Er dit forhold til en partner problematisk? Oplysningerne tæller

April 3, 2024

Begrebet "lykkeligt par" er væsentligt kontroversielt . Vi kan ikke tale om eksistensen af par med en lykkelig eller problematisk karakter i sig selv. I stedet kan vi henvise til medlemmer af et par, hvis personlige karakteristika kan være mere ens eller forskellige.

Med hensyn til sidstnævnte oplever vi normalt to fejlagtige tanker; enten tror vi på, at de modsatte poler er tiltrukket, eller vi insisterer på at lede efter en sjælkammerat.

I begge tilfælde vil vi have en tendens til at overse, at nøglen til succes vil fokusere på lære accept og tilpasning færdigheder af de egenskaber hos vores partner, som vi ikke havde overvejet, der kunne præsenteres, men det er også en del af hverdagen, som f.eks.: Klem ikke flasken tandpasta til det sted, vi gør, eller vågn op i et dårligt humør om morgenen.

Så hvilke ingredienser er det glade par sammensat af?

Relateret artikel: "De 14 typer af par: hvordan er dit forhold?"

Logikken i det problematiske forhold

Når de første konflikter eller forskelle vises , nogle mennesker tror, at de ikke er foran deres bedre halvdel, eller at kærlighed er forbi. Det er i øjeblikket, hvor det er vigtigt at stoppe med at analysere, hvad der sker, undgå at træffe beslutninger, der er drevet af et højt niveau af følelsesmæssig aktivering.

På dette kritiske punkt for parrets forhold vil to grundlæggende faktorer bestemme deres skæbne:

Problem håndtering af ressourcer : Et underskud kan føre til modstridende parforhold.
Kommunikationsfærdigheder og problemløsning : at de vil bevare eller ikke i tide, situationer af konflikt.

Drift af ikke-problematiske par

Funktionen af "glade" eller ikke-problematiske par er en cirkulær proces, der udvikler sig som følger:

Du manifesterer a god opførsel mod din partner .
Din partner opfatter denne adfærd og føler sig motiveret til opfører sig pænt mod dig .
Når du modtager behagelig adfærd fra din partner, belønnes du med deres behagelige adfærd, og du føler dig også mere motiveret til at vende tilbage for at opføre sig behageligt med din partner.

Relateret artikel: "Hvordan man ved, hvornår man skal gå til par terapi? 5 årsager til vægt"

Drift af problematiske par

På den anden side modstridende parers funktion det udgør en proces i form af en negativ ond cirkel:

Du manifesterer ubehagelig adfærd over for din partner.
Din partner opfatter denne adfærd og føler sig motiveret til at opføre sig ubehageligt også.
Da du modtager ubehagelig adfærd fra din partner, føler du dig ondt og mere motiveret til at vende tilbage for at opføre sig ubehageligt med din partner og reagere på samme måde som du har gjort.

I dette tilfælde en ond cirkel ville udvikle sig hvor du undgår at gøre fine ting, som din partner kan lide, fordi din partner ikke gør de ting, du kan lide og omvendt.

Begge processer for at fungere, både for glade par og for modstridende par udgør en hvilling, der bider sin hale.

Men når den onde cirkel af konflikt eller negativitet er begyndt, niveauet af følelsesmæssig aktivering forhindrer par i at stoppe for at analysere Hvad sker der for at identificere, hvad der er de faktorer, der opretholder problemet på nuværende tidspunkt, og det får det til at vare langvarigt over tid. På denne måde vil opmærksomheden ikke fokusere på problemets oprindelse, men på fortsættelsen af problemet i øjeblikket.

På dette tidspunkt vil vi sandsynligvis registrere et mangel på færdigheder til analyse, håndtering eller problemløsning og / eller kommunikationsproblemer i par. I de fleste tilfælde Oprindelsen ligger i subtile konflikter, irrelevante problemer , anekdotiske detaljer, som vi har givet stor betydning, og som vi har udviklet en hel række negative følelser og dysfunktionelle tanker på. Det er disse ubetydelige detaljer, som mange gange holder os væk fra det lykkelige par ideal.

Kommuniker mere for at løse konflikter

Fra det vi har set, kan vi konkludere, at empati og kommunikation er elementer, der i mindste doser er i stand til at løse mange konflikter. Det er værd at tage hensyn til værdien af dialog, gensidig forståelse og begrundet analyse af situationen.