Bevidst lytte: Hvorfor er det vigtigt at lytte fra kærlighed

Prøv at forestille dig en situation, hvor du forsøgte at fortælle noget til en ven, og det har ikke stoppet med at forstyrre dig med sætninger af typen: "Det skete for mig, når ..." og begynder at fortælle dig hans personlige anekdote uden at lade dig afslutte din . Eller når du forsøger at fortælle hende om en diskussion, du har haft med en ven, og prøv at stille spørgsmål, der afbøjer samtalens tråd: "Forresten, hvordan har din far det?"

Selv om vi ofte gør det ubevidst, er denne type afbrydelse et tydeligt tegn på manglende opmærksomhed, aktiv lytning, empati og også kærlighed. Det er ikke en bevidst lytning eller dyb . Og det har konsekvenser i vores sociale forhold.

• Relateret artikel: "Aktiv lytning: nøglen til kommunikation med andre"

Hvad er bevidst lytning?

Dyb eller bevidst lytning er den slags lytning, hvor de bor Opmærksomhed, empati og kærlighed til den anden . Det er en generøs handling, for gennem lytning giver vi vores samtalepartner tid og rum i vores sind og hjerte, som om vi byder velkommen til et gæsteværelse i vores indre hjem.

Mennesker har behov for at blive hørt, så manglen på dette element kan hindre samspillet mellem det sociale forhold og forårsage konflikter . På denne måde er det svært for forholdet at trives og være frugtbart, da der ikke er nogen reel kommunikativ udveksling mellem dem, der stammer fra kærlighed. Det virker som om vi sagde til den anden: "Der er ikke plads til dig i mig".

Sandheden er, at de fleste mennesker ikke ved, hvordan de skal lytte. Ofte betaler vi ikke nok opmærksomhed til personen ved siden af ​​os. Ikke kun på grund af den mængde stimuli vi modtager fra omkring os (for eksempel mobiltelefonen).

Dette sker også fordi vi er nedsænket i vores egen mentale støj; vores opmærksomhed tages af vores tanker . Vi er mere opmærksomme på, hvad der sker i vores sind, vores bekymringer, om det næste, vi vil sige eller om øjeblikkelig reaktion på vores samtalepartner om at praktisere en sand bevidst lytning med den anden og give ham plads og tid til at udtrykke sig til at øve sig Stilhed og deltage, når du spiller.

Hvordan kan vi ændre denne vane? Det grundlæggende er at ændre vaner.

• Måske er du interesseret: "De 28 typer kommunikation og deres egenskaber"

Hvad skal man gøre?

Når du lytter til en person, skal du ikke bare gøre det med dit sind; lyt til hende med hele din krop. Når du lytter til det, han siger, skal du være opmærksom på kroppens fornemmelser. På denne måde vil du flytte opmærksomheden væk fra dine tanker og bringe den tilbage til din krop og skabe et roligt rum, der giver dig mulighed for at lytte uden mental indblanding, hvilket giver dig mulighed for at komme ind og forholde dig til det fra kærlighed, med kærlighed.

Hvis i første omgang det er svært at øve det med en anden person, Du kan starte med at lytte til din krop gennem meditation eller gennem eksterne stimuli som for eksempel at være opmærksom på lyden af ​​regnen.

Når vi praktiserer bevidst lytter med andre (det skal altid være), vil vi være opmærksomme ikke kun på talet kommunikation, men også på ikke-verbalt sprog; vi vil observere detaljer som tone, lydstyrke, talhastighed, ansigts- og kropsudtryk ... På denne måde vil vi få en bredere vision om den besked, de ønsker at formidle til os. Tanken er at forsøge at gå ud over den overfladiske besked, som de sender til os .

Udøvelsen af ​​dyb lytning har en stor terapeutisk kraft til begge samtalepartnere. Det er sådan, da det tillader lytteren at rejse en vej fri for forsøg og fuld af accept , og til lytteren for at tavse de mentale forstyrrelser og skabe en rolig tilstand.

Hvis vi ændrer vores lyttevaner til at øve bevidst lytte, vil vi omdanne vores måde at relatere til andre; forlader overfladisk interaktion tankegang for at gøre det til et sandt og dybt samspil mellem mennesker, der kommunikerer fra deres essens.

Dyrk den bevidste lytter du bærer inde og lær at lytte fra kærlighed.