Sådan stopper du at være doven og start projekter: 5 tips
Mange gange gør det svært for os at komme frem, ikke så meget manglen på tid, ressourcer eller færdigheder, men snarere simpelthen dovenskab . De øjeblikke, hvor vi ved, at der er visse ansvarsområder, som vi skal være opmærksomme på, og som vi ender med at forlade til senere, er perfekte eksempler på, i hvilket omfang vi er i stand til selvabsorbering.
Vi ved, at vi skal gøre noget, vi ved også, at ikke det vil få negative konsekvenser, og alligevel vælger vi den anden mulighed. Hvad er der sket?
- Relateret artikel: "Procrastination eller syndromet af" Jeg skal gøre det i morgen ": hvad det er og hvordan man kan forhindre det"
Flere tips til at stoppe med at være doven
Der er visse projekter, hvor alt er et spørgsmål om at begynde. Desværre kan det ubehag, der er involveret i at komme ind i det i de første øjeblikke, blive sådan en ubehagelig ide, at vi aldrig har besluttet at komme ned til forretningen. I disse tilfælde søger vi ofte undskyldninger af enhver art for ikke at genkende, hvor det virkelige problem ligger: dovenskab.
Næste vil vi gennemgå en række tips til at være klar over, hvordan man holder op med at være doven og pas på en gang for alle de projekter og ansvar, der kræver vores arbejde. Til dette vil vi ændre både vores objektive vaner og vores trossystemer.
1. sove godt
Dette er et grundlæggende skridt. Ingen kan arbejde på projekter, der ses som et "ekstra" job Hvis søvnkvaliteten er dårlig, eller hvis du ikke har sovet nok . I disse tilfælde er det normalt at gøre minimum for at slippe af med de forpligtelser, der skal tages hånd om straks, og derefter gå i hvile eller i søvn.
Så selv om du tror at sove er spild af tid, tror du at det ofte kan være forskellen mellem at miste hele dagen eller ikke tabe den.
- Måske er du interesseret: "10 grundlæggende principper for god søvnhygiejne"
2. Bestem, hvad du skal gøre
Der er tidspunkter, hvor vi rationaliserer vores ønske om ikke at gøre noget ved at opbygge en fiktion, hvor vi skal gøre er en vanskelig og forfærdelig opgave, der fortjener at blive behandlet på et mere passende tidspunkt og ikke i nutiden. Vi udnytter tvetydigheden om, hvad vi skal gøre med opfinde det er meget kompliceret .
Hvis jeg for eksempel skal gå til at købe nogle højttalere, kan jeg forestille mig, at før jeg bruger flere timer med at informere mig om driften af disse enheder, skal du gå til sammenligning af produkterne, vælge butikken, hvor de giver det bedste tilbud og finde et øjeblik at købe dem for at gå godt nok til at købe andre ting.
Dette kan undgås hvis vi fra begyndelsen bestemmer hvad det er, vi skal gøre . Det væsentlige, det vigtigste, med meget specifikke grænser. I tilfælde af det foregående eksempel ville dette være, hvis vi ikke ønsker at bruge meget, undersøge et lille antal højttalermodeller, læse deres egenskaber og forbrugernes meninger, og køb dem hos en nærliggende butik.
3. Opdel dit mål i flere delmål
Noget grundlæggende når det kommer til at overvinde dovenskab er at fjerne enhver mulighed for, at vi ser efter undskyldninger. For dette Det bedste er at udgøre meget enkle opgaver som i kæde danner vej mod det generelle mål, som vi vil ankomme. På den måde får vi to ting.
På den ene side vil følelsen af "forpligtelse" være meget kraftigere, da den opfattede pris for at gøre en sådan ubetydelig handling vil være meget mindre. På den anden side, når vi starter et projekt eller arbejde, har vi naturligvis en tendens til at ønske at gennemføre det. Dette fænomen er kendt som Zeigarnik-effekten.
4. Hold dig væk fra distraktioner
Sluk for tv'et, lad Smartphone skjule og komme til arbejde væk fra køleskabet. Hvis du skal arbejde med computeren, er det ikke en dårlig ide at bede nogen om at ændre din Facebook-adgangskode eller ethvert socialt netværk, som du bruger meget, så du kun har det, når du er færdig med det, du vil opnå.
Kort sagt, du skal gøre hvad der passer til at der ikke er noget omkring dig, der kan friste dig med ideen om at give dig en grund til at se bort fra dit ansvar. Hvis disse distraktorer kan have den effekt på dit sind, kan du også modangreb ved at gøre disse "beføjelser" forsvinde, i det mindste et stykke tid.
5. Se tilbage og se på dine fremskridt
Dette er en af de mest givende dele af slående lathed, og det består af stop og tænk på frugterne af din indsats , hvad du ikke havde før, og hvad du nu nyder. Selvfølgelig har enhver indsats også en negativ del, men i dette øjeblik skal man kun se på det positive, da vi i normale situationer har tendens til at lade de dårlige formørke det gode ved blot at være (selvom det er objektivt mindre vigtigt).
Dette er et vigtigt skridt, fordi det giver dig mulighed for at knytte de handlinger og tanker, der har ført dig til at fremme på den ene side og de positive resultater af disse initiativer på den anden side. Det er takket være dette, at selv om det i begyndelsen var mere fremskridt, da vi får resultater, koster det mindre.
