Firewalking: psykologiske fordele ved at gå på embers (den nye måde at coaching)
For nylig har praksis som "firewalking "(Walk on the embers) eller"Glasswalking "(at gå på brudt glas), da de synes at have stor indflydelse på at overvinde frygten og hjælpe folk med at lære at overskride de grænser, som vores eget sind pålægger os.
Fordelene ved Firewalking (walking on the embers)
Vi har alle konfronteret problemer og forhindringer, der er opstået i vores liv, og foran hvilke mange gange er vi lammet. Nogle gange virker disse problemer uopløselige eller for komplicerede for at finde den rigtige løsning. Coaching er en disciplin, der hjælper overvinde begrænsende overbevisninger Det forhindrer os i at imødegå de udfordringer eller hindringer, der præsenteres for os både på personligt og forretningsmæssigt plan.
Coaching: Firewalking som en slagteknik
Firewalking er en teknik, der er importeret fra USA, hvor den er blevet gjort i mere end tre årtier. Det bruges som liv metafor det gør det muligt at blokere folk og give dem mulighed for at møde de vanskelige situationer i dag. På den måde bliver enkeltpersoner mere modstandsdygtige og får selvtillid. Derudover hjælper det dem med at teste deres begrænsende overbevisninger, for at overvinde deres frygt og øge deres motivation.
Psykologi har længe undersøgt forholdet mellem sind, følelser og smerte. I artiklen "Phantom Member: Mirror Box Therapy" ekko vi allerede studierne af Ronald Melzack, en forsker og professor i psykologi ved McGill University i Canada, som førte til Neuromatrix teori .
Denne teori tillader diffusion af smerte og overførsel af dette af organismen til et komplekst system. Forskellige områder går ind i systemet (i det centrale og det perifere nervesystem, det autonome nervesystem og det endokrine system), der direkte påvirkes af forskellige psykologiske, følelsesmæssige, genetiske og sociale faktorer. Men i tillæg til indflydelsen af sindet, når det kommer til vedvarende fysisk smerte eller ildvandring, ser det ud til, at ifølge denne coaching teknik, der beskæftiger sig med fysisk smerte kan bringe fordele på det psykologiske niveau.
Overvinde frygt med Firewalking
I forretningsområdet har firewalking også haft stor indflydelse. Ifølge eksperter, der bruger teknikken, er det en udfordring, der går ud på at øge iværksættergodkendelse, ledelsesevne, mod eller andre dyder, der så ofte påvirker succes. I det personlige felt gør denne holdning til frygt og engagement for sig selv, at personen bliver opmærksom, begår og øger deres perspektiv og deres muligheder, og styrker deres ressourcer for at nå de mål, der er sat.
Ingen kan benægte, at der er sindstilstand og holdninger (tillid, indre styrke, glæde osv.) Der motiverer os og skubber os til handling, og der er lamme stemninger eller holdninger (angst, frygt, forvirring, tristhed osv.) de gør os impotente Det er muligt, at ildstedet, som coaching teknik , medvirke til at øge selvtilliden.
Metaforerne i coaching
Allerede fra små og som vi vokser, fortæller historier og historier os værdier, principper og sociale normer . De historier vi hører modellerer vores liv, og de historier, vi begynder at forklare, definerer selvfølgelig, hvem vi er, vores oplevelser, opfattelser og det perspektiv, vi har af verden.
Coaching bruger metaforer som positive troforbedrende teknikker, da fortællingsens symbolske sprog definerer os og vores perspektiv af verden og giver læring. Handler på vores underbevidsthed på en langt mere bemyndigende måde end noget forslag eller rådgivning, og mobiliserer vores kreative kapacitet i den indre søgning efter nye muligheder.
Siden coaching er det sagt at folk har alle svarene , du skal bare ledsage dem for at blive opmærksom. Frembringelsen af nye muligheder gennem metaforer leder coachee (klientens coach) til at forholde sig til og forstå virkeligheden ud fra et andet perspektiv.
Metaforernes effektivitet
Men for metaforerne skal være effektive for coachee, skal træneren uddybe en historie, der letter identifikationen af hans klient og hjælper ham med at søge mere adaptive muligheder. Derfor må coachee føle, at metaforen dækker deres behov og giver mening. Metaforen kan også bidrage til at uddybe forståelse og løsning af problemer , og det er et vigtigt redskab til forandring, hvis de bruges godt.
For eksempel under en coaching-proces viste en overdrevent ekstremt klient lille evne til selvobservation og at stille spørgsmål om deres egne holdninger. Klienten, lidenskabelige med bjergbestigning, forbedrede endelig sin introspektionsevne, som træneren fik ham til at reflektere, da han sagde: "Nu skal du klatre i det indre bjerg".
I firewalking sessionerne kan metaforerne være flere. For eksempel: "både i livet og i ildvognene, er det sværeste, det der koster mest" eller "du er nødt til at gå gennem livet som om over embers, ellers kan du ende med at brænde dig selv. Du er nødt til at træde fast og fortsætte uanset hvad der sker. "
Erfaringsmæssig læring: Testing empowering beliefs
Metaforerne vil lette vejen for erhvervelsen af mere adaptive og gavnlige overbevisninger, men for at forankre disse nye overbevisninger skal de prøves. For at fjerne en begrænsende tro er det meget tilrådeligt at erstatte det med en bemyndigende tro. Dette er ikke et nyt koncept for coaching, men er blevet anvendt i årtier i psykologi, for eksempel i kognitiv adfærdsterapi.
den erfaringsmæssig læring det er baseret på det faktum, at viden skabes gennem transformationen fremkaldt af erfaring. Den konkrete oplevelse overføres til en abstrakt konceptualisering, som er aktivt testet gennem nye oplevelser.
Firewalking og selvtillid
Disse erfaringer med fiasko eller succes vil påvirke vores mentale programmering (værdier og overbevisninger), som vil have konsekvenser i vores selvværd beliefs (også kaldet selvtillid). Erfaringerne udgør den vigtigste kilde til information for opfattelsen af selvtillid, da de vil lette verificeringen af, om disse overbevisninger skal være effektive eller ej. Gentagende succes i visse opgaver øger positive vurderinger af selvtillid tro, mens gentagne fejl reducerer dem, især når fejl ikke kan tilskrives eksterne forhold.
For at læse mere om dette emne i vores artikel "Albert Bandura selvværd: tror du på dig selv?".Kort sagt, ved at teste den nye bemyndigende tro og observere dens positive effekt vil det lette dets forankring. Dette vil give en ny vision om livet. Når du er klar over, at du selv er forfatteren af din egen roman Du kan ændre kurset af ting for at forbedre dit velbefindende og møde udfordringerne i livet på en anden måde.
Så forlader vi dig en historie, hvor de forklarer operationen af Firewalking-seminarerne. Tag et kig:
