Reguleringen af følelser i barndommen
I mange lejligheder har vi tendens til at afvise spørgsmål relateret til udtryk for følelser hos børn.
Det er ret almindeligt at tro, at de daglige begivenheder eller ekstraordinære begivenheder ikke påvirker dem og de er ikke klar over, når der er problemer i hjemmet, i skolen eller når nogle af deres klassekammerater ikke har det godt, men det er netop på dette stadium af deres liv, når mere pleje har brug for pleje og styring af følelser og følelser.
Emosionel styring hos børn
Barndommen er grundlaget for, hvordan vi fungerer som voksne . For bedre at kunne visualisere denne kendsgerning kan vi forestille os, at vores børn er små voksne og vores funktion som forældre, vejledere, lærere eller terapeuter er at give dem værktøjer, som de vil bruge under deres vækst.
For at opnå dette vil jeg gerne forklare nogle tips, der kan anvendes både hjemme og i skole, i det første skridt for at opnå regulering af følelser og følelser.
Følelse og følelse i barndommen
Til at begynde med vil jeg gerne nævne forskellen mellem to begreber, som nogle gange kan være lidt forvirrende og derefter gå lidt dybere ind i indholdet og dermed fungere som en følelsesmæssig vejledning til vores børn, elever, slægtninge mv. Det handler om sondringen mellem følelser og følelser .
Typer af følelser
Følelser forekommer før bevidst fornemmelse; det er en organisk reaktion ledsaget af fysiske ændringer. De er af medfødt oprindelse, og deres svar ledsages eller påvirkes af vores erfaringer, de opstår generelt pludseligt og er forbigående.
Det vurderes, at der er 6 grundlæggende kategorier af følelser.
- Ira: Vi lever som regel som en overvældende oplevelse, vi kan tro på, at vi mister kontrollen over vores handlinger. Vi kender det også som vrede, vrede, vrede, vrede eller irritabilitet.
- ulyst : Det giver os mulighed for at undgå madforgiftning eller enhver anden type. Det er også kendt som afsky eller afstødning. Inden for sociale interaktioner opstår, når vi bevæger os væk fra nogen eller nogle situationer, da det giver os utilfredshed.
- Tristhed: Vedrørende sorg, ensomhed eller pessimisme. Det kan være til stede med samme intensitet hos både børn og voksne og kan nogle gange bruges til at skabe empati i den anden.
- overraskelse : Følelse der fremkalder chok, forbløffelse eller forvirring på grund af en situation eller begivenhed.
- Glæde: Også udtrykt med eufori, tilfredsstillelse og giver en følelse af velvære og sikkerhed.
Selv om kærlighedens følelser ikke overvejes inden for de første seks grundlæggende følelser, er det vigtigt at huske værdien det repræsenterer og hvor dybt det kan være, selv hos børn.
Typer af følelser
På den anden side, men tæt forbundet med følelser, er følelserne . Dette er resultatet eller konsekvensen af følelser.
De henviser til et generelt langvarigt affektivt humør, og forbliver normalt længere i tid sammenlignet med følelser. Det er derfor, hvornår en person er forelsket i en anden person, kan sige "Jeg føler, at jeg er forelsket i dig" og ikke "mine følelser er forelsket i dig."
Tips til styring af følelser hos børn
Lad os nu anvende denne teoretiske sondring til at praktisere for at hjælpe de små til at regulere deres følelser.
1. Kend og genkend følelser (passageren)
Der er mange elementer involveret i udviklingen af barnet. Den kognitive modning af hver enkelt er unik; deres udvikling eller proces vil bl.a. afhænge af miljøet hjemme, forholdet til deres pårørende, forholdet til deres jævnaldrende og det uddannelsesmæssige miljø, der ydes på skolen. Men generelt omkring 2 år kunne læringen om anerkendelse af følelser i sig selv begynde. Dette vil hjælpe dem meget til at føle mere kontrol over deres følelser, følelser, tanker og reaktioner i ugunstige situationer eller dag til dag.
For at genkende følelser skal vi først kende dem. Vi har en tendens til at tro at det er indlysende for små børn, men det er vigtigt at forklare, at der er forskellige følelser og forskelle med følelser. Den største vægt vil være på barnet at forstå, at en følelse af vrede f.eks. Er forbigående, og for forældre er det vigtigste at vide, at nærværet af denne følelse ikke definerer deres børn.
Hvordan finder du dette råd?
For at opnå læring af følelser, følelser og deres forskel kan vi bruge forskellige værktøjer; for eksempel kunne vi bruge bøger.I dag kan du finde et bredt udvalg af børnebøger designet specielt til undervisning af følelser. Nogle af dem, som jeg gerne vil anbefale er; "Sad monster, happy monster", "Little Edu er ikke vred", "Hard guys, de har også følelser", "Coco og Tula: Feelings!".
For lidt ældre børn og teenagere er "Sjælens labyrint", "Dagbogens følelser" og "Recept af regn og sukker" enkle bøger at få og kan endda købes online. Reading hjælper barnet med at visualisere og internalisere situationer og forstå, hvordan tegnene reagerede på de forskellige begivenheder, der relaterer det til deres liv. For eksempel, hvis nogle af tegnene i historien er forstyrrede, vil barnet helt sikkert relatere det til en nuværende situation, "min ven er ked af mig". For at læsningen kan være mere effektiv, kan den gøres sammen med dem i et øjeblik af intimitet og total opmærksomhed mod aktiviteten. Det er vigtigt at lytte til de ideer, som barnet har at sige om visse indtryk og afklare tvivlene.
En anden måde at lære om følelser, både hjemme og i skole, er dramatiseringen . Efter at forældrene eller lærerne har improviseret et lille stykke arbejde, (det behøver ikke at være noget så organiseret, faktisk improvisation vil faktisk ikke skade) de kan gå sammen og udforske og udtrykke de forskellige situationer, der kræver udtryk for forskellige følelser og følelser At handle foran et spejl kunne hjælpe med at visualisere og internalisere dem.
2. Accepter følelser
Accept er et bredt begreb, og jeg vil gerne understrege, at dette punkt ikke er at acceptere dårlig opførsel eller en dårlig reaktion på en følelse, men at acceptere at barnet føler nogle følelser.
Nogle forældre spekulerer på, hvorfor deres barn er trist, eller læreren spørger, hvorfor dette barn er forstyrret, for eksempel. Som forældre tror vi, at børn ikke har ansvar, behøver ikke at betale regninger eller give forklaringer til banken. Læreren kan overveje at hun har planlagt den sjoveste klasse i måneden, men "det barn" er stadig surt og det er her, jeg vil gerne have, at udtrykket skal bruges. acceptere. Vi må acceptere, at børn er begejstret, selvom følelsen er sorg, vrede, modvilje, frygt ... som et samfund har vi lagt positive følelser på podiet, men ikke så positive er også en del af os, og vi må føle dem.
3. Manifestation af følelser
Jeg vil ikke sige, at det er det mest komplekse skridt, men den der muligvis kræver mere indsats , både for den voksne og barnet. Vejen til at manifestere vores følelser er opbygget og udgjort af mange elementer. Generelt efterligner børn deres forældre eller de mennesker, som de opfører sig mest af tiden på. Hvis vi som voksne har en tendens til at slå ting i et øjeblik med vrede, kan vi ikke kræve, at husets børn ikke gør det samme, da de vil gøre det, foran deres forældre eller ej. At lære vores børn at manifestere følelser skal vi være en rollemodel for dem.
Vejen til at udtrykke følelser ledsages af sammenhængende tanker. Disse kan udløse stærke følelser af for eksempel fortvivlelse, som kan føre os til at gøre ting, som vi virkelig ikke ønsker. Det er, hvad vi mener driver os til at handle på en eller anden måde. For at hjælpe, at tanken ikke overvælder dem, er det vigtigt at acceptere grænser, på den måde hjælper vi, at tankerne ikke overløb, for at sige det på en eller anden måde.
Som voksne skal vi fastslå, hvad der er tilladt og hvad der ikke er : "Hvis du er meget ked af det, kan du ødelægge ark eller avis, men du kan ikke slå din yngre bror", for eksempel. Grænserne bør diskuteres og aftales på begge sider, både af børn og forældre, og det er vigtigt at huske, at det ikke forhandles eller tales til, når det er i fuld tantrum.
Det er mere end klart kompleksiteten af det, vi ønsker at spørge vores børn, men det vigtigste er, at de forstår, at en følelse er forbigående. Og vi som voksne må forstå, at denne følelse ikke definerer barnet, og vigtigere det vi bør undgå at forstærke visse typer adfærd ved at mærke det med kommentarer "det er en dårlig opførsel" , "Når vi kommer her, græder du" eller "samme tantrum hver morgen".
I betragtning af aldre af børn
Med anvendelsen af grænser i manifestationen af følelser vil den første ændring, der kan afspejles, være et mindre eksplosivt svar, men det endelige resultat vil blive opnået efter meget vedholdenhed. men vi skal også tage hensyn til den alder af den dreng eller pige, som vi forsøger at uddanne .
I denne henseende skal vi huske flere elementer: op til to år er tantrums meget almindelige, og overgange eller ændringer fra en aktivitet til en anden giver også anledning til starten på en stærk tantrum.Derfor er mit bedste råd, uanset barnets alder, at foregribe dem: "om fem minutter vil vi gå til lægen" (selvom de i en vis alder ikke har en klar bevidsthed om tiden, kan de nævnes tiden, de vil forstå det der vil snart ske en ændring). Den konstante kommunikation vil være den bedste allierede for forældre.
4. udtrykkeligt udtrykkeligt
Assertiv kommunikation vil være vores højeste mål. At få barnet til at sige, hvad han føler, og hvorfor det vil være den største præstation. For dette skal vi give den nødvendige tillid, så han kan tro på sig selv, og så kan han lettere identificere sine følelser.
afsluttende
Mange forældre er bekymret over at tage sig af medicinske og psykologiske aftaler på grund af deres børns tantrums og det er det mest anbefalede. Men som forældre skal vi stoppe et øjeblik, stoppe med at se på vores børn og begynde at observere dem omhyggeligt. En følelsesmæssig ulempe kunne være forårsaget af elementer, som vi selv kunne ændre. For eksempel mad. Andre årsager kan være problemer eller søvnproblemer, som kan variere fra et lys, der er ubehageligt ved søvnen eller manglen deraf, en meget høj eller lav temperatur i rummet osv. Årsagerne kan være flere.
I tilfælde af at forskellige fysiske elementer er blevet bekræftet, drejer vi os om at overveje de psykologiske elementer, og hvis barnet fortsætter med stærke følelsesmæssige reaktioner, (husk at "dårlig opførsel" normalt kaldes opmærksomhed på, at noget ikke har ret ), så vil det bedste være at tage det til en medicinsk og psykologisk checkup.
