yes, therapy helps!
De 5 psykologiske årsager til depression og dens symptomer

De 5 psykologiske årsager til depression og dens symptomer

September 27, 2022

Depressive lidelser de udgør en af ​​de mest populære diagnostiske kategorier. Der er mange mennesker, der er psykologisk syge, siger, at de er "deprimerede" og generelt bruger dette begreb som om det skulle kalde den enkle ulempe, der går ud over fysisk smerte.

Imidlertid er tristhed og depression langt fra det samme. Den anden er en lidelse, der skal diagnosticeres, og at den delvis ikke afhænger af de situationer, vi lever i vores arbejde, familie sammenhæng eller fritid.

Der er mange faktorer, der kan føre til udvikling af denne form for lidelser; fra de biokemiske ubalancer i nervesystemet, som genetik predisponerer, til tidligere lærdom og vejen for at fremkalde minder, der har at gøre med vores livstraject. Næste vil vi fokusere på denne anden type motiver, de psykologiske årsager til depression .


Psykologien bag depression

Det er klart, at alle psykologiske årsager også er biologiske i en vis forstand. I slutningen af ​​dagen må vi acceptere, at vores sind er noget adskilt fra kroppen, en ide helt afvist af videnskaben, og det svarer kun til filosofisk dualisme.

Men når vi henviser til eksistensen af ​​psykologiske årsager til depression, taler vi om en type patologisk rod, der, selv om det forekommer inden for den menneskelige organisme, afhænger ikke kun af det enkle udtryk for gener og medfødte egenskaber, men for at forstå det skal vi overveje, hvordan interaktion med miljøet påvirker denne biologi.


Således er kendsgerningen for at have set mange tætte venner og familie dør i barndommen noget, der kun kan ske, hvis vi har et nervesystem, der er i stand til at behandle disse oplevelser og påtage sig dem som yderst stressende og traumatiske øjeblikke, men samtidig er der en komponent der det har at gøre med, hvad der sker i miljøet , uden for sig selv. I modsætning til ubalancer i produktionsniveauet af neurotransmittere, der har genetiske årsager, er det her i vores tilfælde, at vores livserfaringer betyder noget.

Så ... hvad er de psykologiske årsager til depression? Næste vil vi se de vigtigste.

1. Pessimistisk bias

Der er måder at fortolke virkeligheden på, som fører os til konstant at udføre en pessimistisk læsning af fakta . Hvis vi f.eks. Tror på, at alle vores tilsyneladende resultater er et produkt af held og at alle vores fejl er konsekvensen af ​​medfødte egenskaber, der altid vil være i os, og vi ikke vil kunne ændre, bidrager dette til, at vi bliver mere udsatte for dårlige erfaringer.


Det er derfor fakta, der har at gøre med vores tilskrivningsstil (den måde, hvorpå vi uddyber forklaringer om hvad der sker), men også med den måde, hvorpå vi fastlægger forudsigelser om, hvad der vil ske for os.

2. Manglende stimulering

Et af karakteristikaene ved depression er, at det under følgerne er mennesker de mangler i initiativ og i mange tilfælde er de ikke engang i stand til at opleve fornøjelse (et fænomen kendt som anhedonia). Dette har fået nogle forskere til at antage, at en af ​​de psykologiske årsager til depression er manglen på positive forstærkere (noget som belønninger for at udføre handlinger), efter at have været igennem en periode, hvor personen er blevet vant til dem.

Hvis vi for eksempel ved universitetets ende konstaterer, at vi ikke længere har et spændende projekt, der motiverer os og giver os små fordele på daglig basis, kan vi have problemer med at finde nye motiver og efter et stykke tid dette fører til følelsesmæssig stagnation.

3. Oplysningsstyringsproblemer

Denne psykologiske årsag til depression er tæt forbundet med den første og har at gøre med tendensen i vores opmærksomhed fokus for altid at fokusere på de fakta, der får os til at føle sig dårlige. I visse sammenhænge kan folk lære at Løs al din opmærksomhed på det, der er smertefuldt , trist eller der producerer fortvivlelse, som om der var en følelse af morbid fascination for dem. På den måde bliver tankenes indhold løst efter ubehagelige oplevelser.

Hertil kommer, at denne delvise vision af virkeligheden gør os i en meget forvrænget verden, som også ikke ændres, når fakta sender os, signalerer, at verden ikke er så mørk et sted, som vi tror. som vi vil have lært at fokusere vores opmærksomhed på det værste , også disse modstridende fakta vil blive manipuleret ubevidst, så de passer ind i vores vision om virkeligheden, som det skete, for eksempel i tilfældet med youtuber Marina Joyce.

4. Traumas forbundet med fortiden

Traumatiske oplevelser, især dem der har at gøre med begivenheder, der opstod under barndommen (et vigtigt stadium, hvor vi er særligt følsomme for oplevelser), kan efterlade et spor, der er svært at slette, og som over tid genererer en reaktion i en kæde, der fører til depression.

For eksempel har han dræbt et kæledyr ved et uheld kan efterlade dit selvværd dårligt beskadiget , skaber en modvilje over muligheden for at skabe nye affektive bånd og gøre de traumatiske minder til enhver tid som påtrængende billeder, hvilket gør starten på depressive symptomer mere sandsynligt. Det samme kan ske for eksempel i tilfælde af seksuelt misbrug i barndommen.

Det skal imidlertid bemærkes, at alt afhænger af, hvordan disse minder og situationer fortolkes, da disse erfaringer ikke nødvendigvis skal udløse depression på en deterministisk måde.

  • Relateret artikel: "Psykiske traumer: Koncept, realiteter ... og nogle myter"

5. tendens til obsessiv tænkning

Behovet for at gøre vores liv passer perfekt til visse mentale ordninger det er et kendetegn ved en obsessiv tænkningstilstand, der ud over at føre til konstant perfektionisme kan øge risikoen for at opleve depression. Årsagen er, at livet næsten ikke passer til disse forventninger om perfektion.


Kom af med angst, depression og socialfobi naturligt (September 2022).


Relaterede Artikler