Bevægelsessyge (motion sickness): årsager og retsmidler

I serier og film eller direkte i det virkelige liv er det almindeligt at se, hvordan mange mennesker bliver svimmel før en sejltur og ender med at kaste op overbord.

Det er heller ikke ualmindeligt at tænke på en person, der bliver svimmel på en biltur og skal tage en form for medicin eller tyggegummi mod havsykdom. I begge tilfælde står vi over for et irriterende problem kaldet Bevægelsessyge eller motionssygdom .

• Måske er du interesseret: "Asteni forårs: årsager, symptomer og retsmidler til bekæmpelse af det"

Hvad er motion sygdom?

Bevægelsessyge, kinetisk svimmelhed eller motionssyge er en tilstand af ubehag i tilstedeværelsen af ​​bevægelser acceleration eller deceleration.

Det er et meget hyppigt fænomen, og det kan under visse forhold forekomme i de fleste af befolkningen, ikke være noget bekymrende eller indikere et alvorligt problem. Det er dog oftest hyppigere hos kvinder end hos mænd såvel som i befolkningen fra 2 til 20 år.

Symptomer på motion sygdom

Bevægelsessyge er karakteriseret ved tilstedeværelsen af Gastrisk ændringer som kvalme og opkastning sammen med sved, hyperventilation, lav spænding, hovedpine og følelse af døs og angst. Herefter følger en stor træthed normalt.

Den ubehag, der er typisk for bevægelsessyge, opstår normalt i situationer, hvor vi bevæger os i et køretøj. Selv om vores krop forbliver stille inde i det, er det i en konstant bevægelse, der fremkalder en modsigelse mellem vores balance og vores vision . Det vises normalt, når vi tager en tur med bil eller båd (det ses også på fly og tog).

nysgerrigt det forekommer normalt ikke i transportmetoder som metroen , sandsynligvis fordi opfattelsen af ​​eksterne objekter er meget mere begrænset, når den er omtalt til den pågældende tunnel. Tilstedeværelsen af ​​bevægelsessyge i virtuelle virkelighedsmiljøer er også blevet observeret, fordi det vi ser og vores position og balance ikke koordineres.

Hvorfor produceres det?

Bevægelsessyge fremstilles hovedsageligt af tilstedeværelsen af ​​en misforhold mellem vestibulær information fra det indre og det visuelle øre. Mens den første (som informerer os om kroppens stilling i forhold til jorden og giver os mulighed for at opretholde balance) opdager, at vores krop er ubevægelig, vores visuelle system afspejler det modsatte når man bemærker, at miljøet bevæger sig med stor hastighed. Dette er især synligt, når vi forsøger at læse eller rette synet i noget immobilt i et køretøj, hvis bevægelse er synlig, hvorefter ubehaget kan forekomme eller fremhæves.

Også aspekter som emnets følelsesmæssige tilstand og fraværet af god ventilation (Enhver, der lider af motionssyge eller kender nogen, der gør ofte står over for behovet for at åbne vinduerne for at cirkulere luften) kan påvirke symptomernes tilstedeværelse eller intensitet.

Og hvordan forhindrer vi det?

Bevægelsessyge er et problem som Det kan være irriterende, når vi skal rejse eller transportere os fra et sted til et andet i en slags køretøj. Beton symptomer er vanskelige at behandle, når de er startet, men de kan forebygges ved at følge forskellige strategier.

1. Position

Først, den position, vi indtager i køretøjet Det påvirker aktivt symptomernes lidelse. Den person, der kører, eller dem, der tager stillinger, som gør det muligt for os at fokusere opmærksomheden på et fast punkt, hvor vi ikke opfatter bevægelse, har normalt ikke lider af bevægelsessyge. Det samme sker ved kørsel i retning af kørselsretningen (se objekter, der bevæger sig væk fra tidevandet mere end det modsatte), og når motivet er placeret i de områder med mindst mulig bevægelse af køretøjet.

2. Ventilation

Ventilation er som sagt blevet et relevant aspekt. Opfattelsen af ​​ubehagelige lugte det tilføjer modsætningen mellem vision og balance, hvilket skaber større ubehag og gastrointestinal bevægelse. Derfor er en måde at forhindre det på at placere os i et område med konstant ventilation. Rygning kan også være skadelig, så det anbefales ikke at gøre det før eller under rejsen.

3. Indtagelse og forbrug af alkohol

Et andet aspekt at forebygge er overdreven indtagelse. Det anbefales spis og drik i små mængder hvis så skal vi tage en tur. Men at spise for meget eller ikke spise kan være skadeligt og forårsage større grad af ubehag i emnet. Forbruget af alkohol forværrer også ubehag

4. Medicinering

Tygge tyggegummi eller forbruge anti-kinetiske lægemidler, såsom den velkendte Biodramina Før turen er det sædvanligvis effektivt, selvom der er tale om lægemidler, skal der udvises særlig forsigtighed, da de har tendens til at forårsage hypnotisk beroligende virkninger, der kan ændre opfattelse og reflekser, så de bør ikke tages ved kørsel.

5. Hvil

Sove under rejsen kan være en strategi for at undgå at bemærke virkningerne af bevægelsessyge. Og selvom vi ikke sover det er tilrådeligt at lukke øjnene . På samme måde anbefales det at have hvilet rigtigt, før du starter turen.

6. Køretøjskontrol

Den type bevægelser, som bilen gør, er også vigtig. Kurver og pludselige ændringer i retning eller hastighed de kan generere et højere niveau af ubehag eller initiere symptomer, så de kan forsøge at undgå sig selv så meget som muligt.

7. Aktiviteter

Aktiviteter, der retter blikket på et bestemt element, mens du bemærker bevægelsen af ​​genstande på ydersiden, er kontraindiceret. For eksempel kan læsning, sende sms'er eller se fjernsyn eller videoer fra din mobiltelefon generere kinetisk svimmelhed.

8. Habituation

I nogle tilfælde, hvor folk skal underkaste sig deres erhverv store accelerationer, der kan forårsage svimmelhed Det er meget nyttigt at udføre opgaver, der gør det muligt at opleve disse forhold.