Hvordan er mennesker, der ikke lider af psykiske lidelser, ifølge videnskaben

April 5, 2024

Nogle psykopatologier er meget hyppige i dag, og ingen er overrasket over at høre om angstlidelser, depression eller i dag, fordi alle kender dem. Ifølge data fra forskellige organismer påvirker angstlidelser mange mennesker i det mindste engang i løbet af deres liv, cirka en ud af tre.

Nu er nogle af dem hyppigere end andre. Og Nogle mennesker er signifikant mindre tilbøjelige til at få psykiske lidelser .

Relateret artikel: "De 16 mest almindelige psykiske lidelser"

Forskellige typer af psykiske lidelser

Der er mange psykiske lidelser, der kan påvirke mennesker , hver af dem varierer i deres symptomer og deres sværhedsgrad. Der er to manualer, der tjener som reference for psykologer. En af dem er Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Disorders eller DSM, som i øjeblikket er i sin femte udgave, og ICD-10, som tilhører Verdenssundhedsorganisationen.

Ifølge disse er der forskellige typer af psykiske lidelser. De er følgende:

Neurodevelopmental lidelser : manifestere under den menneskelige udvikling af en person.
Psykotiske lidelser: omfatter de patologier, der har vrangforestillinger eller hallucinationer.
Humørsygdomme : Depression er inkluderet i denne gruppe,
Angstlidelser: den hyppigste. De omfatter blandt andet panikanfald, fobier eller obsessiv-kompulsiv lidelse.
Spiseforstyrrelser : Vi kan fremhæve anoreksi og bulimi.

Hvis du vil vide flere typer af angstlidelser og gå dybere ind i dem, kan du læse denne artikel: "De 18 typer af psykiske sygdomme"

Hvordan er mennesker, der ikke lider af psykiske lidelser

Men på trods af at psykiske lidelser er hyppige i dag, ønskede en nylig undersøgelse, som blev udført af University of Otago i New Zealand, at finde ud af Hvad er karakteristika for personer, der lider af en psykisk lidelse? , hvad angår statistiske tendenser. For at opnå resultaterne analyserede de gennem nogle psykologiske tests livet for nogle emner, fra deres barndom til den tredje alder. Her er årsagerne til, at folk ikke lider af psykiske lidelser, ifølge forskerne.

1. Har ikke en familiehistorie af psykiske lidelser

Nogle psykiske lidelser kan have en genetisk oprindelse , så denne variabel kan være vigtig, når man udvikler nogle psykologiske problemer. Selv om det miljø, hvor en person bor, også kan påvirke mental sundhed, er den genetiske oprindelse i nogle tilfælde en realitet.

2. Mindre negative følelser i barndommen

Barndommen har stor indflydelse på, hvad vi vil være som voksne, og forskere fandt ud af, at folk, der ikke lider af psykiske lidelser de viste mindre negative følelser i en alder af fem år .

Selv om en positiv holdning kan påvirke mental sundhed, forekommer det, at oplever færre negative følelser i barndommen er en pålidelig indikator for forekomsten af psykiske lidelser i fremtiden.

Måske er du interesseret: "6 nøgler til at overvinde en vanskelig barndom"

3. De er elastiske

At være elastisk er en stor dyd og hjælper os med at nyde god mental sundhed, som modstandsdygtige mennesker de står over for problemer mere adaptivt og har større kapacitet til at overvinde traumatiske oplevelser. Ifølge denne undersøgelse er disse mennesker mindre tilbøjelige til at udvikle psykiske lidelser.

Modstandsdygtige mennesker tager skridt til at forbedre deres selvværd, fordybe sig i kreative opgaver, leve i nutiden, men kæmpe for deres mål, og de bruger humor til at styrke sig selv , blandt andre funktioner.

Relateret artikel: "De 12 typiske vaner af modstandsdygtige mennesker"

4. Gode interpersonelle relationer

Der er mange undersøgelser, der tyder på, at venskab er en vigtig faktor for vores lykke og faktisk kan endda reducere nogle negative fænomener som arbejdsstress. Og er det personlige forhold, når de er toksiske, kan forårsage alvorlige psykiske problemer af mennesker og store lidelser, så sunde relationer ser ud til at indikere, at vi nyder godt følelsesmæssigt velvære.

5. Selvkontrol og styring af følelser

Vi har allerede talt i mange af vores artikler om, hvordan følelsesmæssig intelligens påvirker vores mentale sundhed. Og det er, at vi kender vores egne følelser og er opmærksomme på andres hjælper med at regulere vores adfærd og forbedre vores velbefindende . Forskerne fandt, at niveauet for selvkontrol af følelser og derfor af vores adfærd kunne være nøglen til at forebygge psykiske lidelser.

Fordele ved følelsesmæssig intelligens

Og er, at følelsesmæssig intelligens har vist sig at være nøglen til vores velbefindende. Dette er hvad flere undersøgelser har fundet: når de når voksenalderen, de personer, der har formået at lykkes på det faglige område, behøver ikke at nyde godt mental sundhed .

Vores måde at stå over for komplekse situationer og den ledelse, vi skaber af vores følelser, er afgørende for, hvordan vi føler følelsesmæssigt og forhindrer udviklingen af forskellige psykologiske patologier.