Dette er hvad der sker, når du holder øjnene i 4 minutter (socialt eksperiment)

April 26, 2024

Psykologen og filosofen Dr. Arthur Aron , professor ved University of Stony Brook (New York), har brugt 40 år på at lære kærlighed, venskab, intimitet og alle de elementer, der forstærker og fremkalder interpersonel nærhed.

Med dette mål udførte Arthur en undersøgelse, hvor forskellige mennesker måtte holde øjnene i deres partneres øjne i 4 minutter. Tidligere havde alle dem besvaret 36 spørgsmål skabt specielt for at uddybe følelsesmæssige forbindelser.

Denne uge Teamet i Mensalus Psychological Assistance Institute præsenterer denne interessante video hvor vi observerer resultaterne af eksperimentet og kontrollerer blikkets enorme kraft.

Kraften i et simpelt udseende

Først og fremmest kan du visualisere det audiovisuelle indhold nedenfor:

Hvorfor 4 minutter er så afslørende?

Kommunikationen når sin maksimale glans i det øjeblik vi gør brug af alle sanser. Denne gennemførelse behøver ikke nødvendigvis at være samtidig, det vigtige er, at vi giver hver især en fremhævelse på det rigtige tidspunkt og opmærksom på deres idiosyncrasier.

Faktisk kan tilbyde eksklusivitet til en fornemmelse, til tider, blive en stærk forstærker af interaktion. Og ikke kun det; kan i løbet af få sekunder komme til at dykke ind i begreber, der går ud over ord.

I dag ser vi ud?

Vi ser, men vi overvejer ikke altid. Faktisk savner vi at gøre det og endda føler sig utilpas ("du gør mig nervøs", "hvorfor ser du på mig og siger ikke noget", "jeg kan ikke holde mit blik i så mange sekunder" osv.).

De 4 minutter tjener deltagerne i eksperimentet til netop det, at overveje den person, der er i hans plenitude og at gøre en gensidig anerkendelse. Resultatet er spørgsmål og svar fra stilheden, der finder en fælles tråd: medvirken.

Dialogen, der er etableret, er spændende. Nogle øjne siger "fortæl mig om dig" og de andre svarer "Jeg taler om, hvad jeg er, når jeg er med dig".

Nogle definerer "dette er hvad forener os", mens de andre reagerer "det er det, der gør os til det par, vi er". Nogle spørger "fortæl mig hvad du vil" og de andre svarer "Fortsæt med at lytte til alt, som vi indtil nu ikke havde brugt tid til at fortælle os." Det ser ud til, at forhandlingerne ikke har nogen ende.

Hvordan kan vi forbedre udseendet i kommunikation?

Til at begynde med integrere det i alle sammenhænge, ikke kun i de mere intime rum. Blikket er, som vi indikerede, en handling af gensidig anerkendelse. Undgå øjenkontakt er et tegn på afstand og afbrydelse (vi fjerner forbindelsen til den person, vi har foran vores besked). Hvis vi ikke overvejer den anden, nedbryder vi deres position. Derfor er det så vigtigt at overføre dit værd gennem at se og blive set.

Det "talende" blik ledsages af aktiv lytning, af mindfulness. At være til stede i her og nu indebærer et blik, der flyder til lyden af ordene: et opmærksomt men ikke fastgjort udseende.

Mange gange ser vi på den anden, men vi lytter ikke, vi hører kun ...

Sandt. Vi ser ja, men vi tænker på aspekter, der ikke er relateret til samtalen. Dette udseende er klart anderledes: det taber konsistens, det er tomt, udtryksløst. Kigger tæt på en "øjendans", der følger med rytmen af ordene. I det øjeblik giver blikket på følelser fremkaldt af diskursen og kommunikationen tilbud og modtager, er det ikke statisk. Sådan klarer han at bringe begge parter tættere sammen.

På hvilke andre måder kan vi "forkorte afstande"?

Nærheden i personlige forhold afhænger selvfølgelig af flere faktorer, men der er to elementer, der er særligt vigtige i kommunikationen. Vi taler om tone- og kropssprog.

At lære at lytte til tonen og kroppen er noget, vi arbejder fra Psykologi og Coaching. I de tilfælde, hvor patienten udtrykker uforståelse eller manifesterer følelsen misforstået, analyserer vi ikke kun den eksplicitte diskurs, vi læser også formatet, både det der ses og det, der høres. Det er afslørende, når disse formater i fremtidige samtaler ændres, og følelserne er helt forskellige ("vi har sagt det samme, men denne gang har jeg ikke følt mig alene").

Er følelser hovedpersonen i tilgangen?

Præcis. Den følelse, der kommer fra samspillet, er, hvad der mesteparten af tiden markerer løbet af det følgende. Af denne grund er det så vigtigt at læse vores sprog og lære at empati med hinandens sprog.

Med hvilken besked kan vi blive i dag?

Kommunikation er kompleks og præcis til at blive til stede som det fortjener. Når det er sagt, kan vi måske holde en værdifuld besked, der lancerer det eksperiment, vi har deltaget i dag:

"I kommunikation kan du nyde og føle dig stærk at se og se på."