Pebermynte: 10 egenskaber og sundhedsmæssige fordele ved denne plante
Selvfølgelig er mints mest kendte egenskaber aromatiske og gastronomiske. Denne plante har imidlertid et stort antal medicinske fordele, der har været brugt i århundreder.
I denne artikel finder du flere egenskaber af pebermynte samt nogle af de vigtigste egenskaber ved denne plante .
- Relateret artikel: "Poleo mynte: dets 7 egenskaber og fordele for sundhed"
Hvad er mint?
Pebermynte er en aromatisk plante af slægten Mentha. Faktisk er dets videnskabelige navn Mentha Spicata, der kommer fra latinske "spica" og betyder "spyd". Den modtager denne betegnelse ved formen af sine blade, hvis stamme når 30 cm i højden.
I uddrag af deres blade findes de forskellige naturlige kemiske forbindelser, der har vigtige virkninger for vores organisme . Det er en plante af let dyrkning og af europæisk, asiatisk og afrikansk oprindelse, der har været brugt i flere århundreder, især for dets medicinske egenskaber.
Det er også en plante, der let kan erhverves og tilføjes til den daglige kost. Blandt de næringsstoffer og mineraler, det indeholder, findes fiber, vitamin A, magnesium, jern og folat .
- Måske er du interesseret: "Vandmelon: 10 egenskaber og fordele ved denne sommerfrugt"
10 egenskaber af pebermynte
På grund af de mange egenskaber den har, har mint spicata fået navnet "mint". Blandt de mest populære er dens aromatiske og gastronomiske fordele, men det har også mange medicinske egenskaber. Vi vil se nedenfor, hvilke er de vigtigste.
1. Forebyggelse af diabetes
En af de ejendomme, der for nylig er undersøgt, er menthol aktivitet i reguleringen af lipider, der cirkulerer i blodbanen . I forsøg med rotter med induceret diabetes nedsatte indtagelsen af mynteekstrakt kolesterol og triglyceridniveauer, hvilket kan indikere en vigtig egenskab ved forebyggelse af diabetes.
2. Antioxidant aktivitet
Det hjælper med at regulere processen med cellulær oxidation på grund af de bioaktive stoffer, der er til stede i minens blade. Denne antioxidanthandling gør det muligt at vende forhindre betændelsesprocesser og i et regelmæssigt skud kombineret med andre sunde livsstil kan det hjælpe med at forhindre kroniske degenerative sygdomme (såsom diabetes og hjerte-kar-sygdomme).
3. Antispasmodiske og smertestillende virkninger
Indtaget og også den kutane anvendelse af pebermynteolie har egenskaber som muskelafslappende middel. Tænd dette Det giver mulighed for at dæmpe smertefulde fornemmelser , problem der skyldes menthols handling. Af denne grund genkendes smertestillende egenskaber.
4. Antibakteriel egenskab
Pebermynte har vist forskellige virkemåder i bakterier og eukaryote celler, der udviser forskellige bakteriedræbende egenskaber. Dette kan skyldes tilstedeværelsen af phenoliske bestanddele, der virker som pro-oxidanter, som modvirker bakteriens aktivitet. Derudover har en af virkningerne af mynteblade været Modulere immunsystemets aktivitet , så det har været relateret til antiparasitisk effekt.
5. Det favoriserer fordøjelsen
Pebermynte kan være effektiv til at lindre mavesmerter og fordøjelsesbesvær. Sidstnævnte skyldes sædvanligvis den langvarige varighed af mad i maven under dets passage til fordøjelseskanalen.
I denne henseende er indtagelsen af pebermynteolie med måltider har været effektiv til at øge hastigheden af fødevarepassagen ; hvilket betyder, at det favoriserer fordøjelsen.
6. lindre irritabel tarm symptomer
En anden af egenskaberne relateret til det foregående punkt er lindringen af de karakteristiske symptomer på irritabelt tarmsyndrom, for eksempel mavesmerter og overskydende gas. Menthol hjælper med at slappe af fordøjelsessystemet, hvilket hjælper med at lindre nogle af disse symptomer.
7. Afslappende egenskaber
Som med andre naturlige infusioner har pebermynte vigtige egenskaber som en psykologisk afslappende. Det er sådan her, da det kan forårsage en mærkbar reduktion af nervøs spænding efter indtagelse i en varm te. Ligeledes har menthololie, der anvendes i salveformen, afslappende og forfriskende egenskaber. Af denne grund bruges den i vigtige muskelspændinger, som i lindring af kramper.
8. Afhjælpning af forbrændinger
I tilknytning til det foregående punkt kan mentol oliesalve (især når de blandes med andre elementer som olivenolie) lindre mindre forbrændinger. dette er også relateret til dets køleegenskaber .
9. Lindre kolde symptomer
Det menes ofte, at mynte har en decongesting ejendom.Faktisk indeholder flere af de farmaceutiske behandlinger, der er købt uden recept, menthol, et primært ekstrakt af myntens olie. Imidlertid har mentol selv ikke en dekongestiv virkning. Reliefseffekten skyldes den forfriskende fornemmelse, som minten forårsager, når vi inhalerer det.
10. Forfriskende effekt
For nylig har inhalationen af æteriske olier af pebermynte været relateret til hjernefunktioner, især ved kortvarig tilbageholdelse af information. Det er også blevet foreslået at forbedrer opmærksomhed og mindsker træthed , så det kunne betragtes som en forfriskende. Men flere undersøgelser er nødvendige for at gøre disse resultater afgørende.
Bibliografiske referencer:
- Cristina, S., Pereira, A., Barbalho, S. M. og Landgraf, É. (2017). Egenskaber af mentha piperita: en kort gennemgang. World Journal of Pharmaceutical and Medical Research, 3 (1): 309-313.
- 8 sundhedsmæssige fordele ved mynte. (2018). HEALTHLINE. Hentet 12. oktober 2018. Tilgængelig på //www.healthline.com/nutrition/mint-benefits.
