yes, therapy helps!
Hvad er forbindelsen mellem buddhisme og mindfulness?

Hvad er forbindelsen mellem buddhisme og mindfulness?

Kan 28, 2024

Mindfulness eller mindfulness den er baseret på at forbedre hjernens evne til at være opmærksom på sig selv og at leve det nuværende øjeblik i total opfyldelse.

Allerede i begyndelsen af ​​psykologien forlod William James refleksionen om, at vores evne til at regulere vores fokus opmærksomhed er grundlaget for viljen og god dømmekraft. James advarer dog os allerede om, at det er lettere at definere mindfulness end at inkarnere det.

Under alle omstændigheder denne forestilling om mindfulness eller rettet opmærksomhed er meget tidligere i tiden til psykologi som en videnskab og endda andre redskaber af menneskelig tanke som filosofi.

  • Relateret artikel: "Hvad er Mindfulness? De 7 svar på dine spørgsmål"

Oprindelsen af ​​Mindfulness

At tale om mindfulness som en vestlig opdagelse, produkt af udviklingen af ​​vores moderne samfund, er at synde i det mindste af naivitet og klart af misforstået stolthed.


Mindfulness eller praksis af mindfulness, som vi kender det i Vesten, drikke klart fra østkilderne, især buddhismen , og mere specifikt zen buddhisme, en skole integreret i hvad der er kendt som mahayana buddhisme eller stor bil.

Allerede i det ottende århundrede, Master Linji, grundlægger af en Zen skole i det nordlige Kina , opfordret til at være opmærksom på de oplevelser, som de ser ud i nutiden. Og uden at gå videre, talte den vietnamesiske Zen-mester og munken Thich Nhat Hanh, der var kendt i Vesten i dag, om mindfulness i 70'erne, henviste han til mindfulness som energien i at være koncentreret i nutiden.


Det vil sige, at fra begyndelsen af ​​psykologien er det menneskelige sinds evne til at reflektere over sig selv, at fokusere på sin egen aktivitet og dermed kunne tune ind i de følelsesmæssige tilstande og tanker, der flyder i os, været i centrum for debatten og har været nøglen i alt modeller af psykoterapeutisk tilgang og personlig vækst .

På den anden side har udviklingen af ​​denne evne til selvbevidsthed i mennesket været hjørnestenen i dets verden fra fjerntliggende steder fra psykologisk refleksion, da der kan være mange skoler med orientalsk meditation, især inden for buddhismen, både Hinayana og Mahayana. viden.

Det synes derfor tydeligt, at ingen i dag tvivler på dette princip mere. Og at begrebet mindfulness eller fuld bevidsthed har allerede en bred prestige inden for alle områder inden for psykologi og sundhed .


Men dette mindfulness ville være hæmt, hvis vi glemmer en anden buddhistiske nøgle, som er grundlaget for Mahayana buddhistiske begrebet meditation, nemlig medfølelse.

  • Måske er du interesseret: "6 nemme afslapningsteknikker til at bekæmpe stress"

Det buddhistiske perspektiv

I buddhismen er medfølelse i form af figuren af ​​den tibetanske bodhisattva (også mahayana buddhismen) ønsket om, at andre er fri for lidelse og årsagerne til lidelse .

Det er baseret på at værdsætte andres følelser, især når vi har gennemgået de samme vanskeligheder. Og selvom vi aldrig har gået igennem, hvad andre går igennem, kan vi sætte os i deres sted og føle, hvor forfærdeligt det må være. Ved at forestille os, hvor meget vi gerne vil være fri for det, længes vi med stor kraft, at andre også kan frigøres.

Derfor bekræfter vi i Vitaliza, at der ikke er noget klogere at komme ud af mit lidelse end at byde velkommen, indsamle, omfavne og genoprette den anden . Og vi takker jer alle, der går ved vores side i de tilbagetrækninger og møder, vi fejrer under overskriften "Deling i fuldt bevidsthed", din indsats og dedikation til at skabe rum af omfavnelse og fællesskab, hvor sind hviler, hjerter åbner og sjæle forbinder smilende sammen.

Udgaven af ​​vores møder "Compatiendo en Consciencia Plena", der er planlagt til 2019, finder sted i Artzentales (Bizkaia) den 4.-9. April, 20.-23. Juni og 29. august / 1. september. For mere information kan du gå til Vitaliza hjemmeside, dagsorden sektion eller kontakte disse data.


Listening to shame | Brené Brown (Kan 2024).


Relaterede Artikler