yes, therapy helps!
Den følelsesmæssige virkning af en breakup

Den følelsesmæssige virkning af en breakup

Juni 13, 2024

Siden før vores fødsel og indtil det øjeblik vi dør, bruger vi en levetid til at etablere og fortryde forbindelser med mennesker i vores hverdag. Men nogle af disse relationer er så intense, at deres fading har stærke psykologiske konsekvenser. Hvad er den følelsesmæssige indvirkning på brud på et par?

  • Relateret artikel: "De 5 typer parterapi"

Etablering af følelsesmæssige bindinger

Som gregariske væsener er vi, mennesker relaterer og interagerer med andre for at kommunikere, hvad vi føler eller hvad de sender til os på et givet tidspunkt, at stille anmodninger, debattere, dele aktiviteter mv. Under alle omstændigheder Nogle af de forhold, vi etablerer, indebærer større følelsesmæssig intensitet end andre , som for vores forældre, vores nærmeste venner eller vores partner.


Disse typer af forbindelser er karakteriseret, fordi de giver (eller vi håber, at dette er tilfældet) en høj grad af følelsesmæssig sikkerhed. Med andre ord der er et højt tillid til den anden person , hvilket betyder, at vi føler os mere i stand til at dele med ham eller hende ikke kun vores styrker, men også vores svagheder. Dette er især vigtigt, når vi finder en romantisk partner, da denne person vil have mulighed for at kende os i mange aspekter af vores liv, med "fordelene" og "ulemperne" af vores måde at være på. Derfor talte Robert Sternberg om tre elementer, som han fandt afgørende for et par at tale om fuld kærlighed: intimitet, lidenskab og engagement.


Intimitet refererer til kommunikation i forholdet, hvad der siges, håndteringen af ​​konflikter og de aktiviteter, der deles, det vil sige hensigten at bruge kvalitetstid sammen med den anden person. Passion henviser derimod til den mere strengt seksuelle komponent, den fysiske kontakt, der opstår i parret på grund af den tiltrækning, der eksisterer mellem dem, og søgen efter sådan kontakt med den anden som et øjeblik af forening, ikke kun fysisk , men også psykologisk.

Endelig forpligtelsen det er en afgørende faktor, for så vidt som det vedrører begge medlemmers vilje til at opretholde forholdet i tide. Det er det fælles livsprojekt, hvor den ene er til stede for den anden i enhver planlægning på mellemlang og lang sigt.

Slid på parforholdet

Vi har nævnt, at tre elementer er nøglen til forholdets optimale funktion, men vi finder ofte, at nogle (eller flere af dem) ikke forekommer på den rigtige måde i et par.


En fraværende eller lille selvsikker kommunikation, en dårlig styring af konflikten , lidt eller ingen respekt mellem parterne, manglende seksuel aktivitet eller tvivlsomt engagement i forholdet er nogle af de hyppigste problemer i relationer. Faktisk er der ofte en "vandfaldseffekt", hvilket betyder, at når et element fejler, er det meget sandsynligt, at andre vil blive påvirket af det. Hvis kommunikationen f.eks. Har været utilstrækkelig i nogen tid i forholdet, er det meget sandsynligt, at dette påvirker det seksuelle miljø og dermed hensigten om at fortsætte som et par på mellemlang eller lang sigt.

Når problemer opstår i forholdet, kan parrets medlemmer eller ægteskaber forsøge at løse dem med egne ressourcer og strategier eller ved at se sig meget overvældet ved hjælp af et par psykologer, der kan tjene som vejledning og tilbyde retningslinjer for at forbedre de aspekter, som de er angivet som underskud. I de tilfælde, hvor begge medlemmer har en god mulighed for at samarbejde med det, som psykologen kan foreslå, Behandlingsprocessen er meget hurtig og effektiv .

Imidlertid er der situationer, hvor relationernes ressourcer er udmattede, søgen efter hjælp er for ensidig (for kun en af ​​parterne) eller den kommer, når parret er så forvirret i deres problemer, at de har følelsesmæssigt slidt ud eller begge medlemmer. I disse tilfælde er det mest almindelige, at parret eller ægteskabet (eller en af ​​dem) er enige om eller foreslår en pause / adskillelse, så hver enkelt kan fortsætte med deres liv uafhængigt og overvinde individuelt nogle af de vanskeligheder, der opstår mens de var forenede.

  • Måske er du interesseret: "Sådan diskuterer du dit forhold til din partner på en konstruktiv måde: 8 tips

Den følelsesmæssige virkning af pause

I de situationer, hvor det eksisterende link ikke har været tilstrækkeligt til at løse problemerne i forholdet, følelsen af ​​tab vil føre til en proces svarende til en duel , indtil personen når accepten af ​​pause.

Det er meget sandsynligt, at følelser af frustration, impotens og vrede viser sig, når situationen ikke er løst, især når der er lagt en betydelig indsats i det.også, pause indebærer en ændring af vaner og rutiner da der sandsynligvis var en "brugerdefineret" funktion i forhold til den anden, så det kræver en tilpasning til forandring, som ikke kun indebærer følelsesmæssige aspekter, men også tænkning og adfærd.

Derudover udvider adskillelsen eller bruddet, når der er mindreårige, behovet for at tilpasse sig til forandring også til dem, som ofte svinger ugentligt mellem en forælder og en anden og ofte også "trækkes" af de magtspil, der er kan etablere.

Hvordan kan vi arbejde med disse tilfælde?

Selvom det ikke er hyppigt, er det muligt for en ex-partner at gå til psykologen for at få råd til bedre at klare deres adskillelse, det vil sige at lette processen for begge. Med en procliv holdning fra de to parter bliver interventionen igen en meget mere smidig og vellykket proces.

Det er dog højst sandsynligt, at ex-parret søger psykologisk hjælp, når der er mindreårige involveret på grund af behovet for eksterne retningslinjer, der gør det muligt for dem at håndtere situationen på den mindst konfliktmæssige måde. I disse tilfælde er det vigtigt, at psykologen udforsker det med ex-partner hvordan var dens drift i aspekter af kommunikation, interaktion, sameksistens og omsorg for børn da de var sammen, og hvad er deres mål at opnå adskilt.

Det er vigtigt at definere med begge, hvad de har til hensigt at opnå med terapaprocessen, da de vil arbejde for at være et team af plejepersonale, selvom de er adskilt. Lytte og empati bør tilskyndes til at lette et sikkerhedsmiljø, hvor respekt for begge parter hersker og hovedmålet er at opnå et følelsesmæssigt sundt miljø for mindreårige. Når vi opnår dette, garanterer vi en meget god udvikling i forældreformer og et højere velvære for både voksne og deres børn.


Losing the Battle (Juni 2024).


Relaterede Artikler