Hvad er traumer, og hvordan påvirker det vores liv?

April 26, 2024

Traumer er en realitet i vores liv , noget meget hyppigere og almindeligt, end det kan synes. Dets etymologiske rod kommer fra græsk, og betyder "sår".

Traditionelt betragtes det som en konsekvens af en begivenhed, der skaber psykiske eller fysiske lidelser, som påvirker kvaliteten af vores liv. Imidlertid er et traume ikke en levetid.

Hvad er et traume?

Det følelsesmæssige traume er et "psykologisk sår" Det kan provokeres af forskellige situationer, generelt ekstraordinære, forstyrrende, overvældende og forstyrrende, der går ud over de sædvanlige oplevelser.

Disse meget stressende situationer omfatter store naturkatastrofer, krige, ulykker, misbrug ..., "alvorlige trusler mod livet eller fysisk integritet, reelle trusler eller skader på børn, ægtefælle, familiemedlemmer, venner; pludselig ødelæggelse af hjemmet, for samfundet; vidne til en anden persons død eller alvorlige skade som følge af en ulykke eller en handling af fysisk vold "(DSM-5).

også kan nå til at omfatte tilsyneladende mindre transcendence erfaringer som: en operation, et fald, en straf, alvorlige sygdomme, manglende beskyttelse, ydmygelser, skift af roller i familien, migration til en anden by eller et land ... der også kan opleves på en traumatisk måde.

Faktisk er det ikke så meget selve begivenhedens dimension, der bestemmer den producerede skade, men dens virkninger vil også afhænge af hver person, deres historie og deres følelsesmæssige miljø, det evolutionsmæssige øjeblik, hvor det opstod og dens gentagelse over tid (Labrador og Crespo, 1993, Sandín, 1989, Valdés og Flores, 1985, Lazarus og Folkman, 1986, Labrador og Alonso, 2007).

Relateret artikel: "10 vigtige tips til at reducere stress"

Virkningerne af traumer

Traumet, uanset dets oprindelse, påvirker personens sundhed, sikkerhed og trivsel på en sådan måde, at den kan nå udvikle falske og ødelæggende overbevisninger om sig selv og den verden, der omgiver hende.

Generelt betragtes det som normalt for visse hændelser at reagere med sorg, angst, vrede, irritabilitet, adfærdsmæssige ændringer, stofbrug ... i en kort periode (Reijneveld, Crone, Verlhust og Verloove-Vanhorick, 2003). , Dyregrow og Yule, 2006). Men nogle gange bliver disse vanskeligheder så intense og langvarige, at de forårsager alvorlige problemer med personlig funktion og psykosocial tilpasning .

For at tage højde for disse mere intense og skadelige fænomener foreslår WHO-klassifikationen (ICD-10, 1992) en kategori af forstyrrelser forårsaget af stress og traumer, hvor akut og kronisk PTSD er inkluderet. Tilpasning og varig personlighed Ændringer efter en katastrofal situation.

Hukommelser blokeret

Du skal huske på det vi kan ikke altid huske alt, hvad der er sket med os I hele vores liv bliver undertiden minder om traumatiske begivenheder glemt eller fragmenteret.

Ifølge den psykologiske nuværende født med psykoanalyse , de er dissociative fænomener, der gør det umuligt at huske, hvad der skete, hvilket opstår som en forsvarsmekanisme udviklet af vores psyke, som giver et naturligt beskyttende svar på den overvældende traumatiske oplevelse, som giver os mulighed for at overleve for at overleve (Kisiel og Lyons, 2001). Ifølge disse hypoteser vil hukommelsen ikke gå tabt, men forbliver i hukommelsen på latent og utilgængelig måde, indtil de takket være en terapeutisk proces eller til en begivenhed i fagets liv genoprettes spontant helt eller delvis ( AL Manzanero og M. Recio, 2012).

Overvejelsen af en så stærk indvirkning, der forårsager ændringer i personlighed er af stor betydning for undersøgelsen af personen og deres følelsesmæssige udvikling, da ugunstige situationer, tæt og dagligt, ikke kun kan bestemme symptomer og psykologiske ændringer, men de kommer til at kompromittere den fulde udvikling af personligheden.

Relateret artikel: "Psykiske traumer: Koncept, realiteter ... og nogle myter"

Når de optræder under barndommen og ungdommen

Posttraumatiske reaktioner i barndommen og ungdommen kan udtrykkes med forskellige psykopatologiske former (Copeland, Keeller, Angold og Costello et al., 2007).

Flere undersøgelser af tilfælde af misbrug i barndommen fastslår det de vigtigste psykologiske konsekvenser af traumer var : depression, angst, selvhad, vanskelighedsmodulerende vrede, dissociation, sløvhed, vanskeligheder i opmærksomhed og koncentration, vanskeligheder med at kontrollere impulser, stofmisbrug, selvskadelig adfærd og risikoadfærd, indgivelse og afhængighed, stærk følelse af sårbarhed og fare (Herman, 1992); revitalisering, interpersonelle problemer og i intime relationer, somatiseringer og medicinske problemer, tab af tillid til andre mennesker, følelser af hjælpeløshed og hjælpeløshed, traumatisk seksualisering, følelser af skam og skyld (Finkelhor, 1988).

Disse mennesker til stede en stor fortvivlelse om verden og fremtiden , de tror på, at de ikke vil finde nogen, som forstår dem, eller som forstår deres lidelser, opretholder en stor intern konflikt, med højt niveau af angst. Den positive kommer, når de forsøger at finde nogen for at hjælpe dem med at komme sig fra deres angst, deres somatiske bekymringer og deres følelse af fortvivlelse eller fortvivlelse. (Amor, Echeburúa, Corral, Sarasua og Zubizarreta, 2001).

Karakteristika for psykiske sår

Den videnskabelige forskning om traumer bekræfter, at faktumet med at udtrykke sine følelser og intense følelsesmæssige tilstande på katartisk måde gør det muligt at stå over for vanskelige situationer, reducere sandsynligheden for obsessiv drøvtyggelse og øge fysiologisk aktivitet (Penneba og Susman, 1988).

Derudover er det blevet set, at social støtte, som f.eks. At tale med et familiemedlem eller en ven om et problem, er en af de bedst værdsatte mekanismer til at håndtere vanskelige følelsesmæssige situationer (Folkman et al., 1986, Vázquez og Ring, 1992, 1996), ud over at dæmpe stress selv (Barrera, 1988). Faktisk er manglen på tætte mennesker til at stole på under vanskelige omstændigheder radikalt øget risikoen for depressive episoder hos udsatte mennesker (Brown and Harris, 1978).

Betydningen af attitude og mentalitet

Personer med en optimistisk holdning synes bedre at klare symptomerne på fysiske sygdomme som kræft, kroniske sygdomme, hjerteoperationer ... (Scheier og Carver, 1992), som synes at skyldes de strategier, som disse mennesker bruger. være mere fokuseret på problemet, i søgen efter social støtte og find de positive sider af den stressende oplevelse.

Tværtimod er pessimistiske personer præget af brugen af benægtelse og afvigelse af stressoren og fokuserer mere på de negative følelser, der er frembragt af denne situation (Avía og Vázquez, 1998). På denne måde et personlighedsmønster tegnes tydeligere med en tendens til et godt helbred præget af optimisme, en følelse af kontrol og god tilpasningsevne (Taylor, 1991).

Behandlingen

Udfør aktiviteter fra kunstterapi som en plads til at uddybe den traumatiske begivenhed, favoriserer den genopretning, letter social reintegration og terapeutisk rehabilitering gennem en kreativ proces.

Denne type teknikker fremmer udtryk for ens følelser fra et andet sprog, der gør det muligt at kanalisere fornemmelser, følelser og minder uden at skubbe til katarsis eller følelsesmæssigt overløb , der tilbyder en ny ekspressiv måde, der undslipper modstandene og den verbale blokade, favoriserer hukommelsen og opførelsen af en sammenhængende historie, der gør det muligt at forstå, hvad der skete. Dette vil gøre det muligt for offeret at integrere deres erfaring, fra en sikker og fri for domme ("Papers of art therapy and artistic education for social inclusion", Mónica Cury Abril, 2007).

Traumet behøver således ikke at være en levetid. Under helingsprocessen kan der udvikles en fornyelsesevolution, der kan forbedre vores livskvalitet, blive en oplevelse af transformation og metamorfose (Peter A. Levine, 1997).

Menneskernes evne til at tilgive, for at kompensere, at bevæge os fremad, at trives, for at oplyse os, at overvinde prøvelser og begivenheder, at rejse op og genoplive med et triumferende smil, når vi genopdage vores identitet med kærlighed ... er spektakulær og simpelthen beundringsværdig.