Eremofobi (ensomfobi): symptomer, årsager og behandling

Mennesket er et gregarious dyr, som kræver social kontakt at overleve og trives i livet. Familie, par, venner ... Alt dette er en del af vores liv og er af stor betydning i alle faser af livet. Selvom vi nogle gange har brug for at være alene, og nogle mennesker ikke har brug for kontinuerlig kontakt, har de fleste af os brug for og nyder andres virksomhed.

Således er ideen om ensomhed forlænget i tide noget, der genererer noget ubehag og lidelse. Men nogle mennesker udvikler en fobi eller panik uforholdsmæssig til ideen om at være alene, selvom det er i korte perioder, der lider af panikanfald og fysiologiske symptomer i lyset af denne frygt. Dette er hvad der sker med mennesker med eremophobia .

• Relateret artikel: "[Sådan overvinder ensomhed: 5 nøgler til at bryde isolationen (/ social / overvinde-ensomheden)"

Fobi til ensomhed: eremofobi

Det er forstået af eremofobi til fobi til ensomheden. Eremophobia ville blive klassificeret som en situationsspecifik fobi , det vil sige, hvad der producerer frygt ville ikke være et konkret fysisk element (som en edderkop eller en stråle), men en situation eller tilstand, hvor emnet er eller kan findes: i dette tilfælde at være alene.

Som en fobi er det en psykologisk forandring, hvor en irrationel og uforholdsmæssig stor frygt forekommer (ofte er overvejelsen om denne irrationelle karakter anerkendt af emnet) mod en specifik stimulus eller situation, i dette tilfælde alene.

Denne frygt er så intens, at det faktum, at man står overfor den fobiske stimulus eller den blotte ide om at gøre det, skaber en angst, der er i stand til at generere ændringer som f.eks. koldsved, svimmelhed, hovedpine, takykardi eller åndedrætsbesvær , noget der også genererer en aktiv undgåelse eller flyvning af denne situation eller stimulus eller hvad der kan huske det.

I eremofobi er frygten i almindelighed mod ensomheden, idet det er sædvanligt, at frygten er givet for at forblive fysisk alene, men også normalt omfatter ideen om at føle sig alene på trods af at være omgivet af mennesker.

I dette særlige tilfælde fremstår også drøvtyggelse og tanker af en obsessiv type med muligheden for at forblive alene, forklare kapaciteten til dømmekraft og rationalisering og føle stor angst til enhver tid. Selv i begivenheder, hvor du ledsages det er hyppigt, at den foregribende tanke fremgår, at den bliver efterladt alene . Det kan også generere bekymrede svar muligheden for at være alene med fremmede, det er ikke nødvendigt for ensomheden at være fysisk.

• Måske er du interesseret: "Typer af fobier: udforske lidelser af frygt"

symptomer

Dette niveau af frygt for ensomhed kan blive meget invaliderende, med den person, der har brug for konstant opmærksomhed eller virksomhed og i høj grad begrænser deres daglige funktion.

Social kontakt med familie, par og venner kan forringes såvel som fritid og arbejde (selvom det afhænger af den pågældende type job). Den berørte person vil for enhver pris forblive alene, for i ekstrem tilfælde at blive helt afhængig af andres virksomhed. Således vil de som regel forsøge at blive hos nogen eller holde sig i selskab hele tiden.

I ekstreme tilfælde kan dette generere histrioniske, teatretlige adfærd og endog forekomsten af ​​sygdomme for at manipulere deres omgivelser, noget som engang opdages vil generere generelt en afvigelse fra miljøet og en stigende isolering af emnet (noget i virkeligheden helt i strid med hvad motivet hævder).

Ligeledes er det også sandsynligt, at en stilling af følelsesmæssig afhængighed vil blive vedtaget mod deres miljø, uanset hvilken behandling de yder, så længe de ikke er tilbage alene. Faktisk ud over de meget lidelser, som denne fobi skaber, er en af ​​dens mest alvorlige mulige risici, at frygten for at blive efterladt alene kan føre til at acceptere nedværdigende behandling og endda misbrugssituationer på et af de vitale områder, herunder chikane på arbejdspladsen, chikanering seksuel eller endda dating vold. I nogle tilfælde kan der også opstå frygt og fortvivlelse, irritabilitet og endog aggressivitet, hvis de forsøger at forlade dem alene.

Mulige årsager

De specifikke årsager til forekomsten af ​​denne fobi er ikke fuldt kendte, selvom der er udviklet flere hypoteser i denne henseende. For det første er det værd at nævne, at frygten for ensomhed er almindelig hos næsten alle mennesker, og denne normative frygt skal skelnes fra eksistensen af ​​en fobi.

En af teorierne i denne henseende fortæller os, at der er nogle fobier, der kommer fra stimuli og situationer, som vi er forprogrammeret til at frygte , der er et produkt af artens udvikling.Hvis vi f.eks. Tænker på fobien af ​​insekter eller slanger, kan vi forestille os, at denne frygt og flyvning fra disse stimuli i antikken var adaptiv, da de udgjorde en reel trussel mod eksistensen. I tilfælde af ensomhed sker det samme: i forhistorie ville en person kun være et let offer for en rovdyr, idet kapaciteten til forsvar eller erhvervelse af fødevarer i høj grad mindskes.

Således, som forblev i gruppen og var bange for at være alene, havde det lettere at overleve, og passerede denne funktion til de næste generationer. Hvis vi tilføjer til denne arvelige tendens, at eksistensen af ​​en slags stressor eller truende situation forbundet med at være alene, har vi en sandsynlig yngleplads for forekomsten af ​​en fobi eller personlighedsforstyrrelser som den afhængige eller den histrioniske.

En anden teori fortæller os, at denne fobi er erhvervet ved konditionering: på et tidspunkt i livet ensomhed har været forbundet med en traumatisk begivenhed eller følelse af hjælpeløshed og manglende kontrol af vores liv, og senere er frygten, der genereres af det øjeblik, generaliseret til enhver situation relateret til ensomhed. Hyppige eksempler er tilfælde af børn, der er forladt i barndommen af ​​deres forældre, hjemløse eller dem, der bliver forældreløse i en tidlig alder. Også mobning eller ikke at kunne generere stærke venskabsrelationer kan generere frygt for at blive efterladt alene.

Det er også vigtigt at huske på, at der som hovedregel forekommer hæmofobi, som det sker med social fobi, under ungdomsårene og dannelsen af ​​identitet. På dette stadium er deprivation af andres virksomhed eller opfattelsen af ​​ikke-accept af resten hindrer erhvervelsen af ​​en solid identitet , noget der i det lange løb vil gøre det umuligt at være alene med os selv og at specificere selskabet med nogen til at føle sig komplet. Det er også almindeligt, at denne type fobi optræder hos mennesker med få sociale færdigheder, manglende selvtillid, usikkerhed og lavt selvværd.

Det er også nødvendigt at huske på, at frygten for ensomhed i baggrunden kan overføre en frygt for døden, ikke være i stand til at komme videre for sig selv, svigt eller ikke opnå vigtige mål (hyppig er den ene af de skal have familie eller social succes).

• Måske er du interesseret: "Anuphophobia: den irrationelle frygt for at være single"

behandling

Eremofobi er et meget ugyldigt problem for dem der lider af det, men heldigvis Det er en behandlingsmæssig ændring gennem psykoterapi .

For det første vil det være nødvendigt at undersøge, hvad det er, at emnet for ensomhed frygter eller de ideer eller forestillinger der er om det. Vi skal også arbejde på hvorfor behovet for virksomhed, i hvilket øjeblik patienten mener, at frygt stammer fra og hvorfor, hvilken betydning det giver til fobi og de forventninger og overbevisninger, det både har om sig selv og om verden eller din fremtid

Når dette er gjort, kan det være tilrådeligt at anvende terapeutiske ressourcer som kognitiv omstrukturering for at arbejde på emnet's overbevisninger og forsøge at generere forklaringer om virkeligheden og om sig selv, der er mere adaptive end dem, der opretholdes hidtil, samt forventninger og kræver både i forhold til selvet og miljøet.

Det vil også være nyttigt at arbejde med stresshåndtering, sociale færdigheder og problemløsning, Selvværd og følelsen af ​​selvværd og autonomi , som alle er noget afgørende for denne type fobi.

På samme måde og som i næsten alle fobier, er den mest effektive metode til behandling af fobiske symptomer (ikke så meget i deres årsager, noget der skal arbejdes med metoder som de tidligere) eksponering. Det ville forsøge at få motivet til at gøre en gradvis eksponering for ensomhed, efter at have aftalt med terapeuten et hierarki af genstande der er knyttet til det, som det efterhånden vil blive indsendt. Det kan også være nyttigt at også bruge forebyggelsen af ​​respons, det vil sige at motivet undgår at lede efter virksomhed i det øjeblik, hvor angst udviser.

Bibliografiske referencer:

• American Psychiatric Association. (2013). Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser. Femte udgave. DSM-V. Masson, Barcelona.
• Bados, A. (2005). Specifikke fobier University of Barcelona. Psykologisk fakultet Departament de Personalitat, Avaluació i Tractament Psicològics.