Når børnene bliver gift og familiehjemmet er tomt

April 1, 2024

Når par bliver gift, starter de ægteskabseventyret; med stor begejstring tørger de at drømme, skaber fælles projekter, de nyder selv som et par og nogle gange venter de på det store øjeblik, hvor børnene ankommer hjemme. Med store følelser begynder de på vejen for at rejse denne nye skabning. Mange frygt, bekymringer og nye behov opstår, men lidt efter lidt er alt løst .

Dette er de magiske øjeblikke, som par, der deltager i høringen, husker fordi "deres babyer" blev uafhængige, der forlader hjemmet, og de ved nu ikke, hvad de skal gøre. Hvad der normalt sker, er det de har boet i mere end tyve år for deres børn, så det øjeblik, hvor de bliver uafhængige kan være et alvorligt slag ; de er overvældet af en utrolig sorg og ensomhed. Når børnene gifter sig, er familiens reden tom, og få ting forbliver de samme.

"Mine børn forlader hjemmet"

Disse fædre og mødre vil have det bedste for deres børn og støtte dem, men indenfor føler de, at de falder i smerte . "Jeg sidder på hans seng og jeg begynder at græde. Nu hvad skal jeg gøre? "Siger faren dage efter hans eneste datter bryllup.

Det er det forventede øjeblik, som faderen genkender, og han føler sig glad for sin datters partner, men han er klar over de justeringer, de bliver nødt til at lave hjemme, fordi erfaringerne ikke vil være de samme. Det er tid til familiesammenlægning, for at nå frem til en ny stabilitet .

Derfor anser jeg det vigtigt at give oplysninger om denne nye fase, hvor par går igennem, og især om det tomme nesesyndrom, samt at give anbefalinger til at møde det.

The Empty Nest Syndrome

Parene går igennem forskellige faser, og i begge skal begge medlemmer omarrangere deres forventninger, ønsker, behov for at de sammen kan gå og føle sig tilfredse i denne union. Generelt, når børnene er hjemme, er forældrenes prioritet fokuseret på at de er gode: give dem kærlighed, værdier, mad, husly, husly, studere, sjov mv. Derfor bruger forældre meget af deres tid på at opfylde denne rolle.

Desværre glemmer de ved mange lejligheder, at de, før de var forældre, var mennesker og derefter et par; derfor, de mener, at deres eneste pligt er at være forældre, og deres liv drejer sig om deres "store kærlighed" .

En definition

Før vi fortsætter, lad os præcisere, hvad vi mener, når vi taler om det tomme nesesyndrom.

Det refererer ikke kun til fysisk adskillelse, men også til følelsesmæssig distansering baseret på "ikke afhængig af eller underordnet forældre", enten fordi børnene begynder et forhold eller af hensyn til uafhængighed eller studier.

Symptomer der kan opstå, når børnene kommer hjem

The Empty Nest Syndrome, som vi refererer her er helt forbundet med eventuel adskillelse af børn . Blandt de vigtigste symptomer er:

Permanent tristhed og ønsker at græde uden tilsyneladende grund, knyttet til følelser af håbløshed og endda træthed.
Tab af meningen med livet . Der er ingen interesse i nogen aktivitet. Du vil ikke gøre noget. Du føler dig ikke motiveret af nogen opgave.
Følelse ensom .
Følelse af opgivelse , og endda "jalousi" for ikke at være prioriteret i dit barn.
Overdreven og irrationel bekymring for barnets velfærd eller datter, der kommer til at generere stress eller angst.
Sårbarhed eller følelsesmæssig følsomhed (irritabilitet) relateret til ubetydelige problemer relateret til barnet (de tjente barnets yndlings dessert og det berørte ham), selv en følelse af afvisning eller udelukkelse kan genereres (uden at have gyldige argumenter for at få dem til at fremstå).

Nogle variabler i syndromets udtryk

Reaktionerne er normalt ikke ens i intensitet, da de afhænger af faktorer som den type forhold, der blev opretholdt med barnet, personligheden eller de følelsesmæssige ressourcer, der er tilgængelige på det tidspunkt; meget af dette er formidlet af den støtte, som ægtemænd kan tilbyde .

Kvinder letter deres ubehag lettere og søger professionel hjælp. Mænd, på grund af deres sociale rolle, finder det sværere at eksternisere deres ubehag, udtrykt gennem somatiske klager.

The Empty Nest Syndrome og de diagnostiske manualer

Det er vigtigt at nævne dette syndrom mangler diagnostisk grundlag i psykiatriske manualer .

Men det høres ofte i dag i klinikken. I begyndelsen fokuserer parene på "deres børn", lidt efter lidt opdager de deres personers opgave og meget sandsynligt af deres par. Derfor begynder processen med nyttiggørelse på dette vigtige punkt.

Hvad skal man gøre?

Målet er være klar over dine mål, projekter, hobbyer, venskaber, familie, blandt andre , samt dedikere den nødvendige tid og plads til parret og give dem mulighed for at skabe et miljø, hvor børnene kan udføre "deres fly" uden at skabe en betydelig ubalance hos forældrene.

I de situationer, hvor parret opretholder et sundt forhold, men en eller begge forældre går igennem denne situation, får de en række anbefalinger til lettere at assimilere den nye dynamik:

1. Arbejde med selvværd

Mange gange placerer parret alle deres håb og forventninger i forældrenes rolle, det vil sige i dannelsen af gode mennesker, og intet overvejes ud over den opgave. Derfor, når børn ikke længere har brug for dem til at træffe beslutninger eller simpelthen selv udfører deres egne projekter, et stort vakuum er genereret .

Det tomme nesesyndrom kan derfor forårsage en følelse af værdiløshed, der mindsker selvværd.

2. Fokus opmærksomheden godt

Mange gange folk fokuserer kun på de tab, de går igennem uden at være opmærksomme på overskuddet . Når et barn forlader huset, er det fordi han er villig til at påtage sig sit eget liv med sine egne ressourcer, hvilket vil medføre mange fordele eller muligheder. Derfor er det værd at kanalisere de nye behov på en positiv måde. Kort sagt tackle nye projekter.

Folk har mange muligheder og dyder, som de kan sætte til tjeneste for andre. Indledning af frivilligt arbejde, fællesskabsarbejde, velgørende værker, rådgivning kan være muligheder for at omdirigere deres potentiale og energi eller noget arbejde, der genererer indkomst, men samtidig kan være terapeutisk.

3. Udtryk ens følelser

Det er sundt for forældre at udtrykke deres smerte, fordi de går igennem en sørgende proces, som de gradvist vil overvinde. Derfor er det normalt at besøge deres barns værelse eller tilhørsforhold og om nødvendigt græde de for at frigøre deres smerte. Det er et øjeblik med meget personlig følelsesmæssig erindring.

4. Omorganisere rollen

Børnene begynder en ny fase, hvor de også vil have brug for ting fra deres forældre, men fra en anden position. Det er meget vigtigt, at forældre tilpasser sig deres nye børns behov , hvilket kan være lige så vigtigt som når de var hjemme.

5. ude af stress

Forældre bruger ofte tid til at rejse deres børn bekymrede over deres velfærd og er berettiget til at være bekymrede, men nu unødigt. Selv ubevidst overfører de disse bekymringer til deres børn, hvilket er skadeligt.

Derfor er det nødvendigt at lære at slappe af, først opdage de negative eller irrationelle tanker, der skaber bekymringer, og derefter praktisere fysiske øvelser og om nødvendigt meditation.

6. Lev en anden bryllupsrejse

At have mere fritid er en god mulighed for at nyde tiden med parret og at finde nye aktiviteter, der er behagelige for begge: Gå ud for at spise, udøve alternative sportsgrene, opdage nye steder mv.

Hvis du ikke længere har en partner, kan det være den bedste tid at møde nye mennesker, gå ud med venner og dele øjeblikke med resten af familien.

En endelig overvejelse

Det vigtigste at huske på er, at forældre gør det vidunderlige arbejde med at gøre det, der er nødvendigt for at deres børn kan blive uafhængige.

Selvom det kan skade sig i starten, er justering til den nye situation det mest hensigtsmæssige og gavnlige, da ingen forældre gerne vil se deres børn tilbage hjemme, fordi de ikke var forberedt på verden. Derfor der er grund til forældre at føle sig glade og stolte både for hans arbejde og for den indsats, som hans elever laver, og som praktiserer lærerens lære.