yes, therapy helps!
Sternbergs trekantede teori om kærlighed

Sternbergs trekantede teori om kærlighed

Kan 31, 2022

Den trekantede teori om kærlighed sigter mod at forklare det komplekse fænomen af ​​kærlighed og kærlige interpersonelle relationer. Det blev foreslået af psykologen Robert Sternberg og beskriver de forskellige elementer, der udgør kærlighed, samt de mulige kombinationer af disse elementer, når de danner forskellige typer relationer.

Det betragtes som en nyttig teori, da hjælper os med at forstå denne meget komplekse følelse som ud over at være meget vigtigt i vores liv, er grundlaget for mange af vores interpersonelle relationer.

  • Anbefalet artikel: "De 14 typer af par: hvordan er dit forhold?"

Psykologi og kærlighed

Kærlighed og forelskelse er et meget interessant emne, fordi det er en af ​​de mest intense følelser, vi kan opleve. Kærlighed påvirker os i alle sanser, og når vi møder den særlige person, ændrer det vores liv fuldstændigt. Faktisk, væsentligt ændrer måden vi opfatter virkeligheden på og det gør os til at foretage valg på en anden måde end normalt, at vi orienterer vores relationer med andre på en anden måde, og at vi omarrangerer vores prioriteter om, hvad der betyder noget i livet.


Når vi bliver forelskede, påvirker de intense følelser og lidenskab, der omgiver os, vores tanker og krop.

Derfor har psykologer, sociologer og læger forsøgt at forstå og forklare det fra forskellige synspunkter (biologiske, kulturelle osv.). I de sidste årtier, Forskning på dette område er blevet varieret, og søger at forstå forelskelse, kærlighed, tiltrækning eller mangel på kærlighed .

  • Hvis du vil vide nogle konklusioner af disse undersøgelser, inviterer vi dig til at læse vores indlæg: "Kærlighed og forelskelse: 7 overraskende undersøgelser"

Sternbergs kærlighedsteori

En af de mest kendte teorier om kærlighed er den trekantede teori om Sternberg. Robert Sternberg, er en amerikansk psykolog, professor ved Yale University, kendt for sin forskning. Ikke alene har han været interesseret i kærlighed, men intelligens eller kreativitet har også været genstand for interesser i hans forskning inden for kognitiv psykologi og følelser. Navnlig er hans bidrag inden for undersøgelsen af ​​efterretninger velkendte.


dog denne karakter er kendt for hans teori om kærlighed og interpersonelle relationer og mange eksperter på dette område har støttet deres ideer.

Forstå din teori

For Sternberg består kærlighed af 3 kvaliteter, der manifesterer sig i ethvert kærlighedsforhold: intimitet, lidenskab og engagement. Disse elementer blander sig i praksis med hinanden, men ved at forstå hvordan man skelner dem i en teoretisk ramme hjælper vi os til at forstå fænomenet kærlighed og bedre anerkende dets nuancer og detaljer. Nedenfor kan du finde en kort forklaring om dem.

  • privatliv : Intimitet refererer til følelsen af ​​nærhed, forbindelsen mellem de to mennesker, der er en del af kærlighedshistorien, tilliden mellem dem, venskab og kærlighed.
  • lidenskab : Denne komponent er spændingen eller energien i forholdet. Følelserne af fysisk attraktion og impulsen eller behovet for at være sammen med den anden person og at have intime relationer.
  • engagement : Det henviser til beslutningen om at fortsætte i forholdet på trods af de op- og nedture, der måtte opstå. Det omfatter aspekter som de levede øjeblikke, relationenes historie osv.

Disse tre elementer repræsenterer hjørnerne af pyramiden i Sternbergs teori, med intimitet på højeste punkt og engagement og lidenskab på siderne. Afhængig af de kombinationer der opstår mellem disse komponenter, vil kærlighedsforholdene være forskellige. For eksempel er lidenskaben i et nyt forhold dominerende over intimitet og engagement.


  • Relateret artikel: "Typer af kærlighed: Hvilke forskellige slags kærlighed er der?"

Mulige kombinationer eller typer af kærlighed

Ifølge de mulige kombinationer, Sternberg siger at der er forskellige måder at elske på . Disse måder at elske på kan forstås isoleret eller som etaper:

1. hengivenhed

Hengivenhed refererer til ægte venskab . Der er kun intimitet, men der er ingen lidenskab eller engagement. Medlemmerne af forholdet føler sig tæt og stoler på hinanden, men der er intet ønske om at have intime relationer eller engagement som et par.

2. Infatuation

På denne måde at elske er der en masse lidenskab, men der er intet intimitet eller engagement , hvilket gør denne type forhold overfladisk. Det ville være en slags romantik, men det slutter snart eller begyndelsen af ​​et forhold, hvor der er meget lyst til at have intime relationer, men der er ikke nok tillid eller engagement.

3. Tom kærlighed

Tom kærlighed er præget af et højt engagement, uden lidenskab eller intimitet . Dette er normalt i langvarige eller interesserede relationer, når der ikke er tillid eller intime forhold, men der er en forpligtelse til at være sammen.

4. Romantisk kærlighed

Romantisk kærlighed er en måde at elske på, hvor medlemmerne af forholdet føler tiltrækning og spænding , og desuden har de tillid og nærhed. Romantisk kærlighed har inspireret tusindvis af romaner og film, det er kærligheden, som Romeo og Juliet føler. Hvis dette stadium fortsætter med store oplevelser sammen, kan det ende med at forårsage engagement.

5. Sosial kærlighed

Det sker normalt i langsigtede relationer. Der er intimitet og engagement, men ikke lidenskab . Det er den slags kærlighed, der kan manifestere sig, når parret mangler lyst og spænding over for den anden person, men sameksistensen, børnene og oplevelser sammen holder dem sammen. Dette forhold kan virke tilfredsstillende for medlemmerne og vare lang tid.

6. Fatuous kærlighed

I lidenskabelig kærlighed dominerer lidenskab og engagement, men der er ingen intimitet . Fatuøs kærlighed kan opstå, fordi parrets medlemmer vil være sammen, fordi der er lyst og spænding til at leve intime oplevelser, men de har ikke mange ting til fælles.

7. Gennemført kærlighed

Dette er fuldstændig kærlighed. Det er dannet af de tre elementer i Sternbergs pyramide-teori. Den fuldendte kærlighed er den største kærlighedsarketype, den er den ideelle kærlighed og modtager også navnet på moden kærlighed .

  • Vil du vide mere om moden kærlighed? Besøg vores artikel: "Moden kærlighed: Hvorfor er den anden kærlighed bedre end den første?"

Du er nødt til at arbejde de tre elementer for at opnå fuldkommen kærlighed

Sternberg fortæller om "ingen kærlighed", når disse tre elementer ikke er til stede i forholdet . Samme forfatter bekræfter, at par med fuldendt eller fuldstændig kærlighed fortsætter med at dele det intime ønske og lidenskab på alle niveauer, selv efter mange år. Sternberg påpeger dog, at opretholdelse af fuldkommen kærlighed er mere kompliceret end at opnå det, så det er nødvendigt for par at arbejde på de tre grundlæggende elementer i deres teori. Tross alt handler handlinger højere end ord.

Balancen mellem disse tre ingredienser kan ændres som et forhold skrider frem. Men tid alene resulterer ikke i høj intimitet, lidenskab eller engagement. At kende disse tre ingredienser af kærlighed kan hjælpe aktører med at genkende, når de har brug for at forbedre et af elementerne, eller det kan hjælpe dem med at træffe beslutningen om at forlade. Sternberg konkluderer det uden udtryk for de tre komponenter kan selv den mest autentiske kærlighed dø .

Hvad sker der i vores hjerne, når vi bliver forelskede?

Mange eksperter siger, at kærlighed er et komplekst fænomen, og på trods af de mange undersøgelser, der har fundet sted indtil videre, har der ikke altid været enighed blandt forskere. Forälskelse, tiltrækning og kærlighed er komplekse oplevelser, hvor kulturelle og biologiske faktorer interagerer.

  • men, Hvad sker der i vores hjerne, når vi bliver forelskede? Vi besvarer dette spørgsmål i vores artikel "Kærlighedens kemi: et meget stærkt stof"

Sternberg's Theory of Love: Intimacy, Commitment, Passion (Kan 2022).


Relaterede Artikler