Min partner bliver sur og taler ikke med mig: hvorfor sker det og hvad skal man gøre

Kan 1, 2024

Et par forhold, der opretholdes over tid vil opleve, før eller senere, en form for konflikt. Selvom næsten ingen er behagelig, er deres eksistens i virkeligheden sund, da det giver udtryk for følelser og tanker og forhandlingshandlinger og mellemliggende punkter.

Det er dog nødvendigt at vide, hvordan man håndterer dem, og det kan ikke være så nemt. Dette påvirkes af de foregående parers erfaringer, de forskellige stilarter, når det gælder håndtering af problemer eller endda forskellige personlighedstræk.

Nogle mennesker finder for eksempel det Efter et argument med din partner bliver hun sur og taler ikke med dig . Hvorfor sker dette? Hvordan man reagerer? I hele denne artikel vil vi forsøge at give nogle svar på disse spørgsmål.

Relateret artikel: "12 tips til bedre at styre parrets drøftelser"

Isens lov: han bliver sur og taler ikke med mig

I alle relationer, og især i relationer, er det forholdsvis almindeligt af en eller anden grund Konflikter, små skænderier og tvister fremstår, hvor begge parter ender med at blive vred .

I nogle mennesker betyder en diskussion, at en part holder op med at tale med den anden og ignorerer den. Når de ansættes frivilligt, denne fremgangsmåde modtager det populære navn på isloven .

Det er et handlingsmønster, hvor den person, der bliver vred, holder op med at tale med den anden i løbet af en tid, hvor det er muligt, at der ikke kun er en tavshed på adfærdsniveauet, men det emne, der praktiserer det, er mentalt og følelsesmæssigt isoleret . Fraværet af kommunikation kan være fuldstændig , eller begrænset til korte, tørre og jævn monosyllabiske reaktioner. Det er også sandsynligt, at der ud over stilhed vil være modsætninger mellem verbal og ikke-verbal kommunikation.

Denne adfærd med store ligheder med fænomenet spøgelser kan have forskellige mål og er født som en del af en personlighed, der kan være enten umodne eller opstå som et forsøg på at undertrykke den følelsesmæssige reaktion, der opstår i sig selv eller i parret . Det kan bruges defensivt eller aggressivt (enten for at beskytte sig mod skade fra den anden eller at provokere den i den anden).

Som regel bruges den normalt kun under en konflikt eller i løbet af en kort eller kort periode, men det kan undertiden forblive ubemærket tilbageholdelse i længere perioder.

Denne måde at handle på er i virkeligheden stærkt maladaptiv, fordi det vil generere smerte og utilfredshed, og det er faktisk blevet observeret, at det bidrager til at forringe tilfredsheden med forholdet og parrets bånd. Desuden tillader det ikke at arbejde på de aspekter, der har genereret vrede, med hvad årsagen til konflikten kan forblive latent.

Nogle almindelige årsager til denne reaktion

Som vi har set, kan vi ikke tale med parret efter at have vredt på hende, fordi der er meget forskellige motivationer. Blandt dem er nogle af de mest almindelige, der følger.

1. Selvbetjente ens følelser

En af årsagerne til den defensive type af denne type adfærd er det, der sker, når det emne, der ignorerer, ikke er i stand til at håndtere følelserne som diskussionen eller tilstedeværelsen af det par, som du lige har diskuteret.

I disse tilfælde er emnet kigge efter en flugt eller undgåelse af følelser, der ikke ved, hvordan man skal klare tilstrækkeligt enten på grund af frygt for at gøre eller sige noget, der skader forholdet eller det, der får ham til at give ind på noget, han ikke er villig til at gøre. Det sker normalt i meget rationelle mennesker og lidt forbundet med deres følelser, eller i de meget følelsesmæssige, men med vanskeligheder med at styre dem.

2. Afslut en smertefuld diskussion

Nogle gange holder et medlem af parret op med at tale med det andet, efter at være vred, at forsøge at afslutte diskussionen. I dette tilfælde står vi over for defensiv adfærd det tillader ikke at løse det, der har forårsaget konflikten, selv om det kan forsøge at genoptage samtalen i en situation med større ro eller efter at have forberedt en eller anden form for argumentation.

3. Søg efter en anmodning om tilgivelse

I nogle tilfælde søger afbrydelsen af kommunikation tilbagebetaling eller kompensation fra den anden side, som regel i form af en anmodning om tilgivelse. Det er en aggressiv holdning, der søger at ændre den anden. Det ligner nøje det næste punkt, med den forskel at i dette tilfælde vil du ikke virkelig skade dig selv men den anden indser, at emnet vurderer, at der er genereret en vis grad af ubehag.

4. Manipulere adfærd

En anden af de mest almindelige årsager til denne adfærd er et forsøg på den uvidende, at få det, han ønsker. Tavsheden bliver ubehagelig og smertefuld så den der modtager den, som kan komme til at føle sig dårlig og ændre sin adfærd for at behage den anden.

Vi er i baggrunden før en form for adfærd med tints af psykologisk vold, hvor et af medlemmerne ender med at blive dømt til at gøre noget, som han ikke ønsker at gøre, på en sådan måde, at personlig frihed er begrænset.

5. "Straffe" den anden

En anden årsag til islovets udseende er et forsøg på at skade den anden ved straf eller sanktion for en mulig affront, uanset om det er ægte (et argument eller tilstået eller ægte utroskab) eller forestillet sig (for eksempel ved jalousi ). I dette tilfælde står vi overfor en adfærd med noget umodne egenskaber det tillader ikke et fremskridt og en løsning af konflikten, udover at kunne dække misbrugsegenskaber i nogle tilfælde.

Virkninger på hvem lider af denne type hostilia

At din partner er vred og ikke taler med dig, genererer normalt en påvirkning af den person, der lider af det, uanset formålet med den person, der ignorerer det. Som hovedregel vil personen føle sig afvist , noget der kan generere smerte og lidelse. Og at blive ignoreret af en person, vi elsker, er en kilde til stress.

Denne smerte kan endda være fysisk: det er ikke ualmindeligt, at hovedpine, nakkepine eller intestinal ubehag forekommer. Det er også muligt, at skyldfølelser, søvnproblemer og vaskulære ændringer og blodtryk kan forekomme. Selv i nogle tilfælde kan endokrine dysreguleringer og ændringer i glukoseniveauer forekomme.

Ud over det ovenstående kan udførelses- og udførelsesproblemer forekomme på grund af den bekymring, som denne adfærd kan generere, samt demotivation og tab af lyst til at gøre ting. Det kan også generere vrede og vrede mod den, der ignorerer os, samt taber en vis illusion for den person og endda genovervejer nogle aspekter af forholdet eller bekvemmeligheden ved at opretholde det eller ej.

En form for misbrug

Hidtil har vi talt om forskellige grunde til, at et af parret holder op med at tale med det andet produkt en vrede, hvilket kan være fra et forsøg på at tage tid til at styre deres egne følelser til en form for straf for nogle type opfattet klage (hvad enten det er ægte eller ej).

Der er dog lejligheder, hvor parret er ophørt eller formindsket på en aktiv måde, ikke i forbindelse med en specifik konflikt, men som en kontrolmekanisme, der anvendes konstant i hele forholdet.

Med andre ord skal vi huske på, at selvom det kan bruges rettidigt uden at have et reelt mål at gøre skade, kan det være et af udtryk for tilstedeværelsen af psykologisk misbrug. Og til sidst hvis det er gjort med vilje står vi over for en form for passiv vold hen imod parret, der søger at manipulere eller fremkalde det gennem sin usynlighed.

I disse tilfælde vil vi blive udsat for brugen af kommunikation eller tilstedeværelse som et instrument, der anvendes på en sædvanlig måde for at få den anden til at føle sig ubetydelig.

Det er meningen i disse tilfælde at gøre skade og sætte parret i underlegenhed af forholdene: stilhed sigter mod at vække den anden ved at foregive at der ikke er noget eller hvad han mener eller siger, ikke er vigtigt for at forme hans adfærd på en sådan måde, at det gør hvad motivet ønsker eller simpelthen for at få ham til at opretholde en dominans over ham eller hende.

Sådan reagerer du på denne situation

At være i denne situation kan være meget frustrerende, og vi ved måske ikke, hvad de skal gøre. I den forstand er det tilrådeligt for det første at forsøge ikke at reagere med den samme adfærd, da dette kan føre til en symmetrisk eskalering af konflikten, en forværring af situationen og en forværring af forholdene.

Det er vigtigt at først spørge om årsagerne til vrede eller årsagen til, at parret har holdt op med at tale med os. Det handler om at forsøge at se tingene ud fra det andet , selvom det faktum, at han ignorerer os, genererer vrede eller ubehag for at forstå, hvorfor han kan reagere sådan. På samme måde skal vi også vurdere, om vores egen adfærd kan være ansvarlig for det, og i så fald forsøge at reparere de mulige skader.

Det er grundlæggende at forsøge at henvende sig til den anden på en positiv måde og forsøge at vise, at manglen på kommunikation forårsager lidelse i os, samt gør det vanskeligt at løse konflikten. Det handler om at favorisere en kommunikation, der giver begge medlemmer mulighed for at udtrykke det, de føler og tænker frit og uden frygt.

Nu er det ikke nødvendigt at være for meget vedholdende: nogle gange kan det være nødvendigt at lade det andet emne reflektere over situationen. Tvinge ting kan være kontraproduktivt.

Du skal også huske på det vi skal respektere os selv , og i tilfælde af at adfærd fortsætter og vores forsøg viser sig at være mislykket i et stykke tid, kan det være nødvendigt at sætte grænser for, hvad vi er villige til at tolerere. Det er endda muligt at genoverveje selv forholdene i forholdet. Vi skal også kunne komme væk fra situationen og se det i perspektiv, så det ikke får os til at lide eller reducere dens indflydelse.

I tilfælde af misbrug og giftig dynamik, der forsøger at manipulere den ignorerede og såre ham / hende uden yderligere ado, er det ikke hensigtsmæssigt at give ind, da dette kan give anledning til brugen af denne metode som en dynamik for at nå sine egne formål. også det er også nødvendigt at fastsætte grænser og flytte væk fra denne type forhold .

Det kan være nyttigt i nogle tilfælde at overveje professionel hjælp, såsom parterapi eller individuel behandling for en eller begge medlemmer. Det kan også være meget nyttigt at styrke vores kommunikationsevner og følelsesstyring.