Forholdet mellem angst, fobier og tvangstanker
Angst er et psykologisk og fysiologisk fænomen, der er grundlaget for mange psykiske lidelser. I denne artikel vil vi se forholdet mellem angst og fobier, obsessions og panikanfald .
- Relateret artikel: "De 7 typer af angst (årsager og symptomer)"
Hvad forstår vi af angst?
I dag hører vi begreberne "stress og angst" på mange områder. Men virkelig ... Hvad er stress, hvad er angst, og hvad kan de udløse, hvis de ikke kontrolleres tilstrækkeligt?
I enkle termer kan stress forstås som en reaktion af et individ, når det står overfor en ukendt situation, opfattet som spændt eller farligt , objekt / person eller ubehagelig situation. Det kan vises som:
- svar : Den enkelte har fuldstændig kontrol over det, da det har intern oprindelse.
- stimulus : Oprindelsen er ekstern, og emnet har ingen kontrol over det.
- interaktion : Det er forholdet mellem den person og den sammenhæng, som de føler, overstiger deres ressourcer og truer deres velbefindende.
Forskel mellem statlig og ængstelig egenskab
Når denne "normale" stress ikke styres korrekt, skalerer den en grad og bliver angst; forståelse af dette begreb som en følelse af alarm med høj intensitet, lang varighed, forstyrrende og invaliderende natur og oprindelse, normalt i trivielle ting. Det er en universel følelse og tjener som et adaptivt svar af en organisme i stresset.
Det vigtige er at skelne mellem statlig og ængstelig egenskab. Den første er baseret på at være ivrig på et bestemt tidspunkt, som en reaktion på en bestemt omstændighed . Den anden er tendensen til at være ivrig over en lang periode, og det er den sædvanlige måde at håndtere forholdene i dag til dag.
Når denne angst fokuserer på specifikke objekter eller situationer, er det kendt som fobi ; når det forekommer i episodiske angreb, kaldes det panik; eller det kan være mere uregelmæssigt som i tilfælde af tvangstanker.
De angstfulde symptomer
De vigtigste symptomer på angst er opdelt i følgende kategorier.
somatiske
- Hjertebanken.
- Åndedrætsbesvær
- Tør mund .
- Kvalme og svimmelhed.
- Hyppig vandladning
- Muskelspænding
- sveden .
- Rystelser.
healere
- Følelser af frygt og trussel.
- Irritabilitet.
- panik .
- Intrinsic terror
- Koncentrationsbesvær
- Søvnløshed.
- Manglende evne til at slappe af.
Syndromer forbundet med den ængstelige komponent
De tre hovedangstsyndromer er følgende.
1. Generel angstforstyrrelse
Det er en bekymring fokuseret på daglige spørgsmål. De karakteristiske ideationskomponenter er spørgsmål om perosnal fare og fysisk skade .
- Relateret artikel: "Generaliseret angstlidelse: symptomer, årsager og behandling"
2. Social angst og specifikke fobier
Det er uforholdsmæssig frygt for en bestemt situation, objekt eller person. De kan ikke forklares eller begrundes, er ikke under frivillig kontrol af personen og frygt fører til en undgåelse af den frygtede situation. De kan være både eksterne og interne stimuli.
- Måske er du interesseret: "Typer af fobier: udforske lidelser af frygt"
3. Angstlidelse
Del symptomerne på generel angst, der er en ekstrem følelse af frygt og indeholder panikanfald ; disse vises pludselig, og den gennemsnitlige varighed er mellem 10 og 20 minutter, hvor symptomerne er på et meget højt intensitetsniveau.
Det kan opdeles i to typer: åndedræts type (med smerte og ubehag i brystet, søge efter luft, paræstesier og følelse af at blive tiltrukket) eller ikke-respiratorisk.
Obsessions og tvang
På den anden side obsessions og tvang de er tanker, billeder, impulser, ruminationer eller frygt og handlinger, ritualer og adfærd , henholdsvis. Noget vigtigt at bemærke er, at emnet bevare sin indsigt, ved at hans besatelser er irrationelle, men kan stadig ikke undgå dem.
De vigtigste elementer, der udgør en obsessiv-tvangsoplevelse er:
- Udløseren, der får obsessionen til at starte.
- Obsessionen i sig selv.
- Disconformitet og skyld.
- Kompulsiv uopsættelighed , skal udføre visse opgaver.
- Frygten for en katastrofe sker.
- Ansvaret for ansvar forværret.
- Behaviors, som du søger sikkerhed for.
- Undgåelse af stimuli eller situationer, der kan udløse obsessioner eller tvang.
- Afbrydelse af social funktion.
- Modstand.
I disse tilfælde kan det, der kan forårsage angst i disse tilfælde, være tabet af tid i disse obsessioner og tvang, såvel som det fysiologiske ubehag, som denne aktiveringsstatus forårsager. det faktum at være dårligt før samfundet og handle på en anden måde end etablerede eller forventede standarder.
afsluttende
At have fritidsintervjuer, fritidsaktiviteter, afslapningstid og tid for sig er foranstaltninger til at forhindre udviklingen af en vis angstpatologi.
Selvkendelse og selvobservation er vigtige for at vide, hvordan man reagerer på stressende situationer og de coping færdigheder, vi hver har for at vide, om vi stadig har muligheder for at arbejde, eller vi skal udvikle nye strategier, fordi de vi har er ikke længere effektive. Psykisk sundhed har samme betydning som fysisk sundhed.
