yes, therapy helps!
Hvordan hjælper et barn overvinde sin frygt, i 5 trin

Hvordan hjælper et barn overvinde sin frygt, i 5 trin

Juni 14, 2024

Barndommen er et potentielt spændende stadium, men det er også fuld af frygt. I en så tidlig alder har børn en tendens til at vedtage en form for begrundelse, der kaldes magisk tænkning, hvilket gør dem tilbøjelige til at opfinde enheder, der ligger bag de ting der sker omkring dem og slet ikke forstår. Den usikkerhed, som dette producerer, kan få dem til at føle sig skræmt i visse typer normale daglige situationer.

I denne artikel vil vi se flere tips om hvordan man hjælper børn med at overvinde deres mest irrationelle frygt både hvad angår verden omkring dem og deres opfattelser om sig selv, og hvad vi kan gøre som forældre og lærere til at stole på deres evner på en rimelig og realistisk måde.


  • Relateret artikel: Hvordan hjælpe børn med at forbedre deres selvværd i 7 nøgler "

Hvad skal man gøre for at hjælpe børn med at overvinde deres frygt

De råd, du finder nedenfor, skal tilpasses hver familiens og hvert barns virkelighed, da dets effektivitet altid afhænger af den sammenhæng, hvori den lever, og karakteristika for hver af de børn, vi skal hjælpe. Både det materialemiljø, hvori det har vokset, og den relationelle dynamik, der er etableret mellem børn og deres familier , såvel som personlighed og selvforståelse (opfattelse af sig selv) af hvert barn er meget vigtige elementer, der skal tages i betragtning.


Når det er sagt, lad os se de konkrete råd om, hvad der er tilrådeligt for børn at overvinde deres frygt.

1. Åbn en ærlig kommunikationskanal med den mindreårige

Først og fremmest er det vigtigt at skabe forholdene, så barnet føler, at han kan udtrykke sin frygt frit og ærligt, uden at føle sig dømt eller dømt eller bidrage til det, sætter vi en "label" nedsættende . I vestlige samfund ses frygt ofte som svagheder og har derfor tendens til at være skjult. Men hvis vi viser interesse for at vide om dem for at hjælpe med at overvinde dem, ændres tingene.

Så det vigtigste er for det første at få deres tillid og vise gode hensigter fra begyndelsen.

  • Måske er du interesseret: "De 10 grunde til at stoppe at dømme andre"

2. Spørgsmål direkte af roden af ​​frygt

Det er nødvendigt ikke at være stump og vide, hvad er den opfattelse, som barnet har om, hvad der er skræmmende. På denne måde vil vi vide, hvordan vi kan fastslå visse prognoser om, hvilken type situationer, hvor denne frygt vil blive udtrykt, og på den anden side vil vi vide hvis den er baseret på imaginære enheder eller hvis den har et minimalt materiale grundlag . Det er ikke det samme, at man ikke tør at gå i skole, fordi man mener, at der på vejen bor en djævel, at være bange for at fare vild på mørke steder.


3. Undskyld ikke din frygt

Fra en voksenperspektiv er det meget nemt at antage, at en irresionel frygt for en dreng eller en pige er nonsens, en frugt af et sind, der stadig er under udvikling. At vedtage dette perspektiv er imidlertid en alvorlig fejltagelse, da det forhindrer os i at forbinde med det synspunkt, vi ønsker at hjælpe.

Så når du beder om oplysninger om, hvad der sker, skal du handle som du ville en person, der ikke sætter fokus på spørgsmålet om den logiske eller rimelige frygt, men på den betydning, som de følelsesmæssige konsekvenser af den frygt har for den lille Det vigtige er ikke at analysere kritisk og rationelt tankekæden, der opretholder frygt , men hvordan man kan slippe af med den frygt.

4. Vær et eksempel

Dette er en måde at begynde at bryde angst på. At demonstrere, at det er muligt at leve stille, som om kilden til denne frygt ikke eksisterede, viser at der ikke er grund til at forblive opmærksom på denne bekymring. Til dette udfører han handlinger, som drengen eller pigen ikke ville turde udføre i et firma. dog det er at foretrække at ikke tvinge den mindreårige til at være til stede , fordi det faktum at blive tvunget eller tvunget til at gøre det, er i sig selv en anden kilde til stress.

5. Opret nemme situationer, hvor du kan bryde med frygt

Efter en kurve med stigende vanskeligheder, skaber situationer, hvor der er en klemme af den frygt, som barnet skal overvinde og gøre alt for at passere gennem dem uden at lægge sig ned for at undgå dette ubehag. At forlade din komfort zone på den måde vil være givende, for det vil vise dig, at din verden af ​​mulige handlinger er bredere end den frygt gjorde dig til at se først. Lidt efter lidt, udfordring efter udfordring, vil det være lettere at fortsætte indtil frygten praktisk talt ikke eksisterer. Men altid forsøge at være tæt, så situationen ikke bliver ude af kontrol.


WW2 - OverSimplified (Part 1) (Juni 2024).


Relaterede Artikler