yes, therapy helps!
Adfærdsmæssig aktivering: En af de mest effektive terapier mod depression

Adfærdsmæssig aktivering: En af de mest effektive terapier mod depression

December 6, 2022

Både depression og nogen af ​​de tilstande eller lidelser der er relateret til det, har været et stort forskningsområde ud fra psykologisk behandling. Gennem psykologiens historie har forskere kæmpet for at udvikle en effektiv terapi, som lindrer symptomerne herpå på kortest mulig tid.

En af disse nylige behandlinger er Behavioral Activation . En terapi, der starter ud fra ideen om, at modifikationen af ​​patientens adfærd vil have en positiv effekt på hans humør.

  • Relateret artikel: "Typer af psykologiske terapier"

Hvad er adfærdsmæssig aktivering?

Behavioral Activation (CA) er en forholdsvis ny terapi. Den har ikke mere end 30 års historie bag den, som behandler depression på en funktionel måde og ud fra personens sammenhæng.


Ifølge skaberne af denne type intervention, adfærdsmæssig aktivering det er baseret på konteksten for den person, der forklarer deres symptomer . Således forsvarer terapien, at handling i denne sammenhæng er meget mere effektiv end at gøre det på symptomerne eller interne faktorer, såsom neurobiologiske ændringer eller psykologiske symptomer.

Hertil kommer, at adfærdsmæssige aktivering fastslår, at adfærd udført af personer med depression er mere end blot symptomer på det kliniske billede, og at disse har en meget vigtig betydning inden for lidelsen.

  • Du kan være interesseret: "Major depression: symptomer, årsager og behandling"

Hvordan syntes det?

Adfærdsmæssig aktivering stammer fra adfærdsteknikker der finder sted inden for Aaron Becks kognitive terapi.


Den oprindelige ide var at foretage en sammenligning mellem den adfærdsmæssige del af den traditionelle intervention, adfærdsmæssige indgreb sammen med den kognitive og integralterapi. Efter at have foretaget denne sammenligning viste resultaterne, at kun udførelsen af ​​en adfærdsmæssig ændring i patienten viste det samme niveau for forbedring som med den komplette intervention.

Derfor Det blev konkluderet, at kognitive modifikations- eller interventionsteknikker ikke var nødvendige for behandling af depression , under forudsætning af kun en ballast til behandlingen. Efter disse konklusioner blev det foreslået at overveje rent adfærdsmæssig intervention som en terapi uafhængig af traditionel kognitiv terapi, der bliver det, der nu er kendt som adfærdsmæssig aktivering.

Det er nødvendigt at specificere, at selvom adfærdsmæssige aktivering ikke virker på kognitionen af ​​personen, ignoreres den ikke. I stedet forventes de at ændre sig som følge af adfærdsændringer.


  • Måske er du interesseret: Behaviorisme: historie, begreber og hovedforfattere "

Principper for adfærdsmæssig aktivering

Der er to aspekter at overveje, når man starter en intervention gennem adfærdsmæssig aktivering:

  • Konteksten eller situationen, der forårsager adfærd.
  • Funktionalitet eller virkninger har denne adfærd på personen.

På denne måde, Behavioral Activation evaluerer og analyserer både de hændelser, der forekommer i patientens liv, samt adfærdsmæssige reaktioner at denne giver til disse situationer.

Med hensyn til personens svar er et af de grundlæggende principper for adfærdsmæssig aktivering den person med depression udfører en række undvigende adfærd konsekvens af manglen på positiv forstærkning og overvejelsen af ​​små stimulerende situationer. Denne tendens til undgåelse kan manifesteres gennem afbrydelse af daglige opgaver og aktiviteter, gennem ruminative tanker eller gennem de interaktioner, som personen opretholder eller ej med resten af ​​folket.

Hvordan udføres det som en psykologisk intervention?

Under hensyntagen til princippet om adfærdsmæssig unddragelse har Behavioral Activation Therapy til formål at genoprette den adfærdsmæssige dynamik hos personen før depression .

Det første skridt til at opnå dette er at aktivere personen, dermed navnet på terapien, selvom det er deprimeret. Gennem dette har adfærdsmæssige aktivering til formål at systematisk øge antallet af positive adfærd, der udføres af personen med det formål at finde et større antal forstærkere, der fremmer en forandring i personen på adfærd, kognition og humør.

Behavioral Activation forsøger dog ikke at øge antallet af adfærd hos personen uanset arten af ​​disse, men snarere en funktionel adfærdsmæssig analyse skal udføres at opdage de væsentlige og funktionelle adfærd, som bør forbedres.

Behavioral Activation er derfor en terapi, som udvikler og tilpasser sig patientens singulariteter.

Endelig er terapiens dynamik ikke at ændre kognitionen og sindstilstanden for personen til at ændre deres adfærd, men at handle på trods af sindstilstanden. Dette særlige punkt er tæt forbundet med Acceptance and Commitment Therapy, hvor personen skal først acceptere deres nuværende tilstand at handle og kunne ændre det.

Fordele ved denne type psykoterapi

Advokater for adfærdsmæssig aktiveringsterapi er afhængige af en række fordele eller fordele, den giver i forhold til andre terapier som farmakologisk eller kognitiv.

Disse fordele er følgende.

1. Demedicalisering

Behavioral Activation er præsenteret som et effektivt og hurtigt alternativ til farmakologisk behandling for depression , er lige så effektive som dette og uden at forårsage uønskede bivirkninger.

Derfor har denne diskurs til fordel for demedikalisering vundet mange tilhængere.

2. Alternativ til kognitiv terapi

Som et alternativ til kognitiv terapi, Adfærdsmæssig aktivering har været meget mere effektiv og resulterer meget hurtigere . Da modifikationen af ​​tanke og tro kræver en større investering af tid.

3. hurtige resultater

Takket være tilpasningen af ​​terapien til patientens behov og strukturering heraf, adfærdsmæssige aktivering er en terapi, der kræver få sessioner, ca. 15 , hvilket forudsætter en hurtighed i resultaterne og en økonomisk fordel i forhold til andre former for psykologisk indgreb.


SCP-2000 Deus Ex Machina | Thaumiel class | memory-altering / structure / temporal scp (December 2022).


Relaterede Artikler