"Tilbage til fremtiden" Effekt ... eller betydningen af forventninger
De har fyldt nyheder og magasiner i disse dage om, at det er kommet fra den dag, der satte en af de mest elskede film i de sidste årtier: "Tilbage til fremtiden II" . I filmen, Hovedpersonen rejste til 21. oktober 2015 , og der (her) en hel vision af en fremtid, der til sidst har lidt til at ligne den, vi virkelig har. Ingen flyvende biler, ingen rejse i tid, ingen specielle skøjter ... og de forudsagde ikke, hvilke mobiltelefoner eller tabletter.
Hvad ville de tænke? Betyder det, at vi i 2350 ikke vil kunne gøre rumrejser? Vil tv-apparater, der udsender lugte, aldrig ankomme? Vi kan ikke stole på Rappel!
Betydningen af forventninger i vores liv
Humor til side, denne cinephile introduktion bringer mig til det emne, jeg vil snakke om i denne artikel: forventningerne . Forventninger indsamler ideer, illusioner, frygt, forudsigelser og håb om, hvad der endnu ikke er sket. Vi har forventninger til de resultater, vi får i eksamener og job, hvordan et nyt job vil gå, hvordan en medicinsk behandling vil fungere, eller hvordan denne aftale vil gå. Vi har en ide om, hvordan vi ønsker, at vores liv skal være på 50 år, hvor vi vil gå på pension, hvor vi gerne vil rejse vores børn mv.
Hvad der sker er det ikke altid sker alt som vi forventer . Livet er fyldt med overraskelser, og det vi troede skulle ske før, er en simpel hukommelse i vores tanker om, hvad der kunne have været. Når vi ikke opfylder det, vi forventede, kan der komme følelser og oplevelser som skuffelse, frustration, vrede eller sorg . At vide, hvordan vi tilpasser vores forventninger og møder de mulige overraskelser og frustrationer, hjælper os i vores daglige løb. Men hvordan gør man det? Hvordan arbejder vi på vores tanker om fremtiden, når vi siger, at dette kan være helt uforudsigeligt? Her er et par tips.
6 tips til at klare forventninger og frustration
1. Vær realistisk
Vær opmærksom på, hvor langt du kan gå. Jeg vil ikke forstyrre dem, der siger, at vi kan komme hvor vi vil, men vi må være klare over den vej, der fører os til vores mål . Jeg kan ikke udgive en bog, hvis jeg ikke dedikerer mine timer til at skrive det, og hvis jeg heller ikke træner i skriftlige teknikker, for eksempel. At gå ved at sætte mål, som vi kan opnå, vil hjælpe os meget til at udnytte arbejdet bedre og gøre det meget mere utholdeligt.
2. Kontroller og vær opmærksom på dine muligheder
Som mange vil jeg gerne have et palæ, men jeg er klar over, at det i min situation og de penge, jeg har, sandsynligvis aldrig vil ske. Det er ikke en afskedigelsesakt eller modløshed, men accept . At vide, hvor jeg er, hvor jeg kommer fra, og hvor jeg kan få det, jeg har, og hvad jeg gør. Det handler om at vide, hvilke kort jeg har og hvordan man spiller dem.
3. Tolerere frustration
Ikke alt vil altid komme ud som vi vil. Der vil altid være noget, der undgår vores kontrol, og det er nødvendigt at vide, hvordan man skal håndtere disse situationer . Først skal du kontrollere dit humør og den måde, det har påvirket dig på, og relativér og reflektere over hvad du kan gøre, niveauet af sværhedsgrad, forandring, trussel, fordele og hvad der virkelig betyder noget.
Det kan interessere dig: "Intolerance over for frustration: 5 tricks og strategier til bekæmpelse af det"4. Tolerere usikkerhed
Efter det foregående punkt, acceptere at der altid vil være noget, som vi ikke kan kontrollere eller håber vil lindre mange angst og ubehag r. Dette virker specielt i sundheds- og arbejdskontekster. Gør lægeundersøgelser, vent på resultater, gå til jobsamtaler ... alle er situationer præget af stor usikkerhed. Håndtering af nervøsitet og bekymringer, der forårsager disse hændelser er afgørende for at klare det daglige.
5. Stol på specialisterne
Personer, der kender et emne, vil kunne lede dig bedre i emner, du ikke kender, og dermed tilpasse dine forventninger til et emne. Med en psykolog, for eksempel, Du kan få en mere realistisk ide om, hvornår du kan overvinde det tab, der har markeret dig så meget , og det bliver du bedre end hvis du leder efter disse oplysninger til dig selv, eller du laver ideer baseret på andre kilder til ikke-specialiseret information.
6. Lev i nutiden og lær af fejl
Hvad vi virkelig har, er i dag, dette øjeblik, når du læser dette. Vi vil aldrig vide 100%, hvad der vil ske om et par dage eller et par måneder, men det betyder ikke, at det, vi arbejder dagligt, tager os til et ønsket mål. Det virker dag for dag, Vær fleksibel, accepter og bekæmp ændringer og uforudsete begivenheder med al den elegance, du kan .
Vi inviterer dig til at kende denne samling: "25 positive sætninger til at fokusere bedre dag til dag"Omtanke vores fremtid
Efter disse tips kan du få følelsen af at lave film om fremtiden, og science fiction giver ingen mening, men minder om, at film ikke stopper med at være film, og for det er der filmdirektører til at bære dem ud.Vi opretter vores egen film dag for dag og nyder skydningen!
