yes, therapy helps!
Hemmeligheden bag High Performance i sport

Hemmeligheden bag High Performance i sport

Januar 28, 2023

Der er mange mennesker der tror på, at der er hemmeligheder, genveje eller nøgler for at opnå den maksimale ydeevne, der bringer os tættere på at opnå vores mest eftertragtede succeser. For alle disse mennesker er denne artikel en refleksion på hemmelighederne af ordet ydeevne selv , i sin etymologiske oprindelse.

  • Relateret artikel: "Hvad er Sportspsykologi? Kend hemmelighederne i en voksende disciplin"

Hvad forstår vi ved høj ydeevne?

Performance betyder tilbagevenden, kommer fra det latinske ord "reddere" (render). Blandt betydningerne af ordet "udbytte" kan du finde følgende:


1. Besejr fjenden og tving ham til at overgive sig

Sandsynligvis er det på grund af denne accept, at vi mener, at præstationen i sig selv indebærer succes baseret på opnåelsen af ​​resultatet.

2. Indsend til domænet for en

Det ville være i overensstemmelse med det første med hensyn til at nå målene.

3. Giv eller returner til en, der svarer til ham

I sportsbetingelser ville det være mere vellykket og ville være i overensstemmelse med den udnyttede indsats .

Som et resultat af at forbinde ordet "udbytte" med suffikset "-miento", produceres et nyt ord, "udbytte". resultat af gengivelse eller tilbagevenden af ​​indsatsen , hvis vi tilpasser os den tredje af dens betydning, hvilket er hvad sportskendskab inviterer os til at gøre. For en høj ydeevne indebærer ikke altid et højt resultat, paradoksalt nok i strid med det, mange tror. Og i så fald tror du ikke, at sammenhængen i sports excellence ville blive kaldt centre for høj ydeevne i stedet for high performance centers (CAR)?


Det er vigtigt at understrege denne type nuancer i sport læring og liv generelt. De højeste mål kræver alt fra en, og endda tilbyder alt, hvad vi har indenfor, undertiden utilstrækkeligt, fordi vi kan finde andre konkurrenter, der viser et større talent det som vi manifesterer.

  • Måske er du interesseret: "Farvel til stillesiddende livsstil: 6 grunde til sport"

Forholdet mellem resultat og ydeevne

Resultatet kommer aldrig før forestillingen. Det er vigtigt at internalisere dette for at udvikle en personlig arbejdskultur baseret på indsats. Det er den sande hemmelighed for succes. Det og overveje din egen succes som den fornøjelse, der opleves af den blotte kendsgerning at gøre, hvad man ønsker mest, hvad man elsker.

Det vil sige at lære at fokusere på processen (ydeevne), snarere end produktet (resultatet). Nogle gange sætter vi mål baseret på høje resultatmål , der presser os til at opleve en høj dosis frustration, især når atleten ikke er moden nok med hensyn til personlig selvtillid til at sætte sådanne udfordringer.


Det er der, hvor vi finder os selv unge atleter obsesset med den uundgåelige kommission af fejl . Ingen har nogensinde lært at gå uden at snuble mindst adskillige gange. Det er også der hvor de urealistiske forventninger til ydeevne og resultat fremkommer, "Jeg skal få det", "Jeg kan ikke svigte det" eller "Hvordan kan jeg ikke få det". Alle af dem er baseret på det moralske imperativ for at opnå et ideelt resultat baseret på en perfekt sti uden fejl, hvilket uvægerligt presser os til frustration og muligvis mod ophøret af sportspraksis.

Hvis jeg som en atlet eller som en person er et produkt af mine resultater, vil min selvtillid lide slagene i de fejl, der gøres, som om det var et personligt fiasko. I sidste ende er enhver sport en opgave, vi må gentage flere gange for at forbedre, forbedre og fremme. Og opgaven er ikke os. Vi er dem der producerer resultaterne og ikke omvendt. Alle bekymrer sig om resultaterne, men Disse kommer aldrig uden indsats, uden fejl og uden at lære . Hvis jeg for hver fejl misbruger maskinen til at producere resultater, vil jeg næppe kunne producere dem.

Det er vigtigt at være opmærksom på dette for at kunne mestre enhver sportskunst eller -opgave, som vi beslutter at satse på, uden at besætte, om jeg vil være den bedste i morgen, eller hvis jeg vil nå de højeste mål. Hvem ønsker at skille sig ud i noget, der forårsager lidelse? eller kan du ikke lide det? Nyd den indsats, der bruges i en aktivitet, som jeg er passioneret om , uden at sætte højere forventninger end det, for mig er det den rigtige succes.


The puzzle of motivation | Dan Pink (Januar 2023).


Relaterede Artikler