Demotivation: Hvad er det, og hvad er dets typer?
Demotivation er et problem, der baserer sin skadelige natur på et meget simpelt faktum : Vi har tendens til at undervurdere det.
Mange gange, når vi analyserer fordelene eller ulemperne ved at begynde at arbejde på et projekt, kan vi ved siden af mulige problemer kun medtage de problemer, der kommer fra miljøet. For eksempel et arbejdsmarked, hvor der er meget konkurrence, en uddannelsesbane, hvor det er nødvendigt at gennemgå meget krævende filtre eller et miljø, hvor det koster at modtage finansiering. Vi undgår dog, at vi kan blive selv-sabotere.
For at kunne afhjælpe denne type situation er det vigtigt at være klar over, hvad demotivation er, og hvad vi kan gøre for at bekæmpe det.
- Relateret artikel: "Typer af motivation: De 8 motiverende kilder"
Hvad er demotivation?
For at besvare dette spørgsmål, lad os begynde med kort at definere, hvilken motivation der er.
Enhver aktivitet, som vi gør, enten bevidst eller ubevidst, opstår, fordi der i os er en række dispositioner, der fører os til at indlede adfærd med det formål at nå et mål på kort, mellemlang eller lang sigt. Motivationen er bare det sæt af bestemmelser, der fungerer som motoren i vores handlinger . Det vil sige en række betingelser (formuleret i "hvis p, så udfører jeg q" -tilstand), der bringer os tættere på et mål, når en gunstig situation opstår.
Hvad er så demotivation? Dette er det psykologiske fænomen, hvor der er en uoverensstemmelse mellem det mål, vi teoretisk stræber efter at opnå på den ene side og vores virkelige dispositionstilstand på den anden side. Det er det, der sker, når der er alvorlige problemer, når man forsøger at investere i et initiativ nok til at opnå noget, eller når man ikke engang kommer til at starte den opgave, og du falder i udskydelse.
Dermed demotiverer ikke kun os ondt, fordi det er forbundet med problemer for at opfylde visse forventninger; Derudover kan vi ikke engang nyde roen eller resten, der forudsætter, at vi ikke udfører de aktiviteter, vi i teorien ønskede at gøre. Og selvom vi ikke gør det, der er nødvendigt for at nå målet, forsvinder den mentale ramme, som vi ikke skal gøre det til.
Kort sagt er der i manglen på motivation tilsluttet sig de værste af to verdener: det ubehag, der kunne opleves af en person, der på trods af at stræbe ikke har opnået det, han ønskede, og den der kommer fra følelsen af skyld.
- Måske er du interesseret: "Apati: symptomer og årsager til denne følelse"
Typer af demotivation
Demotivation kan tage flere former , og kan også præsenteres med forskellige intensitetsniveauer. De mest problematiske eller alvorlige tilfælde er dem, hvor denne manglende motivation strækker sig på alle områder og aspekter af livet: på arbejde, i personlige forhold mv. I disse situationer er det almindeligt, at problemet er forankret i en af to grundlæggende årsager.
På den ene side kan det skyldes et dårligt miljø, hvor der ikke er nogen gode grunde til at gøre noget generelt. For eksempel er et miljø, hvor der ikke er for meget frihed, selv af økonomiske grunde, og som ikke er forbundet med betydelige muligheder for fremskridt økonomisk eller socialt, ofte producerer demotivation på mange områder af livet, om ikke alle.
I andre tilfælde kan der være en lidelse af depressiv type, der blandt andet manifesterer sig ved en demotivationsfølelse, der faktisk er et konglomerat af symptomer . I tilfælde af diagnosticeret depression er denne mangel på initiativ eller ekstrem demotivation kendt som abulia, og vises ofte i hånden af andre fænomener, som også hindrer udseendet af store motivationskilder; for eksempel anhedoniaen eller manglende evne til at føle glæde (uden glæde er det kompliceret at flytte til et bestemt mål).
Men bortset fra den generelle demotivation er der også typer af demotivation knyttet til specifikke sammenhænge. Lad os se, hvilke er de mest almindelige.
1. Skole demotivation
Skolen er en institution, hvor problemer som følge af demotivation af studerende er hyppige. Årsagerne skal sædvanligvis blandt andet skyldes, at fraværet af klassen opfattes som en forpligtelse, der skaber modstandsdygtighed og manglende individuel opmærksomhed i meget store klasser, da Det er kompliceret at tilpasse undervisningen til hver enkelt studerendes interesser . Det er dog muligt at gribe ind i mange tilfælde og øge studenternes motivation ved at ændre visse læringsdynamikker.
2. Labor demotivation
I disse tilfælde påvirker demotivationen både den arbejdstager, der oplever dette fænomen i den første person og den organisation, som han arbejder for. Interventioner i arbejdsmiljø, i arbejdsgang eller i arbejdsformat de kan hjælpe med at løse dette, men i nogle tilfælde er problemet simpelthen, at den grundlæggende aktivitet, der finder sted i posten, ikke er meningsfuld for personen.
3. Social demotivation
Denne type demotivation forekommer i tilfælde, hvor personen han ser sig selv i behovet for at interagere med visse sociale kredse , uden at dette er en behagelig eller stimulerende oplevelse ud over at opnå en meget konkret fordel og fremmedgør det sociale forholds karakter.
Årsagerne til demotivation
Der er så mange årsager til demotivation som vitale oplevelser en person er i stand til at opleve. Det er psykologernes opgave at erkende, hvad der er problemet i hvert enkelt tilfælde selv om hyppige årsager er et overskud af perfektionisme, opfattelsen af en stor barriere for adgang til den aktivitet, fraværet af betydelige udfordringer og en følelse af fremskridt mv.
På den anden side må vi huske på, at demotivation er et kontekstuelt fænomen: det er ikke placeret i personens "indre" (ud over patologiske tilfælde), men det har at gøre med dets forhold til verden. Af denne grund er det nogle gange nødvendigt at omorganisere prioriteter, give nogle mål og pege på andre, i stedet for at gøre alt for at nå mål, som nogle gange er blevet pålagt af virksomheden, familie, venner, medierne kommunikation osv.
