Hvorfor er der mennesker, der ikke ved, hvordan man udtrykker kærlighed?
Verden af kærlighed og relationer er allerede kompliceret, men der er tidspunkter, hvor det bliver endnu vanskeligere at håndtere det problemer med udtryk og kommunikation .
Faktisk kan for nogle mennesker noget så simpelt (teoretisk) sige "Jeg elsker dig" være en udfordring. Til dels kan dette skyldes frygt for engagement, men det kan også have at gøre med vanskeligheder, der udtrykker følelser generelt. Så vil vi se, hvad der sker, når kærlighedslivet snuble over denne anden hindring.
- Måske er du interesseret: Empati, meget mere end at sætte dig selv i de andres sko
Når kærlighed er et hul ord
Forestil dig at ordet kærlighed ikke betyder noget for dig , og at det samme sker med had, frygt, skyld eller lykke. Når du lytter til dem, lyder de tomme, blottet for den følelsesmæssige tinge, der karakteriserer dem. Følelser er blot flere ord at tilføje til ordbogen, hule ord, du ved hvad de betyder fordi du har lært det, men de fortæller dig ikke noget.
Du ved ikke, hvordan du kan fortolke følelser, måske ved du, at du føler dig dårlig generelt, men du kan ikke angive, om du er ked af det, vred, bange osv. Du ved ikke, om du er forelsket eller nogensinde har været Aldrig blevet født for at sige "Jeg elsker dig" . Du forstår ikke udseendet, gestus, stilheden, det ikke-verbale sprog er et andet puslespil, som du ikke kan dechiffrere.
Selv om det forekommer et nysgerrigt og sjældent fænomen, vurderer det spanske samfund af neurologi, at 10% af verdens befolkning i det mindste ifølge prævalensstudier lider under denne situation, det vil sige, en ud af 10 personer har en psykologisk tilstand kaldet alexitimia .
Characteristics of alexithimia
Udtrykket alexithymia betyder bogstaveligt "mangel på ord for følelser" og betegner et problem med at identificere og verbalt beskrive følelser og følelser i sig selv og i andre. Denne begrænsning i ikke-verbale sprog er også observeret.
Nogle af symptomerne eller egenskaber af alexithymi er:
- Vanskeligheder ved at identificere de forskellige typer følelser og følelser.
- Vanskeligheder ved at forbinde følelser med fysiske eller kropslige fornemmelser og udtrykke ens følelser.
- Begrænset eller begrænset tænkningstilstand.
- Vanskeligheder at opdage følelser i andre og genkende deres ansigts- eller gestusale signaler.
- Lidt eller ingen fantasi, dagdrømme og fantasifulde aktiviteter.
- Stærke kommunikationsstil, kropsholdning og begrænsede kropsudtryk, uden gestus, ensformet stemme og uden intonation.
Folk for kolde i forhold?
Mennesker med alexitimia de beskrives ofte af andre som koldt og fjernt . De mangler empati og oplever ofte problemer, når de genkender og responderer passende på stemningen og følelserne hos dem omkring dem, så familie, par og sociale relationer er ofte meget berørt.
Derudover præsenterer de en meget pragmatisk måde at tænke på, baseret på logik, hvor de affektive aspekter ikke har plads . De har reduceret kapacitet til at nyde og for dem er det næsten umuligt at opleve fantasier og drømme eller tænke fantasifuldt.
Det er ikke de alexitymiske der ikke har følelser; de har dem, deres vanskeligheder er, at de ikke kan genkende dem og udtrykke dem med ord eller gester. Manglende evne til at udtrykke påvirker får dem til at somatisere, præsentere hovedpine, mavesmerter, takykardi, muskelspænding mv. De reflekterer i deres fysiske tilstand hvad de ikke kan sige med ord eller gestus . Derfor finder alexitymiske mennesker det meget svært at skelne mellem, hvilke følelser der kommer fra, hvad kroppens fornemmelser er.
- Relateret artikel: "Alexitimia: manglende evne til at sige" Jeg elsker dig ""
Typer af vanskeligheder at tale om følelser
Alexithymia kan opdeles i to kategorier-
1. Primær Alexithymia
Det er relateret til organiske faktorer . Her vil patienter med autismespektrumforstyrrelser være indrammet. Faktisk viser en høj procentdel af patienter med autismespektrumforstyrrelser (mellem 80% og 90%) træk af alexithymi. Det er også relateret til skader eller neurologiske sygdomme, såsom slagtilfælde, multipel sklerose, parkinson osv.
I neurologiske termer kan det skyldes en kommunikationsdysfunktion mellem det limbiske system (ansvarlig for regulering af følelser) og neocortex (regulerer abstrakt intelligens, ræsonnement og logik) eller mellem den venstre halvkugle (den er ansvarlig for sprog, logisk begrundelse mv.) og lov (er ansvarlig for følelser, kreativitet, kunst osv.).
2. Sekundær Alexithymia
Relateret til rent psykologiske faktorer Det observeres hos mennesker, der har lidt følelsesmæssige traumer , såsom barndommisbrug, situationer med posttraumatisk stress (krig, seksuelt misbrug, mishandling osv.) eller simpelthen at de ikke har haft tilstrækkelig følelsesmæssig læring i barndommen (børn, der ikke er blevet tilstrækkeligt undervist til tag og identificer dine følelser).
Det er også hyppigt i emner med depression, cyklotymi, spiseforstyrrelser, såsom anoreksi nervosa eller personer med afhængighed. Den sekundære alexithymi kan, i modsætning til den primære, være reversibel gennem psykoterapi, og nogle gange ved hjælp af antidepressive lægemidler.
behandling
Selvom folk med alexithymi normalt ikke går til terapi, og hvis de gør det, er det på grund af deres umiddelbare miljøs krav, kan kognitiv adfærdsterapi og interpersonel terapi hjælpe dem med at udvikle deres følelsesmæssige bevidsthed.
Hovedformålet med psykologisk behandling Det vil hjælpe patienten med at identificere, mærke og forstå følelser. Det er vigtigt, at de ved, hvordan man giver følelser med mening, verbaliserer dem og identificerer de følelser, der er forbundet med dem.
Det vil også være nødvendigt at kompensere for den dårlige følelsesmæssige reguleringskapacitet ved at undervise personen selvregulere følelsesmæssigt , og udtrykkeligt udtrykker følelserne.
