yes, therapy helps!
Videnskaben om lykke: 75 års studier viser disse konklusioner

Videnskaben om lykke: 75 års studier viser disse konklusioner

Oktober 25, 2020

Nogle filosofer og tænkere har foreslået den provokerende ide om, at selv om lykke kunne kvalificeres som det vigtigste mål for menneskers liv, virkelig dette er ikke et endelig mål, men en proces .

Måske er det derfor Det er værd at studere, hvad vi kalder lykke ved hjælp af et vidvinkelobjektiv, og måske er det derfor fornuftigt at lave en forskning på det, der varer 75 år: Grant Study.

Relateret artikel: "De 10 nøgler til at være lykkelige, ifølge videnskaben"

Psykologi anvendes til lykke

Indtil for ikke så længe siden fokuserede anvendt psykologi på studiet af psykiske lidelser og uhensigtsmæssige adfærdsmønstre.


Fra de tidlige adfærdsmænd, der i grunden ønskede at vende børn til maskiner for at opfylde de mål, deres forældre havde sat, herunder Sigmund Freuds direkte disciple, for hvem næsten alle mennesker havde mentale problemer, syntes denne unge videnskab at bane rundt ideen om det mindre onde: bedre at afbøde symptomerne på denne lidelse end at lade det udtrykkes, bedre at bruge tid og kræfter i at rette op på disse adfærd end at fortsætte med at udtrykke dem mv.

I slutningen af ​​det 20. århundrede udgjorde positiv psykologi et udseende og placeret undersøgelsen af ​​lykke i den centrale akse af denne tilgang . Men meget tidligere var allerede begyndt en af ​​de mest interessante undersøgelser af hvad der skaber velfærd. Grantundersøgelsen af ​​Harvard University, startet i 1938, har i årtier undersøgt udviklingen af ​​en generation af voksne, som i 30'erne var af collegealder.


I dag, mange af disse frivillige er stadig i live og fortsætter med at gå til interviews og lægeundersøgelser aviser for at lade forskerne vide, hvordan deres sundhed og deres måde at se livet ændrer sig på. Til gengæld lever nogle af de forskere, der kørte forskningen i løbet af de første år af udvikling, stadig i live og involveret i projektet, selvom mange generationer allerede har gennemgået forvaltningen og retningen af ​​undersøgelsen.

Syv årtier af forskning kondenseret til en ide

Et af hovedmålene med denne forskning er at kunne se med perspektiv det, som påvirker udviklingen af ​​vores helbred og vores opfattelse af at leve et godt liv . Derfor er et af de spørgsmål, der er blevet forsøgt at svare, blevet: Hvad er det der gør os lykkelige?

Ifølge Robert Waldinger , den nuværende direktør for dette projekt, svaret er: varme sociale relationer baseret på tillid . Når vi undersøger variablerne, der er relateret til opfattelsen af ​​at være lykkelige, refererer de fleste af dem til, hvordan vi relaterer. Det er ikke kun vigtigt at have mange mennesker, som du har været i stand til at tælle i hele dit liv. Kvaliteten af ​​disse relationer er også relevant, i hvilken grad vi ved, at vi kan stole på dem.


Hvad gør os lykkelige

Selvfølgelig kan du altid angive mere. Inden for tanken om, at venlige og til dels intime sociale relationer er gode for både vores sundhed og vores niveau af glæde, Der er flere nuancer at huske på . Vi kender dem nedenfor.

1. Følelse alene er forbundet med dårlig sundhed

Det er ligegyldigt, om mange mennesker kender vores navn og normalt taler med os: følelsen af ​​ensomhed bæres indeni, og hvis det ser ud, er det mere muligt, at vi ikke når de niveauer af lykke, vi ønsker. Derudover vil vi have tendens til at føre mindre sunde livsvaner, der vil skade vores helbred.

2. Betydningen af ​​tegn på kærlighed i barndommen

I tråd med hvad psykologer som John Bowlby opdagede, at have haft en forældre, hvor vores forældre gav os kærlighed, er en overraskende vigtig faktor, der efterlader et vigtigt tegn på vores psykologiske udvikling, når vi når voksenalderen. Efter at have følt hjælpeløs i vores første års liv får vi se lykke længere .

3. Sociale relationer er også nyttige

At have et godt forhold til mennesker er ikke kun behageligt, og det stimulerer os til psykisk at forbedre vores mentale sundhed: det er også forbundet med at have flere muligheder for professionel succes og intellektuel udvikling , som igen er knyttet til den grad af lykke, vi føler.

Bibliografiske referencer:

  • Shenk, J.W. (2009). Hvad gør os lykkelige? Atlanterhavet. Tilgængelig på: //www.theatlantic.com/magazine/archive/2009/06/what-makes-us-happy/307439/

The LED's Challenge to High Pressure Sodium (Oktober 2020).


Relaterede Artikler