yes, therapy helps!
Krisen i 30: Hvad er det og hvordan man står over for det?

Krisen i 30: Hvad er det og hvordan man står over for det?

Oktober 3, 2022

Når vi går ind i vores trediverne, kan nogle mennesker ikke klare de ændringer, som denne indgang indebærer i det tredje årti af livet. Flere ansvar, længere og mere komplicerede tidsplaner, mere krævende jobs ...

Selvfølgelig er færdiggørelsen af ​​tyverneerne en væsentlig ændring . Mens vi i løbet af det andet årti har brug for lidt mere end at studere og begynde at komme ind på arbejdsmarkedet, når vi vender 30, bliver vi bedt om at bosætte sig i et stabilt arbejde, og selv til ankomsten af ​​babyer og pant til vores rutine.

  • Relateret artikel: "De 9 stadier af menneskers liv"

Krisen på 30: hvordan skal man håndtere det?

At være et meget udbredt problem, sandheden er det Mange mennesker er forvirrede og har et overskud af ansvar og stress, når de bliver 30 . Hvilke tip og strategier kan vi anbefale fra psykologi, så de hurtigt kan komme videre?


I dagens artikel vil vi forklare, hvad der er 30 krise og flere tips til at afhjælpe denne følelsesmæssige byrde.

1. Demystifies trykket for at opfylde år

Krisen i trediverne har en dybt forankret kulturel komponent . Altid er alder kun et tal, men samfundet er fast besluttet på at få os til at bære visse rygsække (ansvar, opgave, krav) og, for kvinder, selv med det frygtede biologiske ur. Dette indebærer, at de kulturelt føler sig et stigende pres for at få afkom.

Virkningerne af denne måde at udtænke alder på som en måde at akkumulere sociale pres af alle slags er yderst dysfunktionelle. Vi må relativisere det faktum at opfylde år og tage højde for, at hvilket samfund forstår mest som positivt eller "enig" i en vis aldersgruppe, behøver ikke være positiv eller gavnlig for vores liv.


2. Antag ansvar

Jo flere år vi fuldender,mere tendens til at vi ønsker at eje flere varer, for at få et bedre arbejde, et større og bedre møbleret hus Vær forsigtig med alt dette. At vokse op skal indebære at tage visse ansvarsområder, men vi bør ikke falde i fælden for at blive bekymret og stresset.

Vi lever i et samfund, som værdsætter over alle de materielle varer og den sociale stilling for hver enkelt. At du er 30 år eller ældre og endnu ikke har kunnet finde dit sted i verden, betyder ikke noget overhovedet. Faktisk har mange mennesker, der har triumferet i livet, haft skuffelser og angstmomenter, indtil de endelig har fundet det, der gjorde dem glade (hvilket ikke altid er forbundet med materialet ...). Så vi skal påtage os ansvar, men være opmærksom på, at uret virker til vores fordel; Det må aldrig være en kilde til stress eller frustration.



3. At være alene er ikke et drama

I krisen på 30 år kommer en kulturel kliché i spil: Det er den der siger, at kvinder bør have børn (før de "passerer risen"). Denne myte kan forstyrre mange kvinder, der er mellem sværdet og muren. Måske vil de ikke have børn, men samfundet er konstant minder om, at de er i en alder, når de ikke kan tage meget længere tid.

I dette tilfælde er det også nødvendigt at fremme, at vi forstår, at der findes alternative livsformer, der kan passe perfekt til nogle enkeltpersoners personlighed. ** Eller er det, at vi ikke kan være glade, hvis vi ikke bor som et par eller hvis vi ikke har afkom? **

4. Tak alt hvad der har givet dig livet indtil nu

Vi vender tilbage til en social og kulturel faktor, der forsøger at skade os, når vi går ind i vores trediver. Dette mercantilistiske samfund får os til at føle et stærkt selvværd, hvis vi har opnået et økonomisk velvære over gennemsnittet. Og virkelig, De fleste mennesker, der lever lykkeligt, bruger deres (små) penge på at rejse, har unikke oplevelser, kender nye steder, nyder de små ting i hver dag , osv.


Vi skal hver dag lykønske os selv og være taknemmelige for, hvordan vi er, for vores tidligere præstationer og for alt, hvad vi har været i stand til at leve til dato. De materielle fordele vil komme, vi har hele vores liv fremad, og vi bør ikke føle sig dårlige, hvis vi ikke har opnået store milepæle i dette aspekt.

5. Antag roseprocessen

Tredive er en alder, da det generelt Vi vil have noget vigtigt tab inden for vores familiekring eller venskab . Vores forældre er allerede tæt på alderdom, og det er sandsynligt, at vi allerede har forladt boblen i adolescent og post-adolescent velvære til at fordybe os i et liv med meget vanskelige øjeblikke.

Denne proces med tilpasning til en rutine med op-og nedture kan føre til nogle psykiske problemer.Det er vigtigt her at fremhæve den værdifulde kvalitet af modstandsdygtighed, hvilket er den kraft, der får os til at genoprette, selv når tingene ikke går som vi ønskede. At antage duellen, når vi mister en elsket, eller hvis vi har en sentimental pause, er et andet af de aspekter, der får os til at blive forstærket under krisen i 30 år.


Bibliografiske referencer:

  • Lachman, M. (2004). Udvikling i Midlife. Årlig gennemgang af psykologi 55. s. 305-331.
  • Lachman, M. (2001). Udviklingsmanual til middelalderen.

KAN MAN FLYGTE FRA ALCATRAZ? (Oktober 2022).


Relaterede Artikler