yes, therapy helps!
Selvsikkerhed på arbejdspladsen: 7 nøgler til at forbedre det

Selvsikkerhed på arbejdspladsen: 7 nøgler til at forbedre det

December 6, 2022

Effektiv kommunikation Det er en af ​​de variabler, der positivt påvirker organisationens gode fremskridt. Blandt de grundlæggende kommunikationsevner opstår selvsikkerhed, som er karakteriseret ved en persons evne til at udtrykke deres tanker, følelser, følelser og holdninger fast og altid respektere de tanker og følelser, som andre mennesker har.

I denne artikel vil vi se nuværende nogle tips til forbedring af selvsikkerhed på arbejdspladsen .

  • Relateret artikel: "Assertiveness: 5 grundlæggende vaner for at forbedre kommunikationen"

Selvsikkerhed og de forskellige former for kommunikation

At vide, hvordan man siger "nej", er ikke altid let. Det er heller ikke klart at vise vores meninger og følelser, idet vi husker også, at andre mennesker også har deres værdier, meninger og træffer deres egne beslutninger. Men selvom nogle mennesker har svært ved at gøre det, det er muligt at lære at være selvsikker .


Generelt er der normalt forskellige typer kommunikation, blandt andet passiv, aggressiv og selvsikker kommunikation.

  • Relateret artikel: "De 28 typer kommunikation og deres egenskaber"

Dine fordele i virksomheden

Selvbevidste mennesker kender deres egne rettigheder, som de forsvarer, altid bevidste om andres behov. Disse personer taler flydende og sikkert og er afslappet. De har ikke noget imod at tale åbent om, hvad de synes, og hvad er grundene til deres mening.

Men hvilke fordele giver selvsikkerhed? Sammenfattende er de vigtigste følgende:

  • Selvkendelse og følelsesmæssig styring De forbedrer sig, når personen er selvsikker, fordi empati er nødvendig for at være selvsikker.
  • Denne evne giver en større følelse af kontrol over, hvad der omgiver personen og om sig selv.
  • Det gør det muligt sætte grænser for vores adfærd og hjælpe interpersonelle relationer, marker røde linjer, som vi ikke bør krydse.
  • selvværd af personen forbedrer også.
  • Effektiv kommunikation er nøglen, så miljøet eller arbejdsklimaet er positivt, og derfor vil organisationens resultater også være positive.
  • Livtilfredshed af individer er større, da kommunikationen effektivt hjælper med at leve mere givende oplevelser.
  • Det er nøglen til at løse konflikter og forhindre dem.

For at lære mere om disse fordele kan du læse vores artikel: "De 8 fordele ved selvsikkerhed: hvad er de?"


Tips til at forbedre assertiv kommunikation på arbejdspladsen

Kendskab til disse fordele, i de følgende linjer har vi udarbejdet en liste over nøgler til forbedring af arbejdsmiljøet.

1. Anerkend at du er værdifuld og accepterer forskellene

Assertive mennesker er mennesker, der nyder godt selvværd, og som er opmærksomme på deres værd, da ellers det ikke er muligt at udtrykke det, man mener, og samtidig erkende, at de andre aktører i forholdet også har deres behov og meninger. Selvtillid Det skal være højt for at være åbent for andre.

Derudover er respekt for sig selv afgørende for at respektere andre, og at acceptere at vi er alle forskellige er også princippet om assertiv kommunikation.

2. Kend dine grænser og respekter dem

At kende grænserne for sig selv og respektere dem er et skridt af stor betydning for at blive en selvsikker person. Selvsikkerhed har at gøre med at vide, hvordan man siger "nej", når man ikke vil gøre noget, men altid respektere andre. Af denne grund er det værd at afsætte indsats for at anerkende, i hvilket omfang vores kapaciteter Antag ikke urealiserbare opgaver .


Det er ikke kun vigtigt at vide, hvad der er grænserne for sig selv, men også de rettigheder, den har. For eksempel at blive behandlet med respekt og værdighed, at træffe beslutninger, hvile osv.

  • Relateret artikel: "Lære at sige" Nej ""

3. Lær at du ikke altid vinder

Selvbevidsthed udtrykker sine meninger, men det har intet at gøre med at pålægge dem; det vil sige, det har intet at gøre med at vinde alle kampene. At være selvsikker Det er godt at vide, hvad du vil, men også hvad den anden person ønsker .

På den anden side har selvsikkerhed at gøre med at være retfærdig, og det er derfor, at det er nødvendigt at vide, at at være selvsikker ikke pålægger vores meninger. Som med forhandlinger handler det om at finde balance, som ikke altid vil vinde.

4. Lyt aktivt

Nogle gange tror vi, at vi lytter til nogen, når vi rent faktisk hører. I denne forstand og især i tilfælde af selvsikkerhed må vi aktivt lytte.

Aktiv lytning henviser til ikke kun under hensyntagen til højttalerens talte besked, men også også hans ikke-verbale sprog og hans følelsesmæssige kommunikation . Derfor må vi lade den anden person udtrykke sig, vi må ikke forstyrre ham med vores meninger eller tænke på svaret, før det er udtrykt i sin helhed.

Aktiv lytning er en kunst. Hvis du vil vide, kan du læse denne artikel: "Aktiv lytning: nøglen til kommunikation med andre"

5. Vær opmærksom på forskellen mellem assertiv og aggressiv kommunikation

Mange mennesker tror, ​​at de kan formidle deres egne meninger, være at pålægge sig deres egen dømmekraft. Men selvsikkerhed refererer til, hvordan tingene siges, for trods udsættelse af synspunktet også det er nødvendigt at give objektive grunde og foragt ikke den anden samtalepartner.

Selvbevidst kommunikation skal ikke være aggressiv, og det henviser heller ikke til at indføre selve loven. Det har at gøre med at skabe et kommunikativt klima, hvor man kan tale åbent om sine meninger uanset forskelle.

6. Forbedre følelsesmæssig intelligens

Selvbevidste mennesker er opmærksomme på deres følelser og ved, hvordan de skal regulere dem, derfor er de gode til at forholde sig til andre.

I denne forstand er følelsesmæssigt intelligent nøglen, da empati er en af ​​dens grundlæggende komponenter, hvilket er afgørende for forståelse og tilstrækkelig styring af, hvordan en anden person føler. Kort sagt, vær følelsesmæssigt intelligent giver mulighed for at justere tonen og meddelelsen under omstændighederne .

  • Relateret artikel: "Hvad er følelsesmæssig intelligens? Opdage vigtigheden af ​​følelser"

7. deltage i et assertivitetsværksted

Selvom mange gange taler om selvhæmmende mennesker og mennesker, der ikke er, kan denne evne læres. Der er mange kurser, der lærer at blive en selvsikker person og dermed drage fordel af sine fordele.

Derudover er det også muligt at deltage i følelsesmæssige intelligenskurser som dem, du finder i denne artikel: "De 6 bedste kurser i følelsesmæssig intelligens og personlig udvikling"


Breaking2 | Documentary Special (December 2022).


Relaterede Artikler