Albert Bandura selvværd: tror du på dig selv?
Albert Bandura selvværdighed
For at forstå, hvad teori om selvværdighed Jeg vil stille dig et spørgsmål. Først tænk på et mål, du gerne vil opnå.
Når du står over for udfordringen, føler du, at du er op til opgaven, og kan du nå målet? Hvis du er en af de mennesker, der repræsenterer den berømte sætning, som Barack Obama brugte til sin politiske kampagne, der bragte ham til magt i 2008: "Ja, det kan vi!" (Vi kan), du har sikkert en høj selvværd til det specifikke mål eller opgave og Du stoler på dine evner til at nå dette mål.
Hvis du på den anden side mener, at denne udfordring er god, eller du ikke stoler på dine evner til at opnå det, har du en opfattelse af svag selvværdighed.
Selvværd er en del af Axialkomponenter af personligheden, ifølge Bandura . At dykke ind i det kan du læse:
"Albert Bandura's Personlighedsteori"Hvad er selvvirkning?
Selvværd er et koncept introduceret af Albert Bandura, en ukrainsk-canadisk psykolog, der blev født i 1925. I 1986 udviklede han Theory of Social Learning med henvisning til regulering af motivation og menneskelig handling, hvilket indebærer tre typer af forventninger: forventninger til situationsresultat, forventninger til action-resultat og opfattet selvværdighed. I dag vil jeg tale om selvværdighed
Selvværd eller tro på dine evner til at håndtere de forskellige situationer, der opstår, spiller en vigtig rolle ikke kun i den måde, du føler om et mål eller en opgave, men det vil være afgørende for at nå eller ikke målene i dit liv . Konceptet selvværdighed er et centralt aspekt i psykologien, da det understreger betydningen af observationel læring, social erfaring og indvirkningen på en persons personlige udvikling.
I teorien om Albert Bandura forsvares det, at selvværd er en hovedkonstruktion til at udføre en adfærd, da forholdet mellem viden og handling vil blive væsentligt medieret af tanken om selvværd. Selvforbedrende overbevisninger, det vil sige de tanker, som en person har om deres evne og selvregulering til at gennemføre en sådan adfærd, vil være afgørende.
På den måde vil folk være mere motiverede, hvis de opfatter, at deres handlinger kan være effektive, det vil sige, hvis der er en overbevisning om, at de har personlige evner, der giver dem mulighed for at regulere deres handlinger. Bandura mener, at det påvirker et kognitivt, affektivt og motiverende niveau. Således er en høj opfattet selvvirkning relateret til positive tanker og forventninger om vellykket adfærd, mindre stress, angst og trussel opfattelse sammen med en passende planlægning af handlingsforløbet og forventning om gode resultater.
Selve effektens rolle
Alle kan identificere de mål, de ønsker at opnå, eller de aspekter af deres liv, de gerne vil ændre. Men ikke alle mener, at det er nemt at tage disse planer til handling. Forskning har vist, at hver enkeltes selvværd spiller en vigtig rolle, når man står over for et mål, en opgave eller en udfordring.
Personer med stor selvværdighed de er meget interesserede i de opgaver, de deltager i, de ser problemerne som stimulerende udfordringer , de oplever et højt engagement i deres interesser og aktiviteter og genopretter sig hurtigt fra deres fiaskoer. Tværtimod, personer med lav eller svag selvværdighed: undgå udfordrende opgaver eller målsætninger, mener, at vanskelige mål er uden for rækkevidde og fortolker fejl som personlige.
Udvikling af selv-effektivitet
Selvforbedrende overbevisninger udvikler sig i tidlig alder, mens de oplever forskellige oplevelser eller situationer. Udviklingen af selvværd slutter dog ikke i barndommen eller ungdommen, men fortsætter sin udvikling i hele livet som folk erhverver nye færdigheder, viden eller lever nye oplevelser.
Self-efficacy overbevisninger er dannet ud fra de oplysninger, der leveres af i alt fire kilder:
1. Gennemførelsesresultater
Tidligere erfaringer er den vigtigste kilde til selvvirkning information, da de er baseret på ægte domænecheck . Gentagende succes i visse opgaver øger positive evalueringer af selvværd, mens gentagne fejl reducerer dem, især når fejl ikke kan til eksterne forhold.
2. Vicarious erfaring eller observation
den modellering Det er vigtigt, fordi når man ser (eller forestiller sig) andre mennesker med succes at udføre visse aktiviteter, kan en person komme til at tro, at han eller hun har tilstrækkelig kapacitet til at udføre med samme succes.Denne kilde til selvværd opnår særlig relevans i tilfælde, hvor enkeltpersoner ikke har stor viden om deres egne evner eller har ringe erfaring med den opgave, der skal udføres.
3. Verbal overtalelse
Verbal overtalelse er en anden vigtig kilde til selvvirkning, især hos dem, der allerede har et højt niveau af selvværdighed og kun har brug for lidt mere tillid til at gøre en ekstra indsats og opnå succes.
4. Fysiologisk tilstand af individet
De mange indikatorer for autonom aktivering, såvel som smerte og træthed kan fortolkes af individet som tegn på deres egen ufuldstændighed. Generelt har folk en tendens til at fortolke forhøjede tilstander af angst som tegn på sårbarhed og som indikatorer for dårlig præstation. den humor eller følelsesmæssige tilstande de vil også have indflydelse på, hvordan man fortolker oplevelser.
konklusion
Sammenfattende er selvværd er værdsættelsen af ens evner og fokuserer på troen på at have de nødvendige ressourcer og evnen til at lykkes i en given sammenhæng. Det er et vigtigt begreb for psykologi og personlig udvikling, da det forstærker ideen om, at mennesker kan vælge eller eliminere fremtidige aktiviteter gennem deres egne kognitive mekanismer og give et ikke-reduktivistisk syn på mennesket og indflydelsens kompleksitet. der påvirker deres adfærd.
Enkeltpersoner ses som proaktiv og autoregulatorisk af deres opførsel snarere end som reaktanter og kontrolleres af miljømæssige eller biologiske kræfter.
