Er det normalt at have angst uden grund?

April 2, 2024

Angst er en af de mest almindelige menneskelige oplevelser og er relateret til forskellige elementer af psykisk, biologisk og social orden. På trods af at være en fælles oplevelse, kan angst let blive en vigtig lidelsebetingelse. Ligeledes er det en oplevelse, der ofte forveksles med andre (såsom stress, angst eller angst), som også generer ubehag.

Ironisk nok er årsagerne til angst genereret; eller rettere, ignorerer disse grunde, er en af de udløsende elementer af angst. Dernæst vil vi gennemgå forskellige definitioner af angst og dets forhold til andre lignende begreber for endelig at give svar på følgende spørgsmål: Er det normalt at have angst uden grund? Lad os se det

Relateret artikel: "Typer af angstlidelser og deres egenskaber"

Angst, frygt, stress eller angst?

Siden begyndelsen af det tyvende århundrede har angst været placeret som et af de vigtigste emner inden for psykologi og beslægtede områder som medicin eller fysiologi. Sidstnævnte har skabt problemet med præcist at definere "angst" , og derfra adresse det korrekt. Specielt i psykologien står de forskellige teoretiske strømme normalt mod modsætninger og overlapninger med dem, der har endt med at blande angst med angst, stress, frygt, frygt, spænding og andre.

Faktisk i de egne diagnostiske manualer om klassificering af psykiske lidelser, og i deres oversættelser, angst Begreberne angst, stress eller frygt er ofte blandet , hvorigennem grupperes forskellige manifestationer både psykiske og fysiske.

Fra angst til angst

Psykologerne Sierra, Ortega og Zubeidat (2003) har lavet en teoretisk undersøgelse, hvor de inviterer os til at reflektere over dette emne, og de fortæller os, at begrebet "angst" i nogle af de mere klassiske definitioner var relateret til overvejelsen af fysiske reaktioner: lammelsen, ærefrygt og skarphed i øjeblikket for at fange det forårsagende fænomen . I modsætning til "angst", som var blevet defineret af overvejende psykologiske symptomer: følelsen af kvælning, fare eller skræmme; ledsaget af rushen for at finde effektive løsninger på truslen.

På dette sidste punkt fortæller forfatterne, at Sigmund Freud allerede i begyndelsen af det 20. århundrede havde foreslået det tyske udtryk "Angst" for at henvise til fysiologisk aktivering. Dette sidste koncept blev oversat til engelsk "Angst", og på spansk blev det oversat dobbelt til "angst" og "angst".

Angst er i øjeblikket defineret som et svar der genererer psykologisk spænding ledsaget af en somatisk korrelat , som ikke kan henføres til reelle farer, men som fremstår som en vedvarende og diffus tilstand tæt på panik. Det er relateret til fremtidige farer, ofte ubestemmelige og uforudsigelige (Sierra, Ortega og Zubeidat, 2003). På denne måde har angst tendens til at lamme, både på grund af hyperaktivitet og manglende reaktion.

Det er en oplevelse, der er forskellig fra frygt, fordi frygt er præsenteret for nuværende, definerede og lokaliserede stimuli, hvilket er en oplevelse, der har en rationel forklaring, og har tendens til at aktivere snarere end lamme. På samme måde har angst været tæt forbundet med frygt, fordi skyldes en klart identificerbar stimulus . I begge tilfælde har personen en klar repræsentation af de stimuli eller situationer, der genererer dem.

Måske er du interesseret: "Sympatisk nervesystem: funktioner og rejser"

Fra angst til stress

Endelig har vi oplevet problemet med at skelne mellem angst og stress. Nogle forfattere antyder, at dette sidste koncept er kommet for at erstatte angst både i forskning og interventioner. Andre mener, at stress nu er begrebet, der refererer til det fysiologiske respons, og angst er, hvad der er relateret til det subjektive respons. Udtrykket stress er måske det sværeste at afgrænse i øjeblikket, da det for nylig er blevet brugt næsten indiskriminativt af mange studieområder.

Under alle omstændigheder har de, der studerer det, enighed om, at stress er en oplevelse i forbindelse med vigtige ændringer i personens miljø ; og med følelser af frustration, kedsomhed eller manglende kontrol. Det er så en adaptiv proces, der udløser forskellige følelser og giver os mulighed for at forholde os til miljøet, såvel som imødekomme deres krav. Det er imidlertid en oplevelse, der også kan generaliseres, og det refererer til de spændinger, der for tiden findes i vores samfund.

Angst uden grund?

Hvis vi opsummerer alle ovenstående, kan vi se, at følelsen af angst uden tilsyneladende årsag er ikke kun normal, men er en tilstand af angstoplevelsen selv. Det er en situation der de har en psykologisk oprindelse og en fysisk korrelation , så denne mangel kan også være et mål for terapeutisk arbejde.

I den forstand er der, og i betragtning af at angst for nylig er blevet undersøgt i forhold til det fysiske korrelat, en vigtig del af psykologi og medicin, der har nærmet sig som et multikausalt fænomen, hvor forskellige udløsende begivenheder kan identificeres. Både psykisk og social og fysiologisk, for eksempel, fra traumatiske hændelser til hyppig anvendelse af psykotrope stoffer .

Hvis det er normalt, kan det undgås?

Som vi har set, er der oplevelser af utilpashed, der er en del af mennesker, og som kan være adaptive, både fysisk og psykologisk. Det handler om ubehag, der manifesterer på det psykiske og somatiske niveau , men det er ikke isoleret, men i permanent forbindelse med miljøets krav og egenskaber.

Problemet er, når disse ubehag ikke længere fungerer som adaptive eller stabiliserende mekanismer, men snarere forekommer de før praktisk talt alle de omstændigheder, der omgiver os, herunder omstændigheder uden konkret virkelighed. Dette er et problem, fordi hvis årsagen til ubehag har at gøre med alt, der er omkring os (selv med det mest daglige og mest intime), genererer det let følelsen af, at der ikke er nogen ende. Det er, det er generaliseret.

Dette er når det kommer til en angst, der er blevet cyklisk, hvilken kan forårsage permanente eller gentagne billeder af lidelse , såvel som påvirker vores daglige aktivitet, vores relationer og vores livsprocesser.

Kort sagt kan angst være en funktionel reaktion i vores krop, det kan holde os opmærksomme på forskellige stimuleringer, hvad enten det er positivt eller negativt. men, hvis det bliver en meget hyppig oplevelse , forårsaget af en diffus opfattelse af fare i de mest almindelige situationer, så kan det skabe betydelig lidelse. Dette er imidlertid en form for forebyggelig og kontrollerbar lidelse.

En af de første ting, der skal gøres for at modvirke det, er netop at følge den følelse (psykologisk og fysiologisk) af generaliseret trussel, samt at undersøge den tilsyneladende mangel på grunde, der genererer den.

Bibliografiske referencer:

Sierra, J.C., Ortega, V. og Zubeidat, I. (2003). Angst, angst og stress: tre begreber til at differentiere. Magazine Mal-estar E Subjetividade, 3 (1): 10-59.