Disse er de 5 fordele ved negative følelser

Marts 28, 2024

I de senere år har vi oplevet stigningen i strømme, der forsvarer alt, hvad der angår positivisme eller lykke. Men denne "godhed" er langt fra virkeligheden af mennesker og kan endda blive frustrerende.

Sandheden er det Negative følelser er også vigtige , og selv om de altid er indlysende for os, kan de give os et stort antal fordele. Næste skal vi tale om dem og hvordan de kan hjælpe os.

Måske er du interesseret: "De 8 typer af følelser (klassificering og beskrivelse)"

Betydningen af disse mentale tilstande

Traditionelt har samfundet lært os at tro, at negative følelser og følelser ikke kan give os nogen gavn, og at de kun giver os øjeblikke med sorg, frustration, angst eller frygt, samt en stor mængde tårer, der er opfattet som ubrugelige.

dog Negative følelser er nødvendige . At opnå mental ligevægt er kun mulig, hvis vi oplever alle slags følelser. I det øjeblik vi begynder at undertrykke enhver følelse, der er ubehagelig for os, falder vi ind i fejlen for ikke fuldt ud at udvikle sig som mennesker på et psykologisk niveau.

Oplevelsen af forskellige oplevelser hvor alle slags følelser fremstår, støber de os som mennesker og hjælper os med at vokse helt; Dette er den første og vigtigste fordel ved negative følelser.

Selvfølgelig, hvis vi sætter os ind i disse psykologiske tilstande, eller lad dem invadere vores tanker dagligt, kan vi risikere at udvikle en slags psykologisk lidelse. Erfaring på en naturlig måde er imidlertid afgørende for at opretholde vores mental balance.

Behovet for rigdom af oplevelser

Hvis vi kun oplever positive følelser eller oplevelser, hvis vi aldrig slipper nogle negative følelser eller er forbundet med lidelse, kunne vi aldrig blive komplette personer og frustrationen ville overtage os .

På samme måde ville vi uden negative følelser give nogen værdi til alle de positive oplevelser eller følelser, og på samme måde kunne vi ikke skelne mellem, hvad der er rigtigt eller hvad der er forkert i vores liv.

Derfor er det nødvendigt at assimilere, at vi ikke har pligt til altid at føle sig lykkelige, men af vi må acceptere vores følelser om de er positive eller negative. Dette kan være enormt kompliceret, da vi ikke er vant til at stå over for dem, enten ude af frygt eller trøst.

Relateret artikel: "Pligten til at være (eller synes) glad"

Hvad er fordelene ved negative følelser?

Selvom det undertiden er svært at tro, hvis vi styrer vores følelser godt, oplever negative følelser eller oplever øjeblikke af nød, giver den mentale ligevægt samt viden om os selv og færdigheder til at løse og ansigt lettere, fremtidige ubehagelige situationer .

Generelt er de vigtigste fordele, som negative følelser bringer os, mental balance og erfaring. Derudover kan hver af de negative følelser give os et langt mere specifikt sæt færdigheder.

1. Mental eller følelsesmæssig balance

Som nævnt ovenfor er den største fordel ved at opleve negative følelser at nå eller opretholde stabilitet eller mental balance at vi ikke vil opnå, hvis vi undertrykker dem.

Emosionel balance er afgørende for at opleve indre ro, forbedre vores selvværd og leve livet på en fuld måde. og dette indbefatter selvfølgelig negative følelser.

Selvfølgelig har hver følelse sit konkrete øjeblik og mulighed for at dukke op, og det er, når vi må tillade os selv at opleve det. Hvis vi ikke lader dem komme frem, vil de forblive sovende i os og til sidst forekomme i det mindste hensigtsmæssige øjeblik.

Hvis vi en dag står op på den forkerte fod, og vi føler os dårligt, eller der opstår en situation, der gør os triste, og vi har lyst til at græde, bør vi ikke undertrykke disse følelser. Vi skal kunne opleve dem og lade dem flyde, så de passerer og vi kan føle os godt igen helt .

Men selvom vi ikke kan føle sig skyldige i de følelser, vi oplever, er de handlinger eller adfærd, som vi udfører styret af dem, vores ansvar. Det vil sige, vi bør ikke gemme sig bag dem for at gøre hvad vi vil.

Endelig er en af nøglerne til at opnå mental balance glem hvad samfundet pålægger os , leve og finde vores egen balance mellem positive og negative følelser.

Måske er du interesseret: Humørsvingninger: hvad de er, og 9 tips til at styre dem "

2. Færdigheder og erfaring

Udover de erfaringer, som alle slags situationer giver os, giver oplevelsen af negative følelser os også en række færdigheder og viden, der kan hjælpe os møde fremtidige komplikationer på en mere effektiv måde og med mindre følelsesmæssig intensitet.

Ligesom vi lærer at forholde os til andre mennesker, lærer os fremkomsten og oplevelsen af negative følelser os håndtere dem og håndtere dem korrekt i de følgende tilfælde.

Det er ubrugeligt at opleve kun én type følelser, enten positive eller negative, da resten vil ende med at blive vist før eller senere, og dens indeslutning fratager os kun muligheden for at lære af alle slags følelser.

Relateret artikel: "Emosionel intelligens og positiv psykologi: Opdag nøglen til succes"

Fordele ved nogle negative følelser

I det foregående punkt nævnes det, at der er en specifik række følelser eller følelser, der traditionelt beskrives som negativer, der godt styres og opleves på en effektiv måde, kan give os en række færdigheder eller færdigheder, som er virkelig nyttige til ansigt i hverdagen .

1. Tristhed

Tristhed er en fælles og grundlæggende følelse. Oplever følelser af sorg er noget naturligt, da der er en uendelig faktorer, der kan gøre en glad dag til en trist.

Hvis vi ikke lader det bosætte sig i os og blive længere end nødvendigt, tristhed er meget nyttigt i udviklingen af problemløsning .

Men vi må gå med forsigtighed, da hvis vi lader det flyde for længe, kan det påvirke vores selvværd eller blive en depressiv tilstand.

2. irriteret

Flere undersøgelser har vist, at følelsen af vrede er en motivator for analytisk tænkning, som hjælper os med at tænke mere rationelt. Det er nødvendigt at angive, at dette refererer til vrede, som Det bør ikke forveksles med vrede , med hvilket det sker temmelig det modsatte.

En dårligt styret følelse af vrede kan blive til vrede; Og selvom vrede hjælper os med at frigøre spændinger, øger vrede denne følelsesmæssige og mentale spænding.

3. Skam eller skamhed

Selvom skam ikke er betragtet som en væsentlig følelse eller med positive eller negative overtoner, er det sandt, at nogle mennesker ikke anser det for gavnligt.

Men takket være skønhedens følelser Vi analyserer bedre, hvordan vi forholder os og interagerer med andre mennesker , at være lidt mere introspektiv og hjælpe os med at kende hinanden lidt bedre.

4. Frygt eller bekymre dig

Frygt er en adaptiv reaktion, som hjælper os med at være opmærksom på en fare . En følelse af frygt rationel og proportional med den kontekst, der omgiver os, kan hjælpe os med at bevare perspektivet om, hvad der omgiver os.

Men når denne frygt bliver uforholdsmæssig eller irrationel, kan den blive til angst eller i nogen af de følelser der er forbundet med det, så som i de øvrige følelser er nøglen at lade dem ikke dominere os.

5. Afsky

Følelsen eller følelsen af afsky hjælper os med at bevare vores sundhed, både fysisk og følelsesmæssigt , da det gør det lettere for os at komme væk fra hvad der kan være skadeligt eller skadeligt.