yes, therapy helps!
Hvordan man argumenterer med din partner konstruktivt: 8 tips

Hvordan man argumenterer med din partner konstruktivt: 8 tips

Marts 31, 2024

Par diskussioner er næsten uundgåelige. Før eller senere i et romantisk forhold er der øjeblikke, hvor der er interessekonflikter eller forventninger, eller der opstår misforståelser.

Så problemet er ikke, om man skal diskutere eller ej, men hvordan man gør det. I denne artikel vil vi se nogle Nøgleideer om, hvordan man diskuterer med din partner på den mest konstruktive måde .

  • Relateret artikel: "Hvordan man ved, hvornår man skal gå til par terapi? 5 årsager til vægt"

Sådan diskuteres med din partner, at kommunikere godt

Det er klart, at diskussionerne er hyppige, og næsten alle har gået igennem dem. Men det er også sandt, at vi har en tendens til at forbinde ordet "diskussion" med øjeblikke af stor vrede, hvor to eller flere mennesker råber og udtrykker deres frustration, selvom det ikke er tilfældet.


Faktisk betyder argumentation kun at beskæftige sig med et problem og grundene til eller imod to måder at håndtere det på, uanset om der er følelser af vrede eller ej .

Selvfølgelig er det mere personlige og intime personlige forhold, jo mere delikat diskussionerne er, så det er bekvemt at vide, hvordan man håndterer det. Og parrets rækkevidde er et af eksemplerne herpå.

Så lad os se på flere tips om, hvordan man argumenterer med din partner konstruktivt og orienteret mod konfliktløsning gennem dialog .

1. Opdag det grundlæggende problem der skal behandles

Dette er det første nødvendige trin for at diskutere konstruktivt. Det er noget, der skal gøres mellem parrets to medlemmer, og det hjælper med at få diskussionen tilbage på sporet og at give værktøjer til lad ikke motivet ændre sig .


2. Overvej diskussionen som et kommunikativt problem

Der er dem, der er fristet til at gøre diskussionerne til en kamp, ​​hvor de skal være vindere og tabere. Denne frontistiske logik er helt i strid med arten af ​​konstruktivt diskussioner, der er nærmede sig et kommunikativt fænomen.

3. Skelne følelser fra fakta

Det er grundlæggende, at der i et kærligt forhold er en skelnen mellem, hvad man føler og hvad man gør, siden kun den anden kan være kendt af den anden fra objektive fakta .

Således, hvis der i en diskussion er klager over, hvor dårlig du føler under visse omstændigheder i forbindelse med kærlighedslivet i fællesskab, skal du forstå, at det i sig selv ikke er noget, som den anden person har gjort. Hvad der kan behandles ved at tildele ansvar er det, der er blevet gjort af den anden person og har været i stand til at lette fremkomsten af ​​disse følelser.


  • Måske er du interesseret: "De 4 slags kærlighed: Hvilke forskellige slags kærlighed er der?"

4. Du skal vide, hvordan du bruger pauserne

I de øjeblikke, hvor nogle af de mennesker, der er involveret i parrets diskussion, begynder at føle sig synligt frustrerede og vrede, må vi forlade en kort pause, der tjener til at sænke tonen og slappe af . Dette kan udtrykkeligt meddeles, da det er en helt gyldig grund til at udsætte udvekslingen af ​​argumenter i et par minutter eller sekunder.

5. Tag ikke gamle konflikter ud

Et andet problem vedrørte afkald på diskussioner som sammenhænge, ​​hvor "overvinde" den anden er afvisningen af ​​at bruge disse øjeblikke til at udlufte og vil beskylde den anden for ethvert problem, der ikke kommer til sagen, ved hjælp af nogen undskyldning.

Ethvert forsøg på at ændre emnet for at bringe gamle personlige skænderier op skal ses som et rødt flag, en grund i sig selv ikke at give forklaringer om dette emne og omdirigere diskussionen over emnet.

6. Afbryd ikke

Noget så enkelt som vigtigt. Hvis dette princip ikke overholdes, Naturligvis vil tonens stemme gå op , der forårsager det også ændrer den type personlige implikationer, der er trykt på diskussionen og indtaster konkurrencemæssige logik for at være det, der har det sidste ord.

7. Rephrase hvad den anden siger

I de vigtigste øjeblikke, hvor jer begge har udsat dine grundlæggende ideer, er det godt at forsøge at forklare med dine egne ord, hvad den anden har sagt. Dette tjener begge til at vise respekt for de andres ideer og hjælpe med til bedre at forstå den anden person ved at give ham mulighed for at rette os.

8. Øv selvsikkerhed

Overskridelserne i forbindelse med vrede og vrede er ikke det eneste problem at forhindre i et pars argument. Derudover der er risiko for, at en af ​​de involverede parter ikke siger alt, hvad de mener Hvad angår emnet, hvad enten det skyldes usikkerhed eller vedtagelsen af ​​en passiv aggressiv holdning.

Bibliografiske referencer:

  • Harvey, J.H., Ormarzu, J. (1997). "Minding the close relationship". Personlighed og Socialpsykologi Review. 1: pp. 223-239.
  • Tennov, Dorothy (1979). Kærlighed og Limerence: Erfaringen med at være i kærlighed. New York: Stein og dag.
  • Townsend, J. (1998). "Hvilke kvinder vil, hvad mænd ønsker" Oxford University Press, Det Forenede Kongerige.

Game Theory: What is MatPat HIDING? (Marts 2024).


Relaterede Artikler