yes, therapy helps!
En Harvard-undersøgelse afslører 6 grundlæggende punkter at være lykkelige

En Harvard-undersøgelse afslører 6 grundlæggende punkter at være lykkelige

Januar 26, 2021

Der er mange undersøgelser, der er blevet udført for at vide mere om lykke . Endnu mere i disse tider, hvor der er en stor besættelse for at være glad. Forskere har i nogen tid forsøgt at opdage, hvad der gør glade mennesker forskellige, for desværre er det ikke alle, der er.

Hver enkelt af os lever livet på forskellige måder, og det har positive eller negative konsekvenser for den følelsesmæssige tilstand. Glade mennesker har deres måde at tænke og handle på, deres egen holdning til livet og andre, og står over for de begivenheder, der opstår omkring dem, hvilket hjælper dem med at opretholde en mere varig lykkens tilstand.


I dagens artikel skal vi tale om en undersøgelse foretaget af Harvard University det har varet ikke mere eller mindre end 75 år, og det har forsøgt at vide, hvad der er nøglen til lykke. Så fortsæt med at læse, fordi det interesserer dig.

Den langsgående undersøgelse af Harvard University på lykke

Harvard er verdens bedste universitet for at studere psykologi og har siden 1938 gennemført en studie om lykke, der havde 268 fag. Resultaterne blev offentliggjort i en bog af George Vaillant i 2012, en psykiater, der ledte forskningen fra 1972 til 2004. I årtier har forskere vurderet forskellige områder i deltagernes liv og fået data fra forskellige variabler, som for eksempel, niveau af intelligens, din indkomst, dit alkoholforbrug eller dine interpersonelle forhold.


Sammenfattende Dette er konklusionerne af denne forskning og derfor nøglerne til lykke .

1. Værdi kærlighed frem for alt

Undersøgelsen konkluderer, at vi ikke bør undervurdere kærlighedens kraft, fordi det er nøglen til glæde . Dr. George Vaillant bekræfter, at der er to vigtige ting at være glade for: "En af dem er kærlighed. Den anden er at finde en måde at imødegå de situationer, som kærlighed vil have. "

Efter undersøgelsen, der kostede 20 millioner dollars og varede 75 år, konkluderer psykiateren: "Lykke er kærlighed. Afslut og afslut ". Så efter denne erklæring skal en ting være tydelig. Du skal åbne dit hjerte for at være glad.

2. Betydende forhold og forbindelser betyder meget

Dette er ikke nyt for denne undersøgelse, Mange undersøgelser bekræfter, at venskab og familie er yderst vigtige for vores velbefindende og vores lykke . Faktisk er der videnskabeligt bevis på, at det gode forhold til kolleger har en positiv effekt, når det kommer til at reducere stress, hvilket er kendt som en beskyttende faktor.


Ikke kun det, men Valian siger, at "ikke alene sunde relationer er en god indikator for tilfredshed i livet, men en stærk forbindelse med det arbejde, vi gør, gør os lykkeligere."

3. Misbrug ikke alkohol

Ligesom ethvert stof, alkohol kan forårsage alvorlige helbredsproblemer for den person, der bruger den . Ikke kun det. Det er også i stand til at ødelægge liv. Undersøgelsen ved Harvard University konkluderer med, at der er en stærk sammenhæng mellem alkoholmisbrug og depression og følelsesmæssige problemer. Faktisk er både alkoholforbrug og rygning en af ​​hovedårsagerne til dødeligheden.

Narkotika producerer mange negative virkninger for mennesket. Vil du vide, hvad der sker, når vi forbruger dem? Nå klik på dette link.

4. Penge gør dig ikke lykkeligere

Resultaterne af denne langsigtede forskning viser, at penge ikke bringer glæde . Derfor er det forkert at tro, at vi skal arbejde for at opnå den maksimale økonomiske fordel.

Som Vaillant selv forklarer, "er det virkelig vigtigt at være glad i det arbejde, du gør".

Men penge gør ikke kun dig lykkeligere, det ændrer dig som en person. Det ændrer dig til værre . Penge forstyrrer mennesker, der er let at bestikke. Derfor er det vigtigt at kende resultaterne af en anden undersøgelse udført i Spanien, specifikt af en gruppe forskere fra Universitat Jaume I i Castellón, hvor det konkluderes, at afvisning af bestikkelse giver mere stress end at acceptere det.

Det er almindeligt, at mange mennesker tror at penge gør dig lykkeligere . Og selvfølgelig, ligesom verden fungerer, er penge en grundlæggende nødvendighed. Nu for at tro, at jo flere penge vi har, jo lykkeligere vi vil være, er den forkerte ide. Penge er i stand til at få os til at overveje vores egne principper, og hver dag kan vi læse eller høre nyheder om mennesker, der bliver korrupte, når de flytter store mængder "grønt guld".

Desuden er den populære sætning, at "penge bevæger verden", endnu mere sandt, efter at have kendskab til resultaterne af en undersøgelse fra University of North Carolina (USA), der konkluderer, at folk ændrer deres adfærd, hvis der er penge igennem . Faktisk var gruppen af ​​fag i deres forsøg i stand til at øge deres score på en verbal test, da der var penge involveret. Med andre ord gør "pasta" os klogere. "

Du kan vide mere om disse undersøgelser i vores indlæg: Videnskaben siger, at penge er et stof og ikke giver lykke.

5. At være en optimist gør dig lykkeligere, så længe du er en samvittighedsfuld person

Ifølge denne undersøgelse, optimisme gør os lykkeligere . Forskerne konkluderer, at "efter at have observeret udviklingen af ​​emnerne, fandt vi, at de munter og optimistiske børn var lykkeligere og levede i en avanceret alder." Men det samme studie konkluderer også, at samvittighedsfulde og ansvarlige mennesker viste højere niveauer af livtilfredshed. Så optimisme alene gør ikke nødvendigvis dig lykkeligere.

6. Du kan finde lykke til enhver tid i dit liv, så det er aldrig for sent at ændre

Lykke har meget at gøre med, hvordan vi fortolker verden og derfor med vores måde at tænke på. Der er mennesker, der kan være meget ulykkelige i årevis, og som følge af en dårlig oplevelse Begynd at værdsætte de små ting i dag til dag .

Dette viser, at du kan lære at være glad. På en anden måde er det muligt at gøre ting til at være lykkeligere. Hvis du ikke er det, skal du genoverveje din måde at tænke på og dine daglige vaner. Måske gør du noget galt.


The Culture High (Januar 2021).


Relaterede Artikler