yes, therapy helps!
Hvor ofte spilder du din margarita? Om tidsledelse

Hvor ofte spilder du din margarita? Om tidsledelse

Kan 27, 2024

Ofte når vi møder en margarita, tænker vi på den typiske "elsker du mig? Vil du ikke have mig? "At" opdage ", hvis en anden person er interesseret i os. Men i stedet for at tænke på en anden person, gør det i dig selv og spørg dig selv: Elsker eller elsker jeg mig ikke? Er jeg bekymret for at elske mig? Forvalter jeg min tid godt at dyrke og blive tilfreds med hvad jeg gør?

  • Relateret artikel: "Time management: 13 tips drage fordel af dagens timer"

På ledelse af tid og liv

Vi har levet i en æra, der bevæger os hurtigt og tvinger os til at leve hurtigt og endda med stress, som om vi var med "autopiloten" på tidspunktet for at gøre ting, og det vil ikke gøre os meget for at udføre rutinemæssige opgaver som kørsel , går til og fra arbejde mv. Vi lever så hurtigt, at vi bruger dagens rituelle vaner og i sidste ende automatiserer vores hjerne dem.


men Hvad sker der, hvis vi gør det samme med vores eget liv, med vores relationer, med vores formål? Hvad sker der, når vi rejser op og går i seng, gør de samme ting uden at have overvundet uden at have opnået et mål uden at tænke over noget uden at se på, hvor vi virkelig vil gå, hvad vi vil gøre, eller hvem vi vil være?

Faktum ved at sætte autopiloten kan tage os væk fra de ting, der virkelig er vigtige for os. Hvis vi bruger for mange timer i vores arbejde, må vi ikke bruge nok tid til vores forhold, vores venskaber eller os selv.

Det er rigtigt, at det er stadig vanskeligere at finde tid til at tænke ud over vores daglige liv og starte livsprojekter, der overstiger det daglige ansvar. Men hvis dette sker, er det muligt at du ikke styrer din tid korrekt og du forsømmer visse ting, som for dig også er vigtige. Når vi lærer at klare det, vil vi have meget mere bevidsthed og meget mere kontrol over vores liv, og som følge heraf vil vi føle os mere tilfredse og selvrealiserede.


  • Måske er du interesseret: "Om lykke: Hvad er det, vi alle søger?"

Hvad er livet? Tid (+ plads)

Spørg dig selv, om alt du laver i dag bringer dig tættere på, hvor du vil være i morgen . Spørg dig selv, om du bruger tilstrækkelig tid til ting, der er vigtige for dig, til dine vitale prioriteter.

Til dette inviterer jeg dig til at gøre følgende øvelse. Tag papir og blyant og tegne en tusindfryd . Daisy er dig, så skriv i hvert af kronbladene vigtige områder i dit liv (familie, professionel osv.) Og tænk på, hvad du vil forbedre i hver af dem. Baseret på det, sætte mål. Hvis det virker for meget at begynde med, start med de områder, du forsømmer, og det er vigtigst for dig.

Tænk på hvilke ressourcer du har brug for og bestem små mål, det vil sige de trin, du skal tage for at nå det mål. Forskellen mellem mål og mål Det ligger i, at målet er det mål, vi ønsker at nå, og målene er små handlinger, som hjælper os med at nå det.


For eksempel, hvis jeg vil forbedre min engelsk, kunne jeg oprette som et mål: "Pass C1-eksamen i januar 2019" og som mål: (1) Studer engelsk en time hver dag, (2) Deltag i sprogudveksling tandems, (3) Hver gang du ser en serie, skal du gøre det på engelsk.

Det er vigtigt, at målene er personlige og opnåelige . Det er ubrugeligt at sætte meget ambitiøse mål, hvis vi ikke skal møde dem. Derudover skal de være målbare, fordi det er bedre at oprette som et mål "at gå tre dage om ugen til gymnastiksalen" end "at gøre sport regelmæssigt".

Når du har dine mål, skal du planlægge din dag eller din uge og fastlægge prioriteter. Ikke alle aktiviteter er lige så presserende eller vigtige, så prioritering bliver et centralt aspekt ved at styre din tid.

Andre vigtige aspekter at tage hensyn til, når du styrer din daglige tid, så du kan opfylde de foreslåede mål er:


▷ 8 CONSEJOS PARA LOS EMPÁTICOS ???? Cómo Protegerte (Kan 2024).


Relaterede Artikler