhold er problemet, at den lange historie med personlige offer, der er skabt for forholdet til arbejde, er en grund til at fortsætte med at gøre det på ubestemt tid. Det er en loop , et fænomen, hvor årsagerne til denne konstante væddemål på forholdet samtidig er effekten af ​​fortsat at gøre det på bekostning af vores helbred.

Hvorfor ofrer vi os selv på denne måde for forholdet?

Vi har allerede set, at de asymmetriske forhold, hvor en person giver alt og den anden næppe stræber, skyldes i vid udstrækning, at visse forventninger har os: især forventningen om fortsæt fremad trods modgang der kan opstå, uanset hvad de måtte være, og uden at tænke for meget på deres forventning.

Men ... hvilke psykologiske mekanismer forklarer, at vi kan opføre os på en sådan absurd måde i et af de vigtigste områder af vores liv? Grundlæggende er det en, der hedder "kognitiv dissonans".

Kognitiv dissonans og ofre, der aldrig slutter

Kognitiv dissonans er en følelse af ubehag, der vises, når vi har i tankerne to ideer eller overbevisninger, der modsiger hinanden og til dem, der giver betydning. For at gøre denne fornemmelse ubehagelig (og det kan blive en besatelse, der hele tiden tager vores opmærksomhed), skal et af ideerne "vinde" til den anden.

Men denne kamp af overbevisninger næsten aldrig kommer til ende ved brug af grund . Faktisk gør vi sædvanligvis ulige job "for at få den kognitive dissonans til at gå væk.

For eksempel i tilfælde af asymmetriske relationer er disse ideer som regel følgende:

  • Ægte relationer slutter ikke, og du skal ofre for dem.
  • Det ubehag, som forholdet producerer, kan undgås.

I denne troskamp kan man sige, at den anden mulighed er mere attraktiv, da den giver en vej ud og er forbundet med en følelse af velvære. Og alligevel vælger mange mennesker den første. Hvorfor? Fordi det er den der gør at vores overbevisninger og vores syn på ting vrimler mindre .

Hvis man antager, at et forhold, hvor en anden person ikke lægger deres skyld, ikke er et forhold, der passer til os, måtte vi stå over for mange andre kognitive dissonanser, fordi vores selvbillede ville have været meget rørt: det ville blive påvist, at dette offer for noget der har dannet en del af ens identitet har ikke givet mening og vi bør opbygge en ny vision af ting, der gør os i stand til at føle os godt om os selv og vores beslutninger.

  • Relateret artikel: "Kognitiv dissonans: teorien der forklarer selvbedrag"

Jo tidligere du skåret, desto bedre

Derfor er det vigtigt at opdage situationer, hvor vores forventninger fungerer som et fængsel for vores følelsesmæssige liv .

Selvom relationer er en ting hos mere end én person, gør kognitiv dissonans det lad os være dem, der boykotter os , der omdanner ubehag fremkaldt af usunde forventninger til en grund til at holde væddemål på den ubehagelige kilde.


The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy (Kan 2024).


Relaterede Artikler