yes, therapy helps!
Forskellene mellem angst og angst

Forskellene mellem angst og angst

September 25, 2022

Begreber som angst, angst og stress er blevet udbredt i øjeblikket. Det ser ud til at være normalt, at vi selv eller nogen fra vores miljø har lidt på et eller andet tidspunkt disse problemer. Det ville ikke være svært at være enige om, at alle refererer til ubehagelige stater, som kan variere fra øjeblikkeligt ubehag til udbredt frygt eller terror, hvilket kan udvide til at overvælde os på daglig basis.

Udover at forstå dem som problemer, kender vi forskellene mellem hvert koncept? Er det muligt, at forvirringen mellem udtryk gør vores tilgang vanskelig?

Følgende er beregnet til at give oplysninger om oprindelse og nuancer af hvert koncept og af forskellene mellem angst, angst og dets forhold til stress , for at afklare de ideer vi har og måske give lidt lys, når vi står over for hver af dem.


  • Måske er du interesseret: "Anguish: symptomer, årsager og mulige behandlinger"

Frygt som en adaptiv ressource

Mennesker har naturlige ressourcer til beskyttelse mod fare, som undertiden kaldes adaptiv angst eller frygt. Det ville være som et værktøj, der ville fungere som et advarselssignal i fare. For eksempel forestil dig følgende situation:

"Vi går roligt ned ad en avenue, og vi hører rædselskrig og vi ser folk køre i en retning. Uden at tænke løber vi hurtigere end nogensinde og leder efter et sted at tage tilflugt. "

I denne situation fortolkningen af ​​fare har været automatisk , da det har genereret reaktionen fra det sympatiske nervesystem (SNS), nøgleaktivering i det såkaldte "E-situationer" (flugt, stress, nødsituation). Når SNS aktiveres, frigives hormoner for at øge blodtrykket (såsom kortisol) og neurotransmittere for at forberede en eksplosiv muskuløs virkning (catecholaminer som adrenalin, norepinephrin og dopamin), der tillader denne flugtreaktion og derfor beskyttelse mod en farlig situation. På dette tidspunkt beskytter frygt os mod forestående fare og har derfor en vigtig funktionel værdi.


I denne situation Gør vi handling baseret på frygt eller angst? Hovedforskellen mellem de to er, at angst er relateret til forventning, det vil sige fremtidige diffuse eller uforudsigelige farer, mens frygt er relateret til en eller flere nuværende stimuli eller situationer.

Hvad sker der nu, hvis denne adaptive mekanisme er relateret til stimuli eller situationer, som ikke udgør en reel fare eller trussel? På trods af de enkelte forskelle og den særlige måde at leve på hver person, hvis den generaliserede frygt eller angststilstand opretholdes og intensiveres, både i varighed og i frekvens, genererer negative konsekvenser for omfattende sundhed af den person, der skal behandles.

Forskelle mellem angst og angst

I begyndelsen af ​​det 20. århundrede, Sigmund Freud var den første til at introducere begrebet angst på en teknisk måde Han brugte det tyske udtryk Angst for at henvise til en sindstilstand med negativ påvirkning med den følgelig fysiologiske aktivering og vigtigst af alt baseret på noget ubestemt, det vil sige uden kendt eller definerbar genstand.


Dette koncept blev oversat til engelsk som angst og på spansk Det blev oversat med dobbelt betydning: angst og angst . Herfra kan det forstås, at de to begreber fremstår som synonymer i ikke-kliniske indstillinger indtil nu, som beskriver en ubehagelig psyko-fysiologisk tilstand, der opstår med stor rastløshed, rastløshed, uro før upræcise farer og / eller som genererer en overdrevet og maladaptiv frygt for det daglige liv.

Selvom de anvendes som synonymer på en måde, I den nuværende kliniske situation fremkommer differentieringen mellem angst og angst . Det mest anvendte værktøj internationalt til klassificering af psykiske lidelser er DSM-V (Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Disorders), som indeholder et afsnit dedikeret til angstlidelser.

I denne vejledning behandles angst som en subtype af angstlidelser. I denne forstand er angst defineret som hvad der almindeligvis er kendt som "panikanfald" , forklaret som en episode af intens frygt, der har en kort varighed. Tværtimod ville angsten henvise til en stat, der permenecerer mere i tide.

Angsten kan findes på en generaliseret måde i flere hændelser, eller det kan manifesteres i forskellige områder og af forskellige årsager eller årsager.På dette tidspunkt ville de forskellige kendte fobier (social fobi, agorafobi, obsessiv-kompulsiv lidelse, fobier før en bestemt stimulus ...) have en angst i motoren, men de ville blive differentieret ifølge manifestationerne eller de udløsende begivenheder.

Angst som sådan ud over nuancerne eller forklaringerne fra de forskellige strømme inden for psykologi (psykoanalyse, gestalt, kognitiv adfærdsmæssig ...) skal forstås ud fra dens kompleksitet, da den omfatter et flerdimensionalt respons. Det betyder det omfatter kognitive, følelsesmæssige og fysiologiske aspekter , der er karakteriseret ved en aktivering af det autonome nervesystem (dannet af det sympatiske og parasympatiske nervesystem), der har tendens til at generere maladaptive adfærd, og som undertiden kan indebære en høj risiko for den person, der lider af det.

  • Måske er du interesseret: "De 31 bedste psykologiske bøger du ikke kan gå glip af"

Stress: sæt af fysiske, psykologiske og sociale lidelser

Når begreberne angst og angst er blevet forklaret, kan begrebet stress forstås, hvilket kan omfatte de tidligere. Sammenfattende kan stress forstås som et negativt forhold mellem mennesket og miljøet . Dette maladaptive forhold mellem miljøet og personen er dynamisk, tovejs og skiftende, men kernen er, at personen opfatter, at han ikke kan imødekomme miljøkrav.

Situationen forstås som et sæt faktorer, der overstiger de disponible ressourcer. På dette tidspunkt kan personen udvikle angst, angst og andre forskellige fysiske og psykiske problemer, som ville have som et fælles punkt generationen af ​​en dyb ulempe .

Kompleksiteten i forholdet mellem mennesket og miljøet gør det til en prioritet, at både angst, angst og stress er nærmede sig fra et bredt perspektiv og overvåge de mange involverede faktorer (fysiologisk, kognitiv, følelsesmæssig, social ...) .

I betragtning af indflydelsen af ​​sociale faktorer i konsekvenserne af disse problemer, der allerede bliver kendt som "21. århundredes sygdomme", er det ansvaret for alle mennesker, der kender hinanden, for at opdage dem og arbejde på deres ledelse, især i forebyggelsen af samme. Hvis en person opfatter en slags relateret problem, enten i sig selv eller i nogen i sit miljø, Det er tilrådeligt, at du følger symptomerne, beder om hjælp og hurtigst muligt bedre for at undgå, at disse genererer mere alvorlige konsekvenser.

  • Relateret artikel: "10 vigtige tips til at reducere stress"

Bibliografiske referencer:

  • American Psychiatric Association. "Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser DSM-V." Washington: APA (2013).
  • Martínez Sánchez, F. & García, C. (1995). Følelse, stress og coping. I A. Puente (Ed.), Basic Psychology: Introduktion til undersøgelsen af ​​menneskelig adfærd (s. 497-531). Madrid: Pyramid.
  • Sierra, Juan Carlos, Virgilio Ortega og Ihab Zubeidat. "Angst, angst og stress: tre begreber til at differentiere." Ubehag og subjektivitet Magazine 3.1 (2003).

Få hjælp på ’LÆR AT TACKLE angst og depression – for unge’ (September 2022).


Relaterede Artikler