yes, therapy helps!
Sådan stopper du kæmper med min partner hele tiden: 8 tips

Sådan stopper du kæmper med min partner hele tiden: 8 tips

April 29, 2024

Forhold er altid kompliceret, fordi sameksistens med mennesker, som du deler meget med, er altid. Den følelsesmæssige inddragelse, forventningerne til fremtidige planer og det faktum at skulle distribuere opgaver er potentielle kilder til konflikt, som vi må tilføje andre ofre i forbindelse med domstolskab og ægteskab.

Dette får mange mennesker til at tænke ... Hvordan kan jeg stoppe med at kæmpe så meget med min partner på en daglig basis? I denne artikel vil vi se flere tips om, hvordan man styrer sameksistens mellem mennesker i kærlighed, hvilket gør diskussionerne mindre hyppige.

  • Relateret artikel: "Hvordan man ved, hvornår man skal gå til par terapi? 5 overbevisende grunde"

Hvordan stopper jeg at kæmpe så meget med min partner?

Følg disse retningslinjer for bedre at regulere kommunikation og følelser i dit forhold, tilpasse disse ideer til din specifikke sag.


1. Kontroller dine forventninger

Du må ikke gå ud fra, at målet er at aldrig argumentere med din partner igen, fordi det er urealistisk. At vedtage forventningen om at opretholde et ideelt forhold hvor alle er smil, kan i sig selv være en kilde til konflikt, noget der forpligter os til at frustrere os selv og blive vred for enhver detaljer og ufuldkommenhed.

2. Hold ikke noget vigtigt

At undgå konflikter ved at gemme oplysninger er også noget, der kan forværre problemet, hvilket forårsager løgens kæde skabt til at skjule det generer ubehag og til sidst vrede når der opstår ubehagelige overraskelser.


3. Adopt konstruktiv holdninger

Nogle forvirrer at påpege, at den anden har gjort noget forkert med ydmygende den anden, fordi han har gjort noget forkert. Den første er nødvendig, så denne adfærd ikke sker igen, men den anden tjener kun til at gøre den anden person defensiv, bekræfte og tro at han ikke har gjort noget forkert .

Det er et fænomen, der opstår ved en proces, der kaldes kognitiv dissonans: hvis den anden person viser et meget dårligt billede af os, en der fortjener hån, så er den anden person forkert og har derfor ingen grund til at kritisere vores adfærd.

4. Undgå at blande håner

Det er vigtigt, at når vi klager over noget, henviser vi kun til det, vi kritiserer i øjeblikket, og at vi ikke udnytter det som en undskyldning for at oplyse om en tidligere diskussion for at få mere ammunition til at angribe den anden person. Sidstnævnte er ikke ærlig , tjener ikke til at løse problemet og favoriserer også udseendet af konflikter.


5. Viser kærlighed

Dette er et grundlæggende råd: Da du elsker den anden person, skal du vise ham eller hende gennem de daglige tegn på kærlighed. Ellers er det eneste, der bliver tydeligt, frustrationen og utilfredsheden i de øjeblikke, hvor den bliver diskuteret, men ikke kærlighed. Derfor kan forholdet blive en slagmark.

Kort sagt er det vigtigt at være klar over det kærlighed er ikke noget, der er taget for givet ; Det må udtrykkes.

6. Tal meget om, hvad der sker med dig

Et andet af tipsene om, hvordan man holder op med at diskutere så meget, er baseret på tanken om, at mange gange disse konfrontationer skyldes manglende kommunikation. Dette medfører, at et af parrets medlemmer forbliver i uvidenhed med hensyn til et emne, som i tilfælde af viden ville overveje vigtige, og at når han ved det, får han undre sig over, hvorfor denne mangel på gennemsigtighed er: manglende tillid ? Manglende evne til at tænke på den anden person? Uinteresseret i dit synspunkt?

7. Sæt en grænse for humor

Nogle mennesker forvirrer humor med konstant latterliggørelse af den anden person. Dette giver ikke kun mening, men i praksis kan det blive noget, der væsentligt skader parret, og det i ekstreme og hyppige tilfælde kan betragtes som en form for psykologisk misbrug , ligesom med gasbelysning.

Det er en ting at grine med en person, og den anden er at grine til personen. Humor kan ikke være et skjold, som skal dække grusomhed og angreb på den anden værdighed, fordi det skaber frustrationer og vrede, og hvad der er vigtigere, skader offeret.

8. Tal om dine prioriteringer

At kende den anden persons bekymringer og interesser er grundlæggende for at forstå, hvad der driver dem til at handle. Vær opmærksom på andres mentale verden giver mulighed for at tegne fælles planer lettere, og at der ikke opstår en situation, hvor en persons behov er underlagt den anden, med den deraf følgende vrede og akkumulerede frustrationer.


How I held my breath for 17 minutes | David Blaine (April 2024).


Relaterede Artikler