yes, therapy helps!
Hvordan påvirker stress hjernen?

Hvordan påvirker stress hjernen?

September 27, 2022

Vi har alle læst eller hørt om stress, et naturligt svar, som hvis det tages for meget, kan påvirke vores sundhed, Ved vi, hvad der sker i vores hjerne, når vi lider stress?

WHO definerer stress som "sæt af fysiologiske reaktioner, der forbereder kroppen til handling". En akut stress, der løser på kort sigt, kan være positiv, fordi den forbereder hjernen til en bedre præstation. En konstant spænding kan imidlertid være dødelig. Denne negative påvirkning af stress opstår, når det bliver kronisk.

  • Relateret artikel: "Typer af stress og dets udløsere"

Stress hormoner

Cortisol er det vigtigste stresshormon. Når vi står over for en stressende situation, sendes der et signal til hypofysen, der aktiverer binyrerne af hormoner (små kirtler placeret i den øverste del af hver nyre). Dette er dem der frigiver kortisol , at når de stiger i blod, øger de glukoseniveauerne for hele organismen, så organerne arbejder med større effektivitet, idet de er passende i korte tider, men under ingen omstændigheder for de lange. Derudover er der følgende.


  • Glucagon (i en stress situation frigiver pancreas store doser glucagon i blodbanen).
  • prolaktin .
  • Kønshormoner (såsom testosteron og østrogen)
  • Progesteron, hvis produktion falder i stressfulde situationer.

Ændringer, der forårsager stress i hjernens strukturer

At have kronisk stress kan forårsage flere reaktioner i følgende områder af vores hjerne:

1. Hippocampus

En af dem er neurons død i hippocampus (neurotoksicitet). Hippocampus, der er placeret i den midterste del af hjernenes temporale lobe, er en struktur forbundet med hukommelse og læring. Det tilhører dels det limbiske system og på den anden side for architekten og komponerer sammen med subikulumet og dentat gyrus den såkaldte hippocampale formation. Indeholder høje niveauer af mineralocorticoid receptorer hvilket gør det mere sårbart over for biologisk stress på lang sigt end andre hjerneområder.


Stressrelaterede steroider reducerer aktiviteten af ​​nogle hippocampale neuroner, hæmmer dannelsen af ​​nye neuroner i dentate gyrus og frembringer atrofi af dendritterne af CEA3-regionens pyramidale celler. Der er tegn på tilfælde, hvor posttraumatiske stresslidelser kan bidrage til atrofien af ​​hippocampus . I princippet kan nogle virkninger være reversible, hvis stresset afbrydes, selvom der er undersøgelser med rotter under stress kort efter fødslen, hvis skade på hippocampal funktion fortsætter hele livet.

  • Måske er du interesseret: "Hippocampus: Funktioner og struktur af hukommelsesorganet"

2. Amygdala

Amygdala er en del af det limbiske system og er ansvarlig for behandling og opbevaring af følelsesmæssige reaktioner. Nylig forskning tyder på, at når en person lider af stress, denne region af hjernen sender signaler til margen hvilket tyder på, at produktion af hvide blodlegemer skal øges.


Problemet er, at et overskud af hvide blodlegemer kan forårsage arteriel inflammation, hvilket kan føre til udvikling af hjerte-kar-sygdomme som slagtilfælde, angina og hjerteanfald.

  • Måske er du interesseret: "Brain amygdala: struktur og funktioner"

3. Grå og hvidt materiale

En anden effekt af langvarig stress er ubalancen mellem det grå stof og det hvide stof i hjernen.

Gråt stof består hovedsageligt af celler (neuroner, der opbevarer og behandler informationer, og understøtter celler kaldet glia), mens hvidt stof består af axoner, som skaber et netværk af fibre, der forbinder neuroner. Hvidt materiale får sit navn fra den hvide skede, myelinfedt omkring axonerne og fremskynder strømmen af ​​elektriske signaler fra en celle til en anden.

Det blev opdaget, at kronisk stress genererede flere myelinproducerende celler og færre neuroner end normalt. Hvilket producerer et overskud af myelin og derfor af hvidt stof i nogle områder af hjernen, som ændrer balancen og den interne kommunikation i hjernen .

  • Relateret artikel: "Gråt stof i hjernen: struktur og funktioner"

Psykisk sygdom

Hver person er unik og der er individuelle forskelle i de biologiske mekanismer i stress, kan have et biologisk grundlag eller blive erhvervet gennem livet. De kan bestemme forskelle i sårbarhed eller disposition for at udvikle lidelser relateret til stress .

Kort sagt spiller stress en vigtig rolle i frigørelsen og udviklingen af ​​mentale lidelser, såsom posttraumatiske stresslidelser, angst og depression, skizofrene psykoser og andre. Det udgør også en risikofaktor og en væsentlig komponent i stofmisbrug og afhængighedsforstyrrelser.


Hvad er stress og hvordan påvirker det din hjerne? Onlineforedrag med Lisbeth Fruensgaard (September 2022).


Relaterede Artikler