Videospil afhængighed: symptomer, årsager og behandling

Marts 31, 2024

Afhængigheden af videospil er blevet et af de spørgsmål, der mest bekymrer mange forældre og mødre foruroliget over den tid deres børn bruger til at spille denne form for fritid. Selv om det er klart, at graden af afhængighed, der kan genereres med denne type underholdning, ikke er sammenlignelig med den, der forekommer med narkotikabrug, er det sikkert, at besættelsen af denne aktivitet kan få alvorlige konsekvenser for unge menneskers livskvalitet .

I denne artikel vil vi gennemgå karakteristika for afhængighed af videospil, hvilket gør det til at gå fra vane til en fælde, der er svært at undslippe, og metoderne til at gribe ind i dette problem og bryde den onde cirkel.

Måske er du interesseret: "Videospil stimulerer læring og kreativitet"

Hvad er afhængighed af videospil?

Overalt i verden har mange unge skiftet videospil til en af deres største hobbyer, ligesom andre sager er fodbold eller skøjteløb, der besætter meget af tiden til fritid.

Faktisk var det engang en tidsfordriv med dårlig presse, og det var ikke godt accepteret socialt, i dag er blevet normaliseret så meget, at der er en subkultur, der åbenbart hævder denne form for underholdning , og der er endda turneringer og verdensmesterskaber fokuseret på specifikke videospil; dette er hvad der er kendt som eSports).

Men det faktum, at mange mennesker værdsætter meget positivt den daglige brug af denne form for underholdning, gør ikke afhængighed af videospil ophørt med at eksistere.

Afhængigheden af videospil er hvad der sker, når afhængigheden af videospil bliver så intens, at de bruger mindst fire timer om dagen på denne aktivitet, forudsat at dette er forsømmelsen af alle former for forpligtelser og ansvar.

Relateret artikel: "Psykoterapi via videospil: er det effektivt?"

symptomer

Blandt symptomerne på afhængighed af videospil er følgende.

1. Social isolation

Afhængigheden af videospil forbedrer social isolation, hvilket resulterer i tab af kontakt med venner og familie. Til gengæld kan social isolation være en af årsagerne til afhængighed af videospil, da disse kan være både ensom underholdning, som man kan bruge tid på at få glæde i gengæld, og et middel til at interagere indirekte med andre mennesker (i tilfælde af onlinespil).

2. Nedskrivning af akademisk præstation

Den tid, der spilles, investerer ikke tid og kræfter ved at studere, som påvirker akademisk præstation og forsinkelser læring af de færdigheder og evner, der fremmes gennem uddannelse.

3. Et af spilene i videospil som kompenserende adfærd

Brug af spil kan være en ressource til at kanalisere stress og angst fra andre daglige problemer, såsom at leve i en brudt familie eller lidelsen af misbrug i hjemmet eller mobning i skolen .

Relateret artikel: "De 5 typer mobning eller mobning"

4. Tab af begrebet tid

Afhængigheden af videospil forårsager, at kontrollen med tidsstyring går tabt, så at Evnen til at kende de timer, der er gået i løbet af spil forværres og det kendsgerning, at dette forsinker andre aktiviteter, går tabt.

5. Smerter og posturale sygdomme

At bruge mange timer i træk ved at spille videospil foran fjernsynet eller computeren kan føre til udvikle knogle-, led- eller cirkulationsproblemer , især på bagsiden, lår og hænder.

6. Udbrud af vrede ved begrænsninger for at spille

Når visse situationer får spillet til at afslutte eller blive forhindret, genererer dette et niveau af frustration, der kan føre til udbrud af vrede eller endda i fysiske aggressioner mod andre mennesker, såvel som i slag mod dele af ejendommen eller genstande.

Hvad får os til at hænge på skærmen?

Det er rigtigt, at de fleste videospil er designet til at blive brugt under relativt lange spil eller at tilbyde muligheden for at spille flere spil i træk med meget lidt forsinkelse. For eksempel dem, der tilbyder efterdybende oplevelser , som Den ældre Scrolls V: Skyrim, det er muligt, at spillet varer hele eftermiddagen, mens i andre som Hotline MiamiHvert spil varer fra flere sekunder til et par minutter, selvom man skal vente mindre end et par sekunder for opladning.

På den anden side mekanikken i de fleste videospil er fokuseret på at give belønninger at udvikle og overvinde test.For eksempel slå visse mærker eller overvinde visse fjender giver os adgang til nye områder for at udforske eller spiltilstande, som vi ikke havde låst op. Dette tilføjes til en kurve med stigende vanskeligheder (det bliver mere og mere kompliceret at avancere, men samtidig lærer vi mere og mere om, hvordan man overvinder spilets udfordringer), at alt drejer sig om den operative konditionering.

Normalt kan vi afbryde denne vane, men i andre tilfælde vil ønsket om at modtage flere belønninger føre til, at vi vil spille mere og mere til mulighederne i disse spil uden at bruge tid på at tænke på andre ting.

På den anden side afhængighed af videospil, som mange andre former for vaneafhængighed , det fører os til at falde i en dynamik, der fælder os, og at det med tiden gør udsigterne for at komme ud af den fælde værre. Dette er fordi, fordi vi internaliserer betydningen af at spille spil, bliver de tilbagevendende tanker knyttet til den aktivitet hyppigere, og alt gør os til at huske disse spil eller forestille os, hvor godt vi kunne være, hvis vi stod overfor til skærmen.

Behandling af videospil afhængighed

Ud over den psykologiske indsats udført af fagfolk, som er den anbefalede løsning, når afhængighed af videospil er meget intens, er der andre foranstaltninger, der kan hjælpe med at bekæmpe denne tendens til misbrug af spil til computerspil eller videospilkonsoller . De vigtigste er følgende.

1. Forhindre køb af flere spil

Fakta af ude af stand til at få adgang til flere spil på ubestemt tid gør mængden af belønninger og nye stimuli, der vælges, er begrænset, så at leve hele tiden til det samme er en kedelig oplevelse.

2. Inviter til at udføre andre hobbyer

Besættelse af tid i andre aktiviteter hjælper med at bryde cyklusen i spillet siden præsenterer andre rutiner og stimulerende tanker .

3. Begræns tiden

Det er at foretrække at lade spillet i begrænset tid forkorte muligheden for at fortsætte med at spille, da den anden skaber sådan fjendtlighed, at situationen ses som en direkte konfrontation hvor alt er værd at springe over normen.