yes, therapy helps!
Psykologien bag emigration

Psykologien bag emigration

Januar 25, 2021

Udvandring er blevet en stadig mere almindelig handling på grund af den lethed, at der for øjeblikket er at rejse og det faktum, at kommunikationskanaler er mere avancerede hver dag og letter informationen. Emigration er imidlertid ikke en beslutning, der bør tages let af flere tvingende grunde.

Desværre er der misforståelser om emigration, der har opfordret til normalisering af denne handling. Lidt ekko er blevet lavet om de følelsesmæssige og psykologiske risici der kan forårsage en dårlig eller pludselig emigrationsbeslutning.

Men hvordan kan migrering påvirke os psykologisk og følelsesmæssigt, hvis vi er på udkig efter et bedre liv?


  • Relateret artikel: "3 vigtige aspekter at tilpasse sig til et nyt land"

Den psykologiske virkning af udvandring

simpelthen på grund af de falske forventninger om, at normaliseringen af ​​emigration forårsager manglen på information kan påvirke os til det punkt at udløse depressioner, angst og tilpasningsproblemer, hvor stresset af det simpelt kendsgerning at emigrere er hovedpersonen. Formålet med denne artikel er at skabe bevidsthed om de psykologiske risici ved udvandring, fordi vi vil eller ej.

Vores sind, uanset hvor stærk, kommer til at løbe i uklare farvande før en forandring, så stor som det er at emigrere til et andet land. Selvfølgelig er der forskellige former for udvandring, og ikke alle går gennem de samme omstændigheder, men depression, angst og andre stressorer kan påvirke os mere, end vi tror, ​​hvis de får os væk.


Hvad kan de psykologiske risici være?

Ved migrering er mange ændringer i hver persons liv involveret , om det skal studere i et par måneder eller være fast besluttet på at søge bedre muligheder i udlandet i ubestemt tid. Desværre er emigreringen ikke synonymt med bedre livskvalitet, som mange tror, ​​da du skal gennemgå perioder med tilpasning, før du kan genoprette en del af den livsstil du havde, og ikke kun de penge, som mange tror. emigrere det indebærer også andre typer tab , og som et tab forinden eller senere udvikler en sorgproces.

Hver enkelt menneskes liv består af flere områder, der udgør deres fulde udvikling, og derfor er det meget sandsynligt, at de vil blive påvirket, når de udvandrer: (Ziglar, 7 områder af livet):

  • Karriere og arbejde
  • Social: venner og miljø
  • Familie: Støtte og sunde interpersonelle relationer (som i den foregående)
  • Økonomisk: uafhængighed og stabilitet
  • Fysisk sundhed
  • Mental sundhed
  • spiritualitet

Sorg og udvandring stress

Som det tidligere blev nævnt, vil du lide sorg som følge af forandringen, når du emigrerer. Al forandring genererer stress, og alt dette kan påvirke vores følelsesmæssige verden , hvilket således udløser mulige psykopatologier (Lavieri, 2015).


Kulturelle forandringer, nostalgi, ensomhed , manglen på social identifikation, angst og akut stress kan også påvirke immunsystemet. Mange indvandrere synes ikke at lide nogen form for ændring eller angst i løbet af de første måneder af flytning, enten fordi de kun gik for at studere i en kort periode, spændingen ved at være i et nyt miljø eller fordi de har familie og venner i den nye land, der hjælper dem med at tilpasse sig lidt hurtigere.

Imidlertid vil sociale og kulturelle faktorer i sidste ende påvirke de kognitive kort, der skaber de berømte kulturelle sammenstød, forskelle i arbejdsmåden og endog at studere.

For eksempel varierer uddannelsessystemer fra land til land , ligesom arbejdsstil kan variere (f.eks. nye teknologier).

Overvejelser når emigrering

For at undgå mulige negative psykologiske virkninger af emigration, kan det være nyttigt at følge disse retningslinjer:

  • Tegn et kort over mål og mål på kort, mellemlang og lang sigt.
  • Administrere falske forventninger af umiddelbare succeser (f.eks. den amerikanske drøm).
  • Undgå at overføre mig pludselig, hvis du har en psykologisk lidelse eller hvis du har mistanke om en. Hvis personen lider af depressive episoder, kan migrering uden forholdsregler være meget risikabelt for deres mentale sundhed.
  • Forstå, at selvværd og identitet kan blive meget berørt. Livsstilen vil lide ændringer.
  • Undersøg den kultur, sociale situation, klima og sprog i det land, som du vil emigrere. Vær forberedt på at lide nogen form for forskelsbehandling og afvisning. Ligesom det eller ej, er det en realitet, som enhver indvandrer udsættes for, uanset social klasse, race, alder eller køn.
  • Forbered papirer, undgå helst at gå uden dokumentation . At gå under ulovlighed vil øge stress og risiko for at have juridiske problemer, såsom at blive deporteret, ikke at kunne åbne bankkonti eller simpelthen ikke kunne behandles på hospitaler.(Åbning af vej til at falde i job, hvor der er misbrug og udnyttelse af arbejdskraft).
  • Forstå dette trin vil påvirke karriere og arbejdsidentitet . Det er usandsynligt at få arbejde i dit område med det samme, medmindre du går med et jobtilbud, og alligevel er der risiko for at overveje: Betydningen af ​​stilling, kontrakt, prøveperiode, træning og tid, der ydes af virksomheden til at rumme.
  • Forstå, at der vil være følelsesmæssige og arbejdssteder og nedture. Dette gælder også for dem der emigrerer med børn.
  • Udnyt supportnetværk. Har du tætte bekendte i landet?
  • Forstå, at du skal bede om professionel hjælp og familiehjælp, hvis du har mistanke om symptomer på depression eller angst, der gør dig i stand til at isolere, tabe dig og påvirke ydeevne i skole eller arbejde.

Og slægtninge til dem, der forlader?

For emigranters familier kan det være nyttigt for den person, der følger disse retningslinjer at følge:

  • Undgå for enhver pris komparative kommentarer med de umiddelbare succeser af bekendte, der emigrerede.
  • Tilbyde støtte og minde dem om fordelene ved beslutningen opfordre dem til at nå det foreslåede mål. Og altid minde dem om, hvor deres hjem er, hvis de beslutter at vende tilbage.
  • Undgå at dømme, hvis du beslutter dig for at vende tilbage. Familie støtte er afgørende i lyset af disse radikale og risikable ændringer i mental sundhed.

konklusion

Udvandring er ikke en simpel beslutning, og som enhver beslutning kræver meget modenhed så ændringen er så tålelig som muligt. Det er nødvendigt at forstå risikoen for udvandring og de falske forventninger, der genereres ved at se det som noget populært at gå til et andet land.

Hvis der træffes de nødvendige forholdsregler og forholdsregler, kan emigreringen være mindre risikabelt og endda tage os med, hvor vi vil gå med de bedste værktøjer og få mest muligt ud af nye oplevelser.

Bibliografiske referencer:

  • Lavieri, E. (2015). Psykiske lidelser hyppigere hos indvandreren: Angst, humørsygdomme og afhængighed. Tilgængelig på //ecoterapias.com.es
  • Ziglar, T. (2016). Livets hjul. Tilgængelig på //www.ziglar.com/articles/the-wheel-of-life/

A lomos de la bestia - Jon Sistiaga - Langosto (Januar 2021).


Relaterede Artikler