yes, therapy helps!

"Jeg finder ikke den særlige person": 6 årsager og løsninger

Februar 28, 2021

Ønsket om at have en partner, relateret eller ej med det formål at danne en familie, de er en relativt hyppig kilde til bekymring hos mennesker i næsten alle aldre .

Det er også meget almindeligt, men ikke mindre ubehageligt og stressende, at problemerne ved at finde nogen egnede bliver en bekymring, der skaber angst eller noget, der skaber en følelse af håbløshed hos dem, der ser deres ensomhed som en uerfarlig destination .

Dette er normalt fanget af sætningen "Jeg kan ikke finde den særlige person". Hvordan kan vi nærme disse tilfælde psykologisk, hvor den uønskede ensomhed genererer ubehag og tendens til sorg, stress eller endda depressive symptomer? Nedenfor vil vi se nogle aspekter, der skal tages i betragtning i disse tilfælde.


Hvorfor kan jeg ikke have en partner? Et første skridt

Det må være klart fra det første øjeblik, at alt, hvad vi kan gøre for at holde op med at lide ikke at finde den rigtige partner, afhænger i grunden af ​​den berørte person, siden du kan ikke holde andre ansvarlige for ikke at overholde de karakteristika, der søges eller ikke svarer til vores hengivenhed .

Dette, der ser ud til at være indlysende, er noget, der ofte overses i sårbarhedstider. Andre er skylden meget let, da det giver os mulighed for at se inkarneret flere af de problemer, der plager os og giver mulighed for at lindre ubehag på bekostning af den anden persons

1. Gennemgang af tilfælde af personer med en partner

Det er muligt, at ideen om ikke at finde nogen speciel ikke kun påvirker enkeltpersoner, men også folk, der føler sig distancerede fra deres partner eller som tror, ​​at de ikke elsker dem nok. I disse tilfælde Der er en række faktorer, der kommer i spil, og derfor vil vi ikke tale om disse tilfælde i denne artikel .


Det bedste i disse tilfælde er at starte med at etablere en fluid kommunikation med parret om dette emne, og derfra undersøge mulighederne sammen eller med hjælp fra fagfolk.

2. Selvundersøgelse

Det andet punkt er allerede et opfordring til handling: analyser vores egne følelser og adfærd for at vide godt, hvad der sker med os . Der er mange måder at opleve uønsket ensomhed på; du kan se efter nogen til at danne en familie, eller du kan også søge en partner på grund af socialt pres, eller at du har lidt afslag på en nylig måde, og at dette har skabt en krise.

Det er nødvendigt ikke at give for mange ting selvfølgelig hvad angår vores sande motivationer og behov. Kun dette trin kan allerede være en vanskelig læringsproces for de mennesker, der ikke er vant til at undersøge sig selv indadvendt eller som ikke har vane med at udføre aktiviteter i forbindelse med det, der undertiden kaldes følelsesmæssig intelligens.


3. Arbejde med forventningerne

En del af problemet med at tro på, at den rigtige person ikke findes at danne et par, findes normalt i forventninger, som i mange tilfælde kan de være dybt formet af socialt pres eller endda mode , filmindustrien og i almindelighed verden af ​​berømtheder.

I disse markedssektorer er det almindeligt at investere mange penge for at udvikle billedkampagner for at få folk til at give det bedste billede af sig selv, en let "idealiserbar" version, der ofte ikke engang definerer deres rigtige personlighed godt. Dette er dog noget, vi ofte overser og det gør vi skaber uvirkelige forventninger til, hvordan folk kan blive 24 timer i døgnet . Hvis vi forestiller os, at det normale er at være som disse unge og berømte mennesker hele dagen lang, bliver tolerance mod frustration dræbt mod andres mangler.

4. Registrering af isolationssignalerne

De mennesker, der viser nogle tegn tæt på depression ved ikke at finde en partner, vil få flere chancer for at isolere sig mere, hvilket kan få dem til at føle sig mere alene. Tristheden og fortvivlet gør ikke kun dig til at miste energi til at gøre ting som at gå ud og møde mennesker, men også sætter os i en tankegang, der skader vores selvværd og det får os til at tro, at det er ubrugeligt at lede efter firma, da ingen vil være interesseret i os.

Når nogen gør bevægelser til at nærme sig en trist eller deprimeret person, i stedet for at fortolke dette som et godt tegn, frembringer det ofte frygt eller angst, eller er taget som et tegn på skam eller hån. Dette fører til vedtagelse af en defensiv holdning, der på en ikke-verbal måde udtrykker ideen om, at man vil forblive alene, hvilket ofte får denne person til at trække sig tilbage. Dette gemmes igen som en ubehagelig situation, der er afsluttet i tilbagesendelsen til ensomhed, hvilket bekræfter de ideer, som man er bestemt til at være alene.

Hvis vi har besluttet, at vi virkelig vil møde nye mennesker, er det vigtigt, at vi forsøger at tvinge os til at udføre aktiviteter, som øger vores muligheder for at interagere med tredjeparter, selvom vi slet ikke har det som helhed på grund af vores lave sindstilstand. For dette er samarbejdet mellem vores venner, som normalt tilbyder en meget god følelsesmæssig støtte, meget hjælpsom.

5. Find måder at møde folk på

Dette er et af de mest oplagte trin for at finde interessante mennesker, og det er godt at tage tid til at udforske dem alle. I tilfælde af muligheden for at møde folk online, Det er vigtigt at slippe af med de negative fordomme, der er forbundet med denne form for indledende kontakt, der stadig eksisterer De er baseret på stereotyper om folk, der traditionelt har brugt computere til at underholde sig selv, og de er blevet meget gammeldags, bortset fra at være afhængige af falskhed og karikaturer af virkeligheden.

6. Andre forslag om kærlighed

Endelig er der noget værd at tage i betragtning: der er også mulighed for at have følelsesmæssige forhold, der ikke holder fast i parret bundet af traditionel romantisk kærlighed. Polyamory er en anden form for affektivitet, som mange mennesker finder nyttige.

afsluttende

Så meget som vi tror "Jeg kan ikke finde den person" Dette er bare en beskrivelse af den nuværende situation, ikke en erklæring om hvordan tingene skal være og hvordan vores fremtid vil være.

Det er vigtigt at bryde med ideen om tristhed og fortvivlelse, som begrænser vores række bevægelser og tvinger os til at udføre de aktiviteter, som vi ved, hjælper os med at møde flere mennesker.


Undertale the Musical (Februar 2021).


Relaterede Artikler