yes, therapy helps!
3 vigtige aspekter at tilpasse sig til et nyt land

3 vigtige aspekter at tilpasse sig til et nyt land

Oktober 26, 2020

Forandringsprocessen, der indebærer at leve i et andet land, er en situation, som enhver kan sætte pris på som en psykologisk destabilisator.

Der er forskellige grunde til at folk vælger at flytte fra et område til et andet, emigrere (forbedringer i personlig stabilitet, søgning efter muligheder, vanskeligheder i fødselslandet), og denne ændring medfører et sæt elementer, der er vigtige at overveje.

Emigrerende, en krævende udfordring

Migrering uden passende forberedelse kan resultere i en dårlig tilpasning til den nye side, følelse skyldig, en følelse af tristhed udtrykt i en følelse af tomhed, modløshed og frustration for ikke at forstå, hvad der sker, er nogle af de elementer, der kan gøre overgangen vanskelig.


Derfor er det vigtigt at overveje følgende tre aspekter at overveje.

1. Selvbevidsthed: At kende sig selv for at møde hårde øjeblikke

Fra teorien om følelsesmæssig intelligens, Selvbevidsthed er det centrale punkt at overvinde og være vellykket i enhver situation , i grund og grund er det at erkende, at du føler for øjeblikket (glæde, sorg og skyld), og hvad er årsagen til denne følelse, at kende dig selv for at lette social og kulturel tilpasning i den nye kontekst, vil forståelse og følelse muliggøre en passende forvaltning af vores følelser fremmer hyggelige følelser.

Det er naturligt, at der i nogle tilfælde er følelser af ensomhed på grund af den fysiske afstamning af slægtninge og steder for vane, tristhed og nostalgi for ønsket om at se kære eller at være på sædvanlige steder før. Forståelse af disse følelser er at give dem mulighed for at blive holdt på kortere tid, spørgsmål som: hvad har jeg fornemmelse af, og hvad har jeg til at mærke det? Hvad har jeg brug for, jeg har brug for? Hvad kan jeg gøre for at forbedre mit humør?


2. Åben til det nye menneskelige og fysiske miljø og nyd de nye situationer

I en undersøgelse udført af Pacheco A, Luca I og kolleger i 1984 med unge Puerto Ricans udviklede de de faser, som processen med tilpasning i et andet land følger.

A. Fase af fusion mellem selvet og miljøet

Den første af disse er fusionsfasen mellem selvet og miljøets krav: Denne fase tyder på fleksibilitet og efterspørgsel efter miljøet, i dette stadium kan du prøve nye tøj, lave forskellige aktiviteter eller oplever nye smag og interesser, tilpasse det til dine værdier og personlighed .

B. Konfliktdifferentieringsfase

Den anden er fasen af ​​konfliktdifferentiering eller dens isolation fra modtagermiljøet, foreslår en åben kritik af det nye miljø i betragtning af en eventuel isolering af miljøet og det samfund, hvori de befinder sig . I den forstand repræsenterer kulturændringer generelt en udfordring for indvandrere, der undertiden finder det svært at assimilere og imødekomme deres egen personlige struktur.


Identificer, hvad der forårsager os tillid og smag af det miljø, vi er i vil propitiate opdagelsen af ​​sig selv . På den anden side vil ekspanderende oplevelser og læring berige den vision, som verden opfattes af.

C. Hierarkisk integrationsfase

Det sidste er fasen af ​​differentiering og hierarkisk integration efter at have fundet situationer og steder, hvor det er muligt at føle sig trygge og komfortable, for eksempel et bestemt job, en sportsaktivitet eller noget så enkelt som et sted, der er behageligt at gå . Ethvert alternativ, der findes, vil muliggøre integrationen af ​​en ny visionsmodel af panoramaet , og som følge heraf vil vi have fordele som øget selvværd, personlig udvikling, der finder nye måder at tænke, føle og leve på.

3. Tænk positivt

Som tidligere nævnt, Tilpasningen til et andet land kan opfattes som destabiliserende , repræsenterer faldet af et paradigme af vaner og vaner, som normalt blev opretholdt. Derfor vil der i processen blive udløst situationer, der afhænger af, hvordan vi opfatter os, vil påvirke os i mindre eller større grad (vanskeligheder med at få arbejde, forandring af kost eller mad, stress og angst eller eventuelle begrænsninger).

Teorien om positiv tænkning giver mulighed for at forbedre og placere os i succesen af ​​vores planer med større lethed. Tænk positivt er objektivt at vurdere virkeligheden, der er i stand til at finde løsninger og alternativer til hver udfordring. Tænkning fra denne tilgang giver dig mulighed for at være opmærksom på svaghederne, men opmærksom på fordelene, undervisningen og læring af hver situation. Tillad tilgangen motivation, disposition for at træffe passende beslutninger , og generelt til en passende holdning før den nye forandring. Med denne vision vil alle hindringer være muligheder for at forbedre.

På denne måde kan vi i beskæftigelsesvanskeligheder finde en mulighed for at udvide landskabet, være en udforsker af kreative ideer, være iværksætter i hvad du kan lide og finde en måde at være succesrig på.

Processen med migrationsændring repræsenterer en udfordring, som få mennesker tør at tage , det er derfor, dem, der vågner at leve en oplevelse som at tilpasse sig til bopæl i et nyt land, skal være villige til at erhverve de færdigheder og evner, der skal lykkes i oplevelsen. Hvis du går gennem en tilpasningstilstand til et andet land, bør du overveje, at du er en underholdende person, og at dit eventyr sandsynligvis vil give dig ekstraordinære oplevelser og øjeblikke.


Desolations of Jerusalem: History of the Seventh-day Adventist Church | Documentary (Oktober 2020).


Relaterede Artikler