Typer af motivation: De 8 motiverende kilder

Marts 29, 2024

Motivation kan defineres som processen, der initierer, styrer og opretholder adfærd med det formål at nå et mål eller opfylde et behov .

Det er den kraft, der gør os til at handle og giver os mulighed for at bevæge os fremover selv i vanskelige situationer. Når man tager et glas vand, når man tørster, studerer hele natten for at bestå den køreprøve, der er så ønsket eller træner hårdt for at være det bedste af et mesterskab, er det muligt takket være det.

Men ligesom de udfordringer og projekter, vi foreslår, er meget varierede, er også de typer motivation, som vores kræfter er født for at nå vores mål. Nøjagtigt af det vil jeg tale i denne artikel: af de typer af motivation.

En teori der analyserer menneskelige behov: "Pyramiden af Maslow"

Psykologens interesse for motivation

Mange psykologer har været interesseret i undersøgelsen af motivation, Det er et grundlæggende princip i menneskers adfærd : Ingen bevæger sig uden en uden motivation uden grund til det. At være motiveret betyder at udføre daglige opgaver uden at lægge en tung byrde på os og holde os i live. Men ikke kun det, motivationen er relateret til andre psykologiske variabler, såsom stressniveauet, selvværd, koncentration osv., Og som mange studier har angivet, har det en indflydelse på vores og vores velbefindende.

Derfor er der mange teorier, der taler om menneskelig motivation, blandt dem den førnævnte Pyramide of Maslow, the tre faktorer af McClelland eller Herzbergs tofaktorsteori . Når man studerer motivation, er der udviklet forskellige tilgange, der kan anvendes på forskellige områder: arbejde, sport, læring mv. Dette har forårsaget, at flere forfattere har klassificeret motivationen med forskellige navne.

Typer af motivation

den grad af motivation af hver enkelt person er ikke direkte proportional med værdien af hvad der forårsager det, men snarere Det er betydningen af den person, der modtager den for at bestemme kraften eller motivationsniveauet.

Dernæst vil vi forklare de forskellige typer motivation, såvel som de forskellige motivationskilder, der giver os mulighed for at udføre visse handlinger.

Ekstremt motivation vs. iboende motivation

1. Ekstrem motivation

den ekstrinsisk motivation Det henviser til, at de motiverende stimuli kommer fra uden for individet og uden for aktiviteten. Derfor de motiverende faktorer er eksterne belønninger som penge eller anerkendelse af andre . Ekstrem motivation er ikke baseret på tilfredshed med at udføre kæden af handlinger, der udgør hvad vi gør, men på en belønning, der kun er indirekte relateret til det, som om det var et biprodukt.

For eksempel: En person kan arbejde hårdt for at tjene flere penge eller kan studere hårdt for den sociale anerkendelse, der giver ham et godt job, når han er færdig med sine studier. En person med ekstrinsisk motivation til en opgave, der skal leveres, arbejder hårdt i det på trods af lille interesse, fordi forventningen til den eksterne forstærker vil motivere dig til at afslutte det til tiden.

2. Intrinsic motivation

den iboende motivation Det refererer til den motivation, der kommer fra individen i stedet for fra enhver ekstern belønning. Det er forbundet med ønsket om selvopfyldelse og personlig vækst og er relateret til den glæde, som personen føler, når han udfører en aktivitet, som gør det muligt for en person at være i "Flow State", når han udfører den.

For eksempel: En person, der deltager i træningen af hans fodboldhold, simpelthen for fornøjelsen af at udøve sin yndlings sport.

Intrinsic motivation er den type motivation, der er mest forbundet med a god produktivitet , da der hvor individet gives er ikke begrænset til at opfylde det minimum, der er nødvendigt for at opnå belønningen, men er personligt involveret i det, han gør og beslutter at lægge meget af sin indsats i det.

Positiv motivation mod negativ motivation

3. Positiv motivation

den positiv motivation henviser til den proces, hvormed en person initierer eller opretholder en adfærd, der overholder opnåelsen af en positiv belønning, hvad enten det er eksternt eller internt (for aktivitetens fornøjelse).

4. Negativ motivation

den negativ motivation henviser til den proces, hvormed en person initierer eller forbliver knyttet til en adfærd for at undgå en ubehagelig konsekvens, både eksternt (straf, ydmygelse osv.) eller internt (undgå følelsen af frustration eller svigt).

Andre typer motivation

Den litteratur, der er specialiseret i sportspsykologi, har også givet oplysninger om andre typer motivation relateret til fysisk aktivitet og sport.

Grundlæggende motivation vs daglig motivation

5. Grundlæggende motivation

den grundlæggende motivation det refererer til den stabile basis af motivationen, der bestemmer niveauet for engagement af en atlet med sin aktivitet. Det refererer til en atletes interesse for sportsresultater, deres personlige præstationer og / eller de positive konsekvenser af begge.

6. Hverdagens motivation

den daglig motivation henviser til en atletes interesse for den daglige aktivitet og den øjeblikkelige tilfredsstillelse, den producerer.

Motivational orientering fokuseret på egoet vs motiverende orientering fokuseret på opgaven

7. Motivationel orientering fokuseret på egoet

Denne type motivation refererer til atleternes motivation afhænger af udfordringer og resultater i forhold til andre atleter.

8. Motivationel orientering fokuseret på opgaven

Motivation afhænger af udfordringer og personlige resultater og subjektive indtryk af beherskelse og fremskridt.

Begge orienteringer er ortogonale og ikke imod. Derfor kan der være atleter med både høje orienteringer, begge lave orienteringer, med fokus på egoet højt, men lavt på opgaven og med en høj opgaveorientering, men en lav ego-centreret orientering.