Erobringen af lykke ifølge Bertrand Russell
Født i Wales i 1872 var Bertrand Russell ikke et godt barn . Han definerer selv sine følelser i barndommen på følgende måde: "træt af verden og overvældet af hans synders vægt". Med seks år mistede han sine forældre og blev rejst af hans farfarforeldre, der indførte nogle meget strenge moralske ideer i ham.
Senere, i en alder af fem, begyndte han at tro, at hvis han levede indtil han var halvfjerds, havde han kun udholdt en fjortedel af sit liv, og de lange års kedsomhed, der lå fremad, syntes uudholdeligt. I ungdomsårene blev hans situation ikke bedre, og han siger, at han flere gange har været på randen af selvmord.
Med denne historie kunne vi forestille os en deprimeret voksen, med symptomer på angst, søvnløshed og et stort antal neuroleptika på hans sengebord. Men i hans voksenstadium siger denne filosof har lært at nyde livet .
Hvad har Russell opdaget for at opnå en entusiastisk og glad modenhed og nyde livet?
- Måske er du interesseret: "En Harvard-undersøgelse afslører 6 grundlæggende punkter at være lykkelige"
Opfattelsen af lykke ifølge Bertrand Russell
Dette er nogle af de nøgler, som filosofen understregede at være orienteret mod lykkens tilstand.
Sæt fokus på opmærksomhed på ydersiden
Den britiske filosof gjorde en interessant opdagelse . Han indså, at han ved at bekymre sig mindre om sig selv, kunne afstå fra at reflektere hele tiden på sine fiaskoer, frygt, synder, fejl og dyder, kunne øge sin begejstring for livet.
Han opdagede det sætte fokus på eksterne objekter (forskellige grene af viden, andre mennesker, hobbyer, hans arbejde ...) var tæt på hans ideal for lykke og hans liv var meget mere interessant.
I sine skrifter fortæller han os, at ekspansive holdninger giver glæde, energi og motivation, i modsætning til at være låst i sig selv, fører uundgåeligt til kedsomhed og tristhed.
I ordet Russell ", som ikke gør noget for at distrahere sindet og tillader hans bekymringer at erhverve fuldstændig kontrol over ham, opfører han sig som en fjols og mister evnen til at møde hans problemer, når tiden kommer til at virke".
Tanken er at øge de eksterne interesser, gøre dem så varierede som muligt for at have flere muligheder for lykke og være mindre udsat for skæbnen af skæbnen, for hvis man fejler, kan man ty til en anden. Hvis dine interesser er så store som muligt, og dine reaktioner på de ting og folk, der interesserer dig, er venlige og ikke fjendtlige, er du mere tilbøjelige til at nærme dig daglig glæde.
- Måske er du interesseret: "Hvordan virker psykologi og filosofi?"
Hvordan kan vi fremme denne ekspansive holdning?
Så vil vi blot være ved at fokusere på de daglige aktiviteter i dag til dag?
At være fokuseret på ydersiden vil gøre os mere motiverede og spændte, men det er ikke den eneste ingrediens af lykke.
Ifølge Russell skulle en teori, der passer til ideerne om nutidig kognitiv psykologi, være rimelig glad, du skal lær at tænke på den rigtige måde og på det rigtige tidspunkt . Parafraserer ham: "Den vise mand tænker kun på sine problemer, når det giver mening at gøre det; resten af tiden tænker han på andre ting, eller hvis det er om natten, tænker han ikke på noget. "
Dyrk et ordnet sind det vil utvivlsomt øge vores lykke og effektivitet, tænke på alt i øjeblikket vil holde vores tanker klare og våge og vil tillade os at holde mere i det nuværende øjeblik.
Og, hvordan inviterer han os til at tænke på den rigtige måde?
Filosofen opfordrer os til at imødegå de tanker, der skræmmer os eller forstyrrer os. Ifølge ham består den bedste procedure for enhver form for frygt af følgende:
"Tænk rationelt og roligt om emnet og læg stor vægt på at gøre os fortrolige med ham. I sidste ende vil kendskabet dumme frygten, og vores tanker vil bevæge sig væk fra ham "
Det opfordrer også os til at konfrontere vores tanker og kassere dem, der ikke er adaptive eller flytte væk fra virkeligheden.
Indsats og opsigelse
Ifølge Russell er lykke en erobring , og ikke en guddommelig gave, derfor må vi bekæmpe det og stræbe efter at opnå det.
dog før visse uundgåelige livsbetingelser , den mest tilrådelige ting er opsigelse (som jeg ville kalde accept). At spilde tid og følelser i lyset af uundgåelige tilbageslag er fuldstændig ubrugelig og truer ro i sindet.
Med Reinhold Niebuhrs ord: "Hav sindsro til at acceptere de ting, du ikke kan ændre, mod til at ændre hvad du kan, og visdom til at skelne dem."
