yes, therapy helps!
6 nøgler for at undgå absurde par diskussioner

6 nøgler for at undgå absurde par diskussioner

Oktober 21, 2020

Forhold er ofte sammenhænge, ​​hvor alle følelser er forstørrede. Det er hyppigt, at de følelsesmæssige virkninger af en tilsyneladende banal kendsgerning er meget kraftigere end i enhver anden situation og form for interaktion. Kærlighed gør det, at vores følelsesmæssige side tager tæerne af meget af vores opførsel, for bedre eller værre.

Det er derfor Det er meget vigtigt at lære at løse de absurde diskussioner, der opstår i forholdet , så de ikke efterlader et mærke på vores måde at tænke på (og interagere med) den anden person.

At skelne absurde tvister fra dem, der ikke er

Nu er det første, vi skal gøre for at forhindre disse problemer, at analysere, i hvilket omfang diskussionshistorie med vores partner er fuld af tvister, der effektivt, de er absurde, hvis de analyseres med en vis forkølelse, når de er gået .


Hvordan skelner meningsløse diskussioner fra dem, der ikke er? Til dette må vi spørge os selv, i hvilket omfang diskussionerne og ulemperne skyldes kommunikationen. Hvis en rimelig forklaring på en stor del af disse diskussioner kan baseres på et kommunikationsproblem og forventninger, er der mange tal, som en god del af dem er "dumme" diskussioner i den forstand, at hvad der producerer dem i et kommunikationsunderskud og en forkert opfattelse af ting.

Det kan være svært at nå denne konklusion, men for dette har vi et stærkt værktøj: andres meninger . Andre mennesker, hvis interesser ikke kompromitteres af vores forhold, og som har set førstehånds mange af de diskussioner, vi har haft, og årsagerne til dem, vil hjælpe os med at få en vision så objektiv som muligt af emnet


Vi må kombinere denne ressource med en oprigtig og ærlig indsats fra vores side, når vi analyserer koldt, hvad der er sket med os, og de situationer, der har givet anledning til tvisterne.

Undgå giftige forhold

Hvad hvis vi efter denne fase af gennemgang af tidligere diskussioner kom til den konklusion, at det grundlæggende problem ikke er kommunikation? Flere ting kan ske: Vi er enten forkerte, hvilket altid er muligt, eller kommunikationsproblemerne er konsekvensen af ​​andre former for mere alvorlige problemer relateret eller ej til vores forhold, eller vi lever i et af de såkaldte giftige forhold .

Giftige forhold er dem, hvor der er alvorlige strukturelle problemer i forholdets funktion : problemer, der er meget vanskelige at korrigere og som alvorligt beskadiger velfærd for en eller begge mennesker. Denne generiske kategori omfatter også de forhold, hvor der er en klar mishandling og et ulige magtforhold, hvor en person dominerer den anden. For at lære mere om giftige forhold, kan du læse denne artikel.


Forebyggelse af meningsløse argumenter

På dette tidspunkt ved vi det allerede dumme diskussioner har for meget indflydelse på vores forhold, hvorfor vi er interesserede i at forhindre dem i at ske igen .

Vi ved desuden, at dette er et problem, der kan løses, selv på mellemlang og lang sigt, da i modsætning til hvad der sker i giftige relationer, er det, der producerer, ikke noget strukturelt, men ret overfladisk, og at det kan korrigeres ved at lære og aflæse visse adfærd. For dette er de netop nøglerne for at undgå dumme par diskussioner fremlagt nedenfor.

Taster for at undgå diskussioner af denne type

Dette er nogle principper, der skal følges i missionen for at gøre livet for et par indtaste et andet forhold dynamisk, en anden fase.

Selvom det du ønsker at rette op på, er ikke en del af kernen i forholdet eller kan være forbundet med et giftigt forhold, betyder det ikke, at det er en nem opgave at styre det, fordi det er en mission, hvor begge parrets medlemmer skal være involveret . Derfor Den optimale ting ville være at styrke anvendelsen af ​​disse nøgler med par terapi sessioner .

1. Den første kontakt

Vi starter fra en situation, hvor der er en asymmetri: Vi ønsker at begynde at forhindre og styre på en mere eller mindre systematisk måde absurde par diskussioner, men den anden person kender det endnu ikke. Det første skridt i et projekt baseret på at forbedre kommunikationen mellem to personer er naturligvis at formidle det til dem. Og for at gøre det, må vi drage fordel af et øjeblik af ro, hvor stemningen i begge er god og prøverne af kærlighed er mulige. Det er også nødvendigt at sørge for, at du har tid nok til at snakke .

På den måde forbinder forholdets to komponenter med begyndelsen af ​​denne plan med den hyggelige kontekst, hvor den begyndte at tage sine første skridt og vil fortolke dette initiativ som det er: en mission baseret på god vilje og genskabelse af stærke og solide affektive bånd . På den anden side, hvis vi starter denne fase under eller lige efter et argument, vil den anden person sandsynligvis vedtage en defensiv holdning.

Forklaringen skal være enkel, ærlig og formidlet spontant uden at følge et stift script, så det ikke-verbale sprog er fuldt tilpasset det, der siges.

2. Undersøg tidligere situationer

Når først det første skridt er taget, og straks efter, hvis det er muligt, er det tilrådeligt at huske sammen absurde tidligere diskussioner og at tale på eget synspunkt og i hvad på det tidspunkt var tænkt at blive set. Dette vil få os til at lære ting, som vi ikke vidste om, hvordan den anden person ser forholdet, og hvad deres forventninger er, og hvad de værdsætter mest.

Hvis denne første tale foregår på motiver, der kan være af interesse for begge parlamentsmedlemmer lige, er det simpelthen at have en sådan dialog for første gang i sig selv meget gavnlig.

3. Undgå forfalskninger

Til minde om tidligere drøftelser, der er en fare for, at de to komponenter i et par skal undgås: at falde i reproaches .

Det betyder ikke, at vi ikke kan udtrykke ting, der engang gav os vrede (det er faktisk tilrådeligt at gøre det), men vi skal være opmærksomme på den måde, hvorpå vi kommunikerer dem, så de ikke lyder som et hævnshen Vi søger hovedsagelig, at den anden person omvender og anerkender, at vi har ret. Det vil sige, det er et spørgsmål om former, ikke af indhold .

4. Planlægning taler om status for forholdet

På dette tidspunkt har du måske snakket om det i et stykke tid Det bedste er at afslutte den første samtale .

Men færdiggørelsen af ​​denne første session (det er en session med selvterapi, men improviseret og uformel kan det være) begge parrets medlemmer skal forpligte sig til at omdirigere et øjeblik for at tale om, hvordan de opfatter forholdet , for at give deres syn på mulige reelle eller potentielle konflikter mv.

5. Afkald på internettet som et middel til at kommunikere meget

En af de foranstaltninger, der skal gennemføres, er direkte, nå til enighed om kun at bruge internettet til at kommunikere det væsentlige og det mest objektive . De prøver af kærlighed sendt via en chat kan være fint, hvis de er enkle, men bør ikke være en del af en tale for uddybet. Virkelig kommunikation bør kun reserveres til situationer, hvor dialog er ansigt til ansigt.

Formålet med dette er at fjerne de rum, hvor kommunikationen er tvetydig i de øjeblikke, hvor vi lærer at vedtage den anden persons synspunkt. Senere, når det opfattes, at absurde diskussioner er faldet, kan du genbruge chats uden begrænsninger.

6. Oprettelse af handlingsprotokoller

I en af ​​disse samtaler Du kan indstille protokoller til at udføre over de diskussioner, som vi mener er baseret på ingenting , det vil sige i mangel på dialog. For eksempel kan det bestå af en simpel gestus. For ikke at forringe dette symbol er det dog nødvendigt med en fast forpligtelse til ikke at bruge dette som en ressource at undslippe fra diskussioner baseret på noget alvorligt.


12 Things NOT to do in Japan (Oktober 2020).


Relaterede Artikler