yes, therapy helps!
Arthur Janovs Primal Therapy

Arthur Janovs Primal Therapy

Kan 20, 2022

Forestil dig at en tredive år gammel mand kommer til en klinik, der har tydelige symptomer på en angstlidelse og manifesterer umuligheden af ​​at forholde sig dybt til nogen. Efterhånden som sessionen skrider frem, spørger terapeuten om sin barndom, som patienten fortæller ham med tilsyneladende normalitet om, at han har lidt misbrug og seksuelt misbrug fra sin onkel, der opviste ham efter hans forældres død i en trafikulykke. .

Faget, så en mindreårig, indikerer, at han tvang sig til at være stærk og modstå angreb fra sin vejleder for ikke at give ham tilfredshed med at se ham lide. Det er også nævnt, at han på det tidspunkt ikke kommenterede det med nogen, og det er faktisk første gang, at han kommenterer det offentligt. Selv om kommentaren er opstået spontant og ikke ser ud til at vække følelser i emnet, bemærker terapeuten, at denne kendsgerning faktisk forårsagede ham en dyb lidelse, der har forhindret ham i at stole på andre.


I det øjeblik beslutter han at anvende en type terapi, som patienten kan bruge til at kunne eksternisere sin smerte og arbejde på den for at forbedre sine symptomer og hans vanskeligheder forbundet med hinanden med andre: den primære terapi af Arthur Janov .

  • Relateret artikel: "De 10 mest effektive typer af psykologisk terapi"

Den primale terapi og Arthur Janov

Arthur Janovs primal-, primitiv- eller gråterapi Det er en form for psykologisk terapi, der starter ud fra den grundlæggende ide om, at menneskets lidelse i lyset af ikke-tilfredsstillende grundlæggende behov skal udtrykkes på en symbolsk måde. For Janov er symptomet et forsvarsmekanisme mod smerte.


Gennem barndommen og udviklingen kan mennesket lide alvorlige traumer, der stammer fra negationen af ​​primære behov som kærlighed, accept, eksperimenter og næring. Ligeledes i tilfælde, hvor udtrykket af disse behov er straffet, så individet ikke kan elskes, hvis han udtrykker det, han er, vil han ende med at udvikle måder at erstatte dem på, men at blokere det, han virkelig vil have, vil skabe en forhøjet niveau af angst.

Sådan psykologisk smerte bør udtrykkes . Denne smerte og lidelse har imidlertid tendens til at blive undertrykt og adskilt fra vores samvittighed, som lidt efter lidt er opbevaret i vores ubevidste. Denne undertrykkelse akkumuleres i overensstemmelse med de grundlæggende behov, der nægtes, hvilket betyder en stor stigning i spændingen for kroppen, som kan generere neurotiske vanskeligheder. For eksempel kan der være frygt for intimitet, afhængighed, narcissisme, angst eller usikkerhed.


Formålet med primal terapi ville være andet end det genforbinde vores lidelse med vores krop , så vi kan genoplive smerten og omarbejde den og udtrykke den. Hvad Janov kalder primal reaktion er søgt, en reexperimentation af aversive oplevelser af børn både mentalt og følelsesmæssigt og fysisk.

  • Måske er du interesseret: "Kognitiv terapi baseret på Mindfulness: hvad er det?"

Klassificering af primal terapi

Janovs primære terapi kan klassificeres som en af ​​kroppens terapier , en subtype af humanistisk terapi, hvis hovedfunktion er baseret på brugen af ​​kroppen som et element, der skal analyseres, og hvormed man behandler forskellige lidelser og psykiske problemer. Således er i sæt af såkaldte kropsbehandlinger selve kroppen, der behandles under denne tilgang, opvågning eller fokusering på de forskellige følelser, der opfattes fysisk.

På trods af at det anses for humanistisk, er det muligt at opdage det i dets opfattelse en stærk indflydelse af det psykodynamiske paradigme i betragtning af at hovedformålet med denne terapi er at genforbinde vores undertrykte og ubevidste del med kroppen, så det er muligt at eksternalisere smerten. Der er tale om undertrykkelse af smerte og reexperimentation samt bekæmpelse af neurotiske forsvarsmekanismer. Faktisk har der været mange efterfølgende bestræbelser på at modificere og integrere fremskridtene fra forskellige strømme som humanisten.

  • Relateret artikel: "Typer af psykologiske terapier"

Ansøgningsfaser

Anvendelsen af ​​primal terapi eller Janovs råb i sin oprindelige version (senere omarbejdning er foretaget, der reducerer den nødvendige tid) kræver en opfølgning af en række trin, som vi vil undersøge nedenfor.

Terapien skal udføres i et polstret rum og helst lydisoleret , og patienten bliver bedt om midlertidigt at ophøre med deres aktivitet på forskellige niveauer i behandlingsvarigheden.

1. Interview

For det første er det nødvendigt at fastslå, hvorvidt denne terapi er passende for patienten og deres problem, ikke egnet til psykotiske patienter eller med hjerneskade.Det er også nødvendigt at tage højde for, om patienten lider af nogen form for medicinsk problem, som det kan være nødvendigt med en tilpasning af behandlingen eller dets ikke-anvendelse.

2. Isolering

Før behandlingen påbegyndes, bliver personen, der skal modtage det, bedt om at forblive isoleret, uden at sove og uden nogen handling for at frigøre angst og spænding dagen før nævnte behandling. Det handler om at subjektet opfatter og ikke kan undgå angsten , uden at kunne undertrykke det.

3. Individuel behandling

Den primale terapi begynder med individuelle sessioner, hvor emnet skal placeres i den position, der forudsætter en større grad af sårbarhed for ham, med ekstremiteterne forlænget.

En gang i den position skal patienten tale om hvad han vil, mens terapeuten observerer og fremkalder forsvarsmekanismerne (bevægelser, stillinger, babbling ...) som den første manifesterer og forsøger at forhindre dem i at handle for at udtrykke og fordybe dig i de følelsesmæssige og fysiologiske fornemmelser Det forårsager hans undertrykte følelser.

Når følelsen opstår, skal terapeuten favorisere dette udtryk ved at angive forskellige øvelser, såsom åndedræt eller gennem udtryk gennem råb.

Det kan være nødvendigt etablere hvileperioder mellem sessioner , ellers bliver emnet isoleret igen for yderligere at svække deres forsvar.

4. Gruppeterapi

Efter individuel behandling er det muligt at udføre flere uger med gruppeterapi med samme funktion uden at der er interaktioner mellem patienter inden for processen.

gennemgang

Janovs primære terapi har ikke modtaget udbredt accept fra det videnskabelige samfund . Hans fokus på de undertrykte smertefulde aspekter er blevet kritiseret, idet man ignorerer den mulige tilstedeværelse af andre fornemmelser, der kan være forbundet. Også den kendsgerning, at den oprindelige model ikke tager højde for den effekt, som terapeuten har som overførselselement. Et andet kritiseret element er, at det forudsætter en efterspørgsel på det tid og arbejde, der kan være komplekst at udføre.

Det betragtes også som Der har ikke været nok studier til at demonstrere dets effektivitet , samt den kendsgerning, at dens virkninger er begrænsede, hvis de ikke forekommer i en sammenhæng med ubetinget accept og terapeutisk arbejde ud over udtryk.

Bibliografiske referencer:

  • Almond, M.T .; Díaz, M. & Jiménez, G. (2012). Psykoterapi. CEDE-forberedelsesmanual PIR, 06. CEDE: Madrid.
  • Janov, A. (2009). Det primære skrig Edhasa.

Arthur Janov's Primal Therapy Official Trailer (2018) - An Associative Documentary (Kan 2022).


Relaterede Artikler